Debljina, kao suvišno nagomilavanje masnog tkiva u organizmu, predstavlja jedan od gorućih problema suvremenog društva, kako na estetskom tako i na javnozdravstvenom polju. Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, debljina kao bolest i kao rizik za razvoj danas pet vodećih kroničnih nezaraznih bolesti, u stalnom je porastu u Hrvatskoj, a za razliku od razvijenih zemalja gdje je zaustavljen trend porasta po pobolu i pomoru vodećih kardiovaskularnih bolesti, u Hrvatskoj za sada nije.
Učinkovita borba s pretilošću, održavanje ravnoteže i vitalnosti cjelokupnog organizma zahtijeva interdisciplinarni i holistički pristup usmjeren prema cjelovitom restauriranju zdravlja, a prije svega osvješćivanje okidača koji se nalaze u pozadini. Upravo se time bavi konferencija „Pretilost je bolest. Osvijesti okidač i kreni!“, koja će se održati u subotu 11.5.2019. godine u Visokoj školi Aspira, Heiznelova 62a. Konferenciju organizira Sanja Tatalović, prof., holistička terapeutkinja i vlasnica studija Equilibrium, koja nam otkriva što se sve može kriti iza problema debljina, o čemu će podrobnije biti riječi na konferenciji.
Foto: Violeta Juras
U subotu 11. svibnja predstoji nam konferencija „Pretilost je bolest. Osvijesti okidač i kreni!“ Što je bio „okidač“ za organizaciju konferencije?
– Nekoliko je razloga za pokretanje konferencije na ovu temu. Prije par mjeseci svjedočila sam i kvantnom terapijom potpomogla mršavljenje nekoliko dragih osoba i ta njihova transformacija i zadovoljstvo koju sada svakodnevno gledam i uživam motivirali su me da dodatno potaknem ljude na zdravu promjenu. Ti ljudi su nove osobe i kad ih pitate, jednostavno ne znaju i nemaju odgovor na pitanje zašto su se toliko dugo mučili s kilogramima. Besramno uživaju u novonastaloj situaciji, imaju više samopouzdanja, osjećaju se sjajno, okrenuli su novu stranicu u životu, donijeli odluke. Predobro je to gledati i svjedočiti. Stvarno su prekrasni, poljepšali su se nevjerojatno, dobili neki sjaj u licu, drugačije kretnje, kao da su skinuli jaram… Sami sebi se sviđaju i ne pada im napamet više se dovesti u prvotnu situaciju.
Nadalje, ovo vrijeme je upravo ono kad se nama trenerima, bilo joge, fitnessa ili nekih drugih tjelovježbenih programa, ljudi mahnito javljaju, upisuju u grupe s jedinom željom i ciljem da smršave kako bi bolje izgledali na plaži i u ljetnoj odjeći. Što reći na to? I u takvim realnim situacijama se vidi kako edukacije i informiranja na tu temu itekako nedostaje.
I ime i teme konferencije upućuju da ovo nije samo još jedna konferencija o debljini u nizu. Po čemu se razlikuje od drugih?
– Prije svega, po pristupu i po prvotnoj tezi koju ističemo u nazivu same konferencije – Pretilost je bolest. Cilj nam je osvijestiti da debljina nije samo estetski problem, tj. da vitkost nije nekakav trend te da višak kilograma može biti nekome simpatičan, nekome može i dobro stajati, nekome može biti i fetiš, ali to je ispod svega bolest.
Statistike nam govore da 57 posto odraslih i 35 posto djece boluje od debljine. Zašto kažemo boluje – jer je Međunarodna klasifikacija bolesti definirala debljinu upravo kao bolest, što definitivno pretilost jest. Masna jetra, žučni kamenci, dijabetes, moždani udar, bolesti krvožilnog sustava, proširene vene, rak, bolesti kostiju, otežano disanje, umor, i da ne nabrajamo dalje, sve su to alarmantne posljedice debljine. Psihički i emotivni faktore prethode pretilosti, a da i ne spominjemo estetske razloge i kompletan odnos i stav prema sebi, drugima, samopouzdanje, opterećenje na tkivo, kosti, vene… Zamislite da kamo god idete nosite sa sobom ruksak pun kamenja – 5 kg, 10, 20, 30 kg… to nikako nije ni lako, ni lijepo, ni zdravo!
Uzrok pretilosti treba tražiti i u našem unutarnjem stanju. Ako promatramo iz tog kuta, zašto se debljamo?
– Naravno, bolesti su psihosomatske, pa tako i debljina. Tijelo je pokazatelj našeg unutarnjeg stanja, balansa. Tijelo ne skriva. Ono odaje što smo i kako nam je. Jesmo li uravnoteženi ili nismo. Uravnotežen čovjek je sretan čovjek. Sretan čovjek je zdrav čovjek. Zdrav čovjek nije pretio. Dakle, po toj analogiji, debljini prethodi neko unutarnje nezadovoljstvo, neravnoteža, emotivno nezadovoljstvo, mentalna fiksacija ili frustracija, uglavnom neki problem koji ne možemo riješiti, a ne možemo ga niti pustiti iz fokusa. Otkrivanjem i micanjem tog uzroka možemo trajno, bez jo-jo efekta, postići optimalnu tjelesnu masu i uravnoteženost.
Koji su glavni okidači za debljinu?
– Navest ćemo one koje i vrapci znaju. Prekomjerna težina rezultat je loše ishrane, loše dinamike hranjenja, prekomjernog unosa hrane, ali i naše emocionalne i mentalne potrebe za njom (jedu oči, jedu emocije, a sve se taloži na tijelu). Također, prekomjerna težina rezultat je nedovoljnog kretanja, sjedilačkog načina života, pasivnosti – prevelikog unosa naspram male potrošnje. No, da se ne varamo, prekomjerna težina rezultat je unutarnjeg psihičkog stanja, tenzija, emocija, nezadovoljstva i frustracija razne vrste koji se sublimiraju kroz kompulzivno jedenje, pasivizam i ovisnosti, košmarne misli, lošu sliku o sebi i psihičku manipulaciju samih sebe u smislu hipnotičkog uvjeravanja, skrivanja i eskiviranja od suočavanja sa stvarima, samokažnjavanje, izlika za slabost i još mnogo toga o čemu ćemo razgovarati.
Naravno da debljina može biti posljedica lošeg rada hormona, bolesti endokrinog sustava, ali opet nas ta situacija upućuje da je negdje bio somatski uzrok koji se nije detektirao, koji se je zataškavao, neki problem s kojim se nismo htjeli/znali/željeli/mogli suočiti i koji nas je onda i „napuhao”. S tim problemom mnogi razviju nesvjestan odnos, stave debljinu u fokus i konstantno se bave njome, kako bi kupovali vrijeme i kako se ne bi suočili s onim što je bitno i što je uzrok i same pretilosti. Nadalje, znamo da ovisnosti nisu vezane samo uz alkohol, cigarete, narkotike, nego da ovisni možete biti i o hrani kao fokusu i nadomjesku za nešto drugo vrjednije što smatrate da ne možete ostvariti ili što vas "izjeda” iznutra.
Što sve kompenziramo hranom?
– Ispod debljine se štitimo i skrivamo, debljinom nakupljamo i trampimo pažnju, ljubav… Debljinom tražimo suosjećanje, sažaljenje, debljinom započinjemo razgovor, debljina je izgovor za žalopojke, izgovor za neumjerenost, deponij naših osjećaja jer sve osjećaje pretopimo u salo i onda ne znamo što osjećamo osim frustracije od debljine. Debljina nas štiti od emotivnog otvaranja prema drugim ljudima, nalaženju partnera… Ovako sve prebacujemo na debljinu, a možda samo prikrivamo koliko smo slabi i iskompleksirani u nekim drugim stvarima.
Trebamo se pitati, da nije debljine, koji bi nam drugi problem bio u životu? Eh, onda počinite možda taj sagledavati i rješavati… Često je u tome kvaka 22.
Zašto nije tako jednostavno reći „Dosta!“ i prekinuti začarani krug debljanja?
– Jednostavno zato što za takvu odluku, koja je naizgled jednostavna morate imati miran um, snagu, snagu volje, snagu karaktera, samokontrolu, disciplinu. Osobe koje se bore sa svojim unutarnjim problemom, kojeg ne rješavaju, ostavljaju za kasnije, odbijaju gledati, na to troše ogromne količine energije, to im truje um, oduzima samopouzdanje i samopoštovanje i kad pred njih stavite hranu i slatkiše, one jednostavno iz tog svog košmara i kompulzije ne mogu reći – dosta, nego kažu – evo, još ću samo jedan… Ili šarmantno sebi s manipulatorskim osmijehom kažu – od sutra počinjem…
Zato je ljudima koji pobijede težinu to jedna od najvećih inicijacija u životu. Oni zapravo pobijede svoje slabosti, riješe taj izvorišni problem i onda je gubitak težine neminovan.
Kroz proces mršavljenja oni zapravo steknu i samodisciplinu i jačaju karakter, i osjete što znači snaga volje, što znači snaga uma i miran um, što znači odluka itd. I na kraju, kad dobiju željeni rezultat, zaljube se u sebe, otkriju ljubav prema sebi, svjesni su svog puta prema tome i to je predivna stvar i za njih i za trenera.
Ako znamo da pretilosti doprinose i psihički i emotivni faktori, kako ih možemo prepoznati i raščistiti, odnosno – osvijestiti okidače i krenuti dalje?
– Osvještavanjem, edukacijom, prepoznavanjem. Debljina je, kao i sve stvar glave. Ako uspijete dobiti glavu na pravu stranu – vi ste pobjednik vremena, pobjednik nad sobom. Dok se to ne dogodi, na vanjskom planu vidjet ćete nezadovoljstvo sobom, neodlučnost prikazanu kao debljina. Da bi uvidjeli neke svoje obrasce, potrebno je malo se educirati vezano za svoja stanja, emocije, mentalne obrasce. Kad pitam ljude kako se osjećaju, oni ne znaju imenovati tu emociju. Kažu dobro sam, ili loše, ili pod stresom sam. To ništa ne govori. Oni o sebi vrlo malo znaju i smatraju da je to dosta.
Tijelo im onda kaže da to nije dosta, da trebaju tražiti, da trebaju slušati, učiti o sebi, učiti od nekih drugih koji možda malo bolje znaju. Koji će im reći to što nose u sebi, onda će oni to prepoznati, suočiti se s tim i pristupiti rješavanju. Ovako se samo vrte u krugu neznanja, negiranja i osjećaja žrtve – da im ništa ne može pomoći i da ništa i nikakav savjet primijenjen na njima ne radi.
Izlaz je uvijek u edukaciji i radu, i koliko god mi frktali te htjeli brza rješenja i čarobne štapiće, iza svačije ljepote i stava koji čini karizmatičnu osobu leži rad, edukacija, promišljanje, samodisciplina, propitivanje, suočavanje sa sobom, tihovanje, prepoznavanje i respekt sebe kao bića, njegovanje i afirmiranje svoje posebnosti, samoinspiracija i kad je najteže. Iza toga stoji puno tih za neke „dalekih” misaonih sati i dana provedenih suočavajući se sa sobom, što nekad nije ni najmanje ugodno, ali je korisno – i rezultati se vide i rezultati te inspiriraju za dalje. Kad zadobiješ tijelo i samopouzdanje koje želiš onda je satisfakcija time i reakcija od strane okoline veći afrodizijak, veći tizer, nego ugoda koju će stvoriti čokoladica više ili još jedan komadić pizze…
Što posjetitelji mogu očekivati na konferenciji, tko će biti gosti?
– Posjetitelji konferencije mogu očekivati stručnjake, ljude iz realnog sektora koji rade s ljudima i imaju puno iskustva. Dva panela sučelit će stručnjake iz različitih oblasti – imamo sve: kineziologa, nutricionisticu, psihologa, magistra farmacije, kozmetičarku, aroma i wellness stručnjakinju, NPL terapeuta, instruktore joge, holističke terapeute… Budući da sam 2012. godine postala učitelj jednog zanimljivog modula „Ritmom theta valova do idealne težine”, iz tog ću kuta također nešto zanimljivo pričati. Radi sebe i svega onoga što mi jesmo, zdravlje, vitkost i uravnoteženost ne bi trebale biti samo naš stav nego naš standard.
Na konferenciji 11.5. govorit će o toj temi 10 stručnjaka: Ana Fett, mag. pharm., Antonija Trupinić, instruktorica fitnessa i bodybuildinga, Goran Delić, instruktor joge i antistresnih programa, Helena Fjorović, NLP Master, terapeut i vlasnica Linea Snella Jug, Sanja Petrović, majstor kozmetičar, spa, wellness i aroma terapeut, Alma Bunić, dipl. ing. preh. teh., nutricionist, Mirela Ilenić, autorica kozmetike Skinfinity, Hana Matejašić, mag. psihologije i Tomislav Dolušić, prof. kineziologije.
Konferencija će se održati u Visokoj školi Aspira, Heiznelova 62a, inače učilištu koje educira kuhare i bavi se gastronomijom, pa nije slučajno što smo tamo jer kad se jednom riješite problema debljine, moći ćete zapravo uživati u hrani i neće biti govora da se debljate od „čaše” vode…
Vrijeme: od 16 do 20 h
Ulaz: simboličnih 100 kn
Prijave i akontacije/rezervacije mjesta na mail: sanja.tatalovic@gmail.com ili broj telefona 091 73 888 41.
