Fitness i joga

Redovna tjelesna aktivnost jedna je od komponenti sretnog života, a vježbom možete prevenirati brojne bolesti i stanja. Čak i kad to znamo, nekad nam se teško natjerati u teretanu ili…

Ovaj skup vježbi, zapisan 30-ih godina 20. stoljeća od strane Petera Kedlera, a koje mu je prenio jedan pukovnik koji je na Tibetu tražio eliksir mladosti (ili barem tako legenda…

Ako ne želite zapostaviti svoju rutinu vježbanja ni na godišnjem odmoru, ali vam nije ugodno ići u nepoznatu teretanu, isprobajte vježbanje na otvorenom. No, umjesto da vježbate u parku ili…

Kada razmišljamo o gubitku težine i savršenoj ljetnoj figuri, jedna od prvih stvari koje nam padaju na pamet je zategnut trbuščić. Ponekad jednostavno jednodijelni kupaći kostimi nisu u modi i…

Joga je sjajna praksa na toliko načina, a istraživanje je pokazalo da redovita praksa može pomoći u promicanju boljeg sna, upravljanja stresom i mentalnog zdravlja. A s fizičke strane sadrži…

Ako ste posljednjih godinu dana proveli radeći s kauča ili kreveta, donji dio leđa vjerojatno osjeća posljedice. Prema kiropraktičarima, provođenje dana u pogrbljenom položaju za računalom jedan je od najčešćih…

Život kakav poznajemo se polako, ali sigurno vraća u normalu. Mjere su popustile, epidemiološka je situacija povoljna, a većina se ljudi vraća u svoju poznatu svakodnevicu. Ista je ta svakodnevica…

Jednako bitno kao i redovito vježbanje je redovito istezanje. Svaka vrsta istezanja dugoročno poboljšava fizičku spremu, povećava raspon kretanja kojeg dijelovi vašeg tijela mogu izvesti bez boli i povećava spretnost…