Fitness i joga
432 članaka
Lejla Filipović otkrila nam je tajnu svoje vitke linije
“Počinjem s treningom od sutra, od ponedjeljka, od prvog u mjesecu…” Koliko smo samo puta iz “ladice opravdanja” izvukli baš ovu rečenicu. I zaista, distrakcija i obveza je mnogo, ali…
Body & Mind Centar – nova dimenzija fitnessa i cjelovit pristup zdravlju
Nova dimenzija fitnessa počiva na ideji da je čovjek moćno biće koje, ako pristupi svom zdravlju cjelovito i mudro, može dići na višu dimenziju svoj život, realizirati svoje potencijale i…
Iritacije bradavica: Kako spriječiti trenje tijekom vježbanja?
Iritacije bradavice, čest problem s kojim se trkači suočavaju, mogu biti izuzetno bolne, osobito kod onih koji ne nose sportski grudnjak. Jedna je studija, naime, otkrila da je 36% ljudi…
Ovo su 3 najbolje vježbe za skidanje sala na rukama i ispod pazuha!
Prekomjerna masnoća ispod pazuha može biti neugodna, zbog čega se gornji dijelovi stisnu i ograničavaju pokretljivost ruku. Želite se riješiti dosadnog sala ispod pazuha? U nastavku donosimo savjete najboljih osobnih…
Kako veličina grudi utječe na vrstu tjelovježbe koju žene izvode?
Veličina ženskih grudi ranije se povezivala s bolovima u leđima, no studija objavljena u Journal of Reconstructive Surgery prva je operaciju smanjenja grudi povezala s poboljšanim navikama vježbanja. Manje grudi…
3 umirujuće vježbe disanja koje će vas rashladiti kada je vani prevruće!
Ljetne vrućine ne daju vam ‘disati’? Niste sami. Zapravo, većina ljudi je u nekom trenutku bila u rukama toplinskog vala. Ali učitelj joge i meditacije Travis Eliot, suosnivač Inner Dimension…
3 načina kako začiniti svoju ljetnu tjelovježbu na otvorenom
Zahvaljujućim sunčanim i toplim danima, ljeto pruža pregršt prilika za uživanje na otvorenom, od ljetnih piknika do posjeta plaži ili bazenu što je češće moguće. Naizgled beskrajne mogućnosti da boravite…
Ljetni wellness uz praćenje menstrualnog ciklusa, jogu i prirodnu kozmetiku
Ljeto je vrijeme za opuštanje, osvježavanje, ali i za osnaživanje vlastitog tijela i uma. Užareno sunce, dugački dani i miris mora u zraku – ljeto je doba godine kada se…
TOP 10 sportskih aktivnosti koje sagorijevaju najviše kalorija!
Postoji mnogo odličnih razloga koji govore u prilog tjelovježbi, ali jedan koji se zasigurno ubraja u sam vrh je sagorijevanje kalorija. Da biste izgubili na težini i ostali u formi,…