Jedna od pozitivnijih stvari koja se dogodila tijekom karantene je slobodno vrijeme koje veliki broj ljudi koristi za redovito vježbanje i “klesanje” svog tijela. Iako moramo ostati kod kuće, to nikako ne znači da se po cijele dane trebamo bacati po kauču, jesti i gledati filmove. Iako ovih dana kuhamo više nego ikad, ne želimo izaći iz izolacije s 10 kilograma viška i atrofiranim mišićima, zar ne?
Uz to, zamislite samo kako ćete se dobro osjećati nakon odrađenog treninga – a tek kako ćete izgledati kada izađete iz karantene! Zbog toga vam donosimo ovaj sjajan 20-minutni trening koji će ugrijati i oblikovati dva “kritična” mjesta – noge i stražnjicu.
No, stavimo fizički izgled sa strane i sjetimo se koliko je kretanje važno za zdravlje – i psihičko i fizičko. Uz toliko online izvora i vježbi prilagođenih svim dobnim uzrastima, mogućnostima i preferencijama, naprosto nemamo opravdanje da se barem malo ne pokrenemo, razgibamo i umirimo misli koje nam se roje po glavi.
Pročitaj i ovo:
- Niste ljubitelj klasične tjelovježbe? Onda je plesni kardio trening za vas
- Vježbanje kod kuće: 20-minutni trening za cijelo tijelo
- Brzinski jutarnji trening kojim ćete sagorjeti kalorije
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
