Fitness i joga

Vježba i sjedenje se rijetko koriste u istoj rečenici. Ako imate mini kućnu teretanu punu opreme – blago vama – ali ako nemate, za ovaj će vam trening biti dovoljan…

Jedna od pozitivnijih stvari koja se dogodila tijekom karantene je slobodno vrijeme koje veliki broj ljudi koristi za redovito vježbanje i “klesanje” svog tijela. Iako moramo ostati kod kuće, to…

Niste obožavatelj klasičnih kardio treninga koje možete pronaći online, ali želite razgibati svoje tijelo? U trenutnim limitirajućim okolnostima, nećemo vam predložiti odlazak u šetnju ili na trčanje, ali imamo nešto…

Trening kod kuće ima raznih prednosti: ne trebate se bojati radoznalih pogleda drugih vježbača, ne morate brinuti o savršeno zaglađenom repu niti modernoj opremi za vježbanje. Dovoljno je da imate…

Oduvijek ste željeli započeti s vježbajem joge, no naprosto nemate vremena? Ako se pitate odakle početi, na pravom ste mjestu. Naime, osim što je joga idealna kao tjelovježba koja će…

Ako ste vijaču posljednji put preskakali u osnovnoj školi, krajnje je vrijeme da je ponovno uvedete u svoju rutinu vježbanja. Radi se o izrazito zabavnoj, ali i intenzivnoj vježbi koja…

Sjedenje kroz dulje vremensko razdoblje nosi sa sobom niz zdravstvenih problema, višak kilograma i u konačnici – povećava rizik od prerane smrti. Iako smo svjesni da ne možete usred osmosatnog…

Intervalni trening visokog intenziteta najučinkovitiji je oblik vježbanja ako želite izgubiti višak nakupljenih kilograma u relativno brzom vremenskom roku. Za ovu vrstu treninga nije vam potrebna oprema, a razlog zbog…