Prehrana
1838 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Proljeće u vrhunskoj formi sa Solgar dodacima prehrani
Vrijeme je da se riješimo tragova zimskog uživanja u hrani i izgovora za izbjegavanje treninga, jer sunce jednostavno mami van. S dolaskom sunčanih dana sve je više…
Kako u prehranu ubaciti još više voća i povrća? Uz pomoć ovih pet smoothieja
Ako ste od onih koji jedva otrpe povrće na tanjuru (a dovoljno ste svjesni svih razloga zašto se ono mora naći na vašem jelovniku), smoothieji su odličan…
Džem od voća i chia sjemenki gotov u 20 minuta
Chia sjemenke ne zove bez razloga superhranom – bogate su vlaknima, proteinima i antioksidantima te nezasićenim masnoćama (prvenstveno omega-3 masnim kiselinama), a ujedno su dobar izvor minerala…
Brže, više, jače: Koje sportske dodatke prehrani odabrati?
Vrhunski sportaši možda i jesu rođeni s pravim genima, ali čimbenici na koje ipak mogu utjecati jesu treninzi i prehrana. Za početak, svi sportaši imaju nutritivno razrađen…
Raw food: Sirove slasti Mihaele Devescovi
Mihaela Devescovi je ljubav prema zdravoj hrani i isprobavanju prvih sirovih recepata u vlastitoj kuhinji pretvorila u obrt za proizvodnju i prodaju sirovih slastica koje možete kupiti…
Kurkumin i bioraspoloživost – jer nisu svi kurkumini stvoreni jednaki
Kurkumin, polifenol iz kurkume, ističe se kao jedan od najsvestranijih molekula u prirodi s raznolikim biološki blagotvornim učincima i farmakološkim djelovanjem. Kurkuma se već stoljećima koristi u tradicionalnoj indijskoj i…
Bezglutenska torta od mrkve za prste polizat’
Mrkva spada među najbogatije izvore karotenoida provitamina A, uključujući alfa-karoten i beta- karoten, koji se u tijelu pretvaraju u aktivan oblik vitamina A. Vitamin A ključan je…
Kako probioticima obnoviti crijevnu mikrofloru?
Vaša su crijeva dom mnogim vrstama bakterija, i tu u većini slučajeva onim dobrima. Međutim, nakon ture antibiotika, i ove dobre bakterije mogu biti uništene zajedno s…
Školica trčanja: Zlatna pravila za trkače početnike
Trčanje je mnogim sportskim početnicima često prvi izbor jer je najjednostavnije i najekonomičnije – ne treba vam ništa osim dobrih tenisica, možete trčati bilo gdje, a ako to činite vani,…