Prehrana
1854 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Zbog ovih biste prednosti trebali razmisliti o izbacivanju šećera
Izbacivanje šećera iz prehrane može biti pravi izazov, tim više što su studije pokazale kako šećer djeluje na mozak poput droge – želimo ga sve više i…
Što može biti bolje od spoja voća i čokolade?
Sva sreća što nas je mnogima omiljeno godišnje doba opskrbilo hrpom svježeg voća, pa zašto onda maksimalno ne uživati u tim divnim plodovima ljeta? A kad se…
Ako želite da vam hrana bude lijek – birajte organsko
Iz godine u godinu, izvještaji Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA) upozoravaju na rizike od pesticida u hrani na EU tržištu. Pesticidi, poznato je, mogu izazvati kožne…
Zašto volimo beta-karoten, saveznika zdrave kože?
Beta-karoten je pigment iz skupine karotenoida koji se nalazi u biljkama, a daje žutom i narančastom voću i povrću karakterističnu boju. U tijelu se može pretvoriti u vitamin A, poznat…
Zelene palačinke – savršeni ljetni zalogaji koje će obožavati i mali i veliki
David je umjetnički direktor u jednom časopisu, dok je Luise Dankinja koja živi u Stockholmu i buduća nutricionistica, a zajedno sa kćerkom Elsom stoje iza projekta Green…
Zašto su banane odličan izbor nakon tjelovježbe – bolji i od energetskih napitaka?
Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu PLoS One, banane bi mogle biti bolji izbor od sportskih napitaka za vrijeme dugotrajnih treninga. Naime, istraživači su uspoređivali učinke ugljikohidrata…
Pripremite kožu za ljeto uz namirnice bogate astaksantinom
Astaksantin je dio obitelji karotenoida (jednako kao i beta-karoten, lutein i likopen), prirodnih pigmenata koji daju boju biljkama i životinjama. Ovaj crveni pigment zaslužan je za karakterističnu boju rakova, jastoga…
Keksi od badema, čokolade i brusnica za slatko bezglutensko zadovoljstvo
Izbjegavate gluten u prehrani? Za osobe s dijagnozom celijakije ili preosjetljivosti na gluten doživotna bezglutenska prehrana jedini je način izbjegavanja tegoba koje u organizmu uzrokuje gluten. A…
L-karnitin – ‘podizač’ energije koji olakšava sagorijevanje masti
Fizička aktivnost preduvjet je zdravlja i dugovječnosti, a kako su topli ljetni dani sve bliže, to može biti još jedan poticaj da se posvetite tjelovježbi i odlasku na trening. Pola…