Fitness i joga

Čini li se i vama siječanj kao mjesec ekstrema: s jedne strane, blagdanska gužva je gotova, pa je vaš društveni kalendar malo oslobođen. S druge strane, ne manjka raznih pritisaka…

Još samo par dana do početka nove godine, što znači da je idealno vrijeme za promišljanje o novogodišnjim odlukama. No, istraživanja su pokazala da će više od 85 posto ljudi…

U životopisu Marije Andrijašević, jedne od najboljih fitness trenerica i diplomiranih nutricionistica u Hrvatskoj i šire, stoji da je diplomirala na Prehrambeno Biotehnološkim fakultetu 2006., te da je apsolventica na…

Motivacija za treningom često nas napusti nakon jedan do dva mjeseca redovitih odlazaka u teretanu. Stručnjaci navode kako su najčešći razlozi tome nedostatak slobodnog vremena i preopterećenost svakodnevnim obvezama. No,…

Poznato je da održavanje dobre tjelesne forme zahtjeva svakodnevnu posvećenost i bavljenje nekom od sportskih aktivnosti. No, ubrzan i suvremeni način života, kao i dnevni raspored prenatrpan raznim obvezama najčešći…

Mislite kako je joga ‘prespora’ ako se želite riješiti suvišnih kilograma i ubrzati metabolizam? Istina je da izvođenjem asana uz laganu instrumentalnu glazbu nećete sagorjeti 500 kalorija na sat kao…

Možda ste svjedočili scenama kad se na treningu u teretani izvodi više aktivnosti s minimalno pauze u ‘promjenama’. Taj krug može uključivati rekvizite poput bučica, elastičnih traka ili se jednostavno…

Redovna tjelesna aktivnost jedna je od komponenti sretnog života, a vježbom možete prevenirati brojne bolesti i stanja. Čak i kad to znamo, nekad nam se teško natjerati u teretanu ili…