Fitness i joga

Kad se posvećujemo zdravom načinu života, poprilično razmišljamo o tome što ćemo jesti prije treninga. Onda, po završetku treninga, odlazimo u dvije krajnosti – ili ne jedemo ništa ili smo…

Kasno proljeće zadnji je čas za dovođenje u formu. Mnoge upravo skorašnji ljetni dani potaknu da se pokrenu, ojačaju tijelo i jedu zdravije. Paralelno s tim javlja se misao o…

Kod neželjenih jastučića iznad bokova, takozvanih love handles, riječ je o višku potkožnog masnog tkiva koji se nalazi u donjem dijelu leđa. Njihovo reduciranje može biti prilično izazovno, a budući…

Osim što možda želite čvrstu, oblikovanu stražnjicu i lijepe noge, važno je trenirati donji dio tijela i zbog toga što je on uključen u toliko svakodnevnih radnji. Sjedite, stojite, hodate,…

Bacite li se u zdraviji i aktivniji režim, koji uključuje zdravu prehranu i fizičku aktivnost, mogli biste se susresti s dvama pristupima. Jedni će vam reći da trebate krenuti lagano…

Osjećate li disbalans dok hodate, bolove u koljenu dok trčite ili mislite da vam noge jednostavno ne daju brže, mogli biste se zabrinuti. Naravno da ćete se tada javiti stručnjaku…

Dolaskom sunčanijih i proljetnih dana misli nam često lete na ljeto, more i – lepršavu, otvoreniju odjeću. Otprilike početkom travnja osvijestimo da stiže ljeto pa se prebacujemo na zdraviji i…

Sve se više djevojaka i žena profesionalno i rekreativno uključuje u borilačke sportove. Jedan od najpopularnijih svakako je kickboxing. Radi se o modernom borilačkom sportu u kojem se natjecatelji bore…