Fitness i joga

Čeznutljivo promatrate haljine s otvorenim leđima i uske majice, a skidanje u kupaći kostim vam je noćna mora? U tome veliku ulogu igraju masne naslage na leđima i u području…

Podbradak je uobičajeno stanje koje se javlja kada se ispod vaše brade formira sloj masti. Često je povezan s povećanjem tjelesne težine, ali to nije pravilo. Genetika ili opuštena koža…

Već je dobro poznato da vježbanje može poboljšati vašu probavu, ali suprotno vjerovanju, ta tjelovježba ne mora uvijek uključivati višesatno znojenje u teretani. Jedna od najboljih vježbi za probavu vam…

Možda niste jutarnja osoba i ne vidite ništa privlačno u buđenju ranom zorom. Pogotovo ne možete shvatiti one koji se dobrovoljno bude u šest ujutro kako bi prije posla otišli…

Život se ne odvija uvijek prema rasporedu, niti bi trebao. Ali neke se aktivnosti puno bolje uklapaju u svakodevnicu ako su ‘zaključane’ u kalendaru: posao, na primjer. Kondicijski treneri vjeruju…

Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je trening u kojem se izmjenjuju intervali visokog intenziteta (npr. sprint) s onima niskog intenziteta (npr. hodanje) i odmorom. Ovaj je trening jedna od najčešćih…

Iako mnogi izbjegavaju naporne treninge u kasnim večernjim satima ili neposredno prije spavanja, radi se o treningu srednje jačine koji ne bi trebao ometati vaš san. Također, važno je napomenuti…

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je sve učestaliji problem mnogih mladih žena. Uzrokovan je neravnotežom reproduktivnih hormona, a iako trenutno nema lijeka, postoje različite mogućnosti liječenja. U stvari, nova istraživanja sugeriraju…