Zdravlje
4851 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Ovo je najbolja tjelovježba za sve one koji se bore s problemima štitnjače
Već je poznato kako planinarenje nosi brojne zdravstvene prednosti za kardiovaskularni sustav i poboljšanje fitnesa. Ali jeste li znali da je planinarenje jedan od najboljih oblika vježbanja za one s…
VIDEO: Najbolje pilates vježbe za gubitak kilograma
Pilates se ponekad izvodi polako, posebno na početnoj i srednjoj razini. Na taj se način pruža prilika za uspostavljanjem pažnje na dah, usklađivanje tijela i upoznavanje s vježbama. Ali ako…
Koliko kave je previše? Odgovor potražite na svojim usnama
Većina nas ne može zamisliti dan bez svoje omiljene šalice kave. Ili dvije, tri, četiri, pet… Kofein je toliko zastupljena tema da svako malo dobiva svoj prostor za obradu. Većina…
Redovita tjelovježba spašava gotovo 4 milijuna života godišnje! Evo kako
Postoji (dokazani) razlog zašto je tjelovježba na vrhu liste svakog liječnika u cilju poboljšanja vašeg zdravlja. Dobra je za vaše srce, pomaže u suzbijanju simptoma depresije, jača vaše kosti i…
VIDEO: Dobro jutro! Vrijeme je za 10-minutni trening
Vježba u ranim jutarnjim satima nudi brojne prednosti, kako za vaše zdravlje, tako i za dnevni raspored, ako si vježbanje u drugo doba dana jednostavno ne stignete priuštiti. Dakako, potrebna…
Najbolji zalogaji s niskim udjelom ugljikohidrata, prema stručnjacima
Ugljikohidrati mogu biti komplicirani: potrebni su za funkcioniranje stanica na svim razinama našeg tijela, ali od prevelike se količine možemo osjećati umornima i natečenima. Pa, na što se točno misli…
U ovom biste položaju trebali jesti hranu u svrhu bolje probave
U zemljama poput Indije, Japana i Kine, objedovanje u sjedećem položaju na podu služi kao navika, ritual i wellness praksa u jednom. Konzumacija hrane u položaju Sukhasana ili ‘jednostavnoj pozi’…
VIDEO: 10-minutni trening za trbušnjake kojeg će početnici obožavati
Za apsolutne fitness-početnike ili za one koji su napravili podužu pauzu od treninga, nije se preporučljivo odmah primiti teških i iscrpljujućih treninga. Pametnije je započeti s umjerenijim vježbama, upoznavati svoje…
Ketogena prehrana: Usvojiti njene principe ili zaobilaziti u širokom luku?
Najnovije procjene OECD-a (Organizacija za ekonomsku suradnju i razvoj) poprilično su zastrašujuće jer bi, prema njima, u iduća tri desetljeća životni vijek u nekim zemljama mogao biti kraći čak za…