Prehrana
1856 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Prirodni vs. sintetski vitamini: Zašto odabrati prirodu?
Prvi izbor kod pada imuniteta i energije često pada na povećani unos vitamina C, vrhovnog antioksidansa među vitaminima i prvaka u borbi protiv sezonskih bolesti. No, je li svejedno…
Mediteranska dijeta: Kako izgleda idealan obrok prema smjernicama najzdravijeg načina prehrane?
Mediteranska se prehrana odavno ustalila na samom vrhu liste kao jedan od najzdravijih načina prehrane, koji pridonosi zdravlju srca, prevenciji dijabetesa, reguliranju tjelesne težine, pa i dugovječnosti. Zapravo, upravo…
Sunce i bore: Kako spriječiti pojavu novih bora?
Za razliku od kronološkog starenja, koje je unaprijed određeno fiziološkom predispozicijom pojedinca, fotostarenje ovisi prvenstveno o stupnju izlaganja suncu i količini melanina u koži. Pojedinci koji imaju povijest intenzivnog izlaganja…
Činiš li i ti ovih 7 pogrešaka kad je zaštita od sunca u pitanju?
Dosad ste vjerojatno savladali sve trikove njege kože – imate dosljedan režim čišćenja i hidratacije, znate kad treba posegnuti za pilingom i maskom, i svjesni ste da je zaštita od…
Prepoznaj svoj tip kože i omogući joj sigurnu zaštitu od sunca
Koža je najveći organ ljudskog tijela i čini gotovo 16 posto tjelesne mase osobe. I dok nam izlaganje suncu donosi koristi, prekomjerno izlaganje sunčevim zrakama može oštetiti kožu i dovesti…
Kvinoja: Sedam razloga zašto na jelovnik dodati ovu supernamirnicu
Kvinoja datira prije tri do četiri tisuće godina kada su Inke prvi put shvatile da je sjeme kvinoje prikladno za ljudsku konzumaciju. Prema portalu WHFoods, kvinoja je bila „zlato…
Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola
Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih funkcija. Prije svega, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari te obradi nutrijenata i lijekova. Hepatocite zauzimaju…
Sanja Tatalović: ‘Debljini prethodi unutarnje nezadovoljstvo i konflikt – osvijesti ga i skini kilograme’
Debljina, kao suvišno nagomilavanje masnog tkiva u organizmu, predstavlja jedan od gorućih problema suvremenog društva, kako na estetskom tako i na javnozdravstvenom polju. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno…
7 sitnica koje možeš učiniti već danas za efikasniji gubitak kilograma
Gubitak kilograma i održavanje željene težine može biti težak posao. Sa svim namirnicama bogatim kalorijama, koje su dostupne na dohvat ruke 24/7, zajedno sa saboterima kao što su stres ili…