Fitness i joga
427 članaka
Zimske aktivnosti koje troše najviše kalorija – neke bi vas mogle iznenaditi!
Od skijanja do sanjkanja, pa čak i čišćenja snijega, zimske aktivnosti predstavljaju odlične načine sagorijevanja kalorija. Osim toga, svježi će vas zimski zrak okrijepiti, a sunčani dani napuniti vitaminom D.…
VIDEO: U svega 10 minuta dnevno isklesajte cijelo tijelo
Zimi nam izlasci iz kuće sve teže padaju i većinu slobodnog vremena želimo provesti na kauču ispod tople dekice, a preskakanje teretane postaje primamljivije no ikad. No, to ne znači…
Jogu za oči možete prakticirati bilo gdje, a evo zašto biste trebali…
U današnje moderno doba posve je uobičajeno većinu dana provoditi ispred ekrana mobitela, kompjutora i televizora. No, moderni način života rezultira pretjeranom naprezanju očiju, a simptomi mogu uključivati upaljene i…
VIDEO: Jogom protiv menstrualnih bolova
Mnoge žene doživljavaju menstrualne bolove, posebice u svojim tinejdžerskim godinama. U većini slučajeva, menstrualni bolovi ne ukazuju na ozbiljniji problem, iako ponekad mogu biti povezani s endometriozom ili miomima. No,…
VIDEO Ako se baviš trčanjem, ove su vježbe istezanja baš za tebe
Tjelovježba može biti dobra onoliko koliko i recovery koji je prati. Drugim riječima, ako svom tijelu ne date priliku da se odmori i resetira na način na koji mu odgovara,…
VIDEO: Joga za početnike
Napokon ste odlučili isprobati jogu? Bravo za vas, ali odakle početi? Joga je odavno prepoznata kao jedan od znanstveno verificiranih zdravstvenih i terapijskih sustava koja nosi brojne pogodnosti za zdravlje.…
Alma Bunić: „Hrvati neće biti vitki dok god na svakih 100 metara imamo jednu pekaru“
Da su ispravna prehrana i tjelovježba najbolji put prema zdravlju – to već znaju i vrapci na grani, no u poplavi naslova koji obrađuju ove dvije teme zaista su rijetke…
VIDEO: Pozdrav suncu pravi je izbor za buđenje vitalnosti i energije
Ne postoji „pravi način“ kako započeti dan. Možda je riječ o 20-minutnoj meditaciji, kratkom treningu ili vježbanju zahvalnosti vođenjem dnevnika. „Što god vam odgovara“ najbolja je mantra kad je u…
VIDEO: Kako pravilno izvesti trbušnjake, sklekove, plank i druge fitness poteze?
Istina je, digitalni fitnes je u usponu i ne jenjava. Sad više nego ikad prije, svatko u svom domu može vježbati u društvu poznatog trenera svjetske klase, a tek…