Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Zdrava probava i jak imunitet: Isprobajte prirodan “trik” za njihovo očuvanje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Pokažite drugima zahvalnost uz pomoć malih znakova pažnje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Alan Sumina: “Nanobit može poslužiti kao primjer kako se i u Hrvatskoj može uspjeti”
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Poduzetnik.biz
  • Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Zimska idila: Virtualno putovanje po bajkovitim destinacijama
    • Posted on 24. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
124

Početna stranica Zdravlje Prehrana Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

  • Prehrana

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova, mogu oštetiti jetru i pridonijeti razvoju bolesti – kako očuvati zdravlje jetre?

  • Posted on 13. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Btonic - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih funkcija. Prije svega, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari te obradi nutrijenata i lijekova. Hepatocite zauzimaju najveći dio ukupnih stanica jetre. One sudjeluju u izlučivanju proteina i žuči, u metabolizmu kolesterola te u metabolizmu glukoze i glikogena. Hepatocite također sudjeluju u metabolizmu uree, akutnom faznom odgovoru i procesu zgrušavanju krvi jer proizvode proteine koji sudjeluju kao faktori zgrušavanja.

Stanice žučnog kanala sudjeluju u transportu žuči, kontroliraju tok žuči te izlučuju vodu i bikarbonate kako bi kontrolirale pH žuči. Kupfferove stanice sudjeluju u eliminaciji gotovo svih bakterija koje dospiju iz crijeva u jetru. Imaju sposobnost izlučivanja citokina i proteaza te samim time sudjeluju u metabolizmu proteina i eliminaciji stranih tijela. Itove stanice pohranjuju 50 do 80 % vitamina A u našem tijelu. Osim što imaju ključnu ulogu u metabolizmu vitamina A, one izlučuju citokine i čimbenike rasta te imaju važnu ulogu u modulaciji imunosnog odgovora jetre. Također sudjeluju u regeneraciji jetre, izlučuju sastojke izvanstaničnog matriksa te omogućuju kontrolu protoka krvi kroz sinusoidne kapilare jetrenog režnjića.

>> Novo: B!TONIC – za zdravlje na duge staze

Nealkoholna bolest jetre

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova mogu značajno oštetiti jetru. U modernom načinu života, prehrana se uglavnom sastoji od tri obroka, i to većinom brze prehrane koja se konzumira „s nogu“ i usputno. Jedna od posljedica može biti i bolest masne jetre.

NAFLD (Non-alcoholic fatty liver disease, odnosno bolest masne jetre koja nije uzrokovana prekomjernom konzumacijom alkohola) karakterizira se kao nakupljanje masti u hepatocitima, i to najčešće triglicerida, što može dovesti do ne-alkoholne masne jetre (NASH), ciroze jetre te karcinoma stanica jetre. Zbog iznimnog porasta pretilosti i dijabetesa tipa 2, NAFLD je postao zabrinjavajuće oboljenje koje je privuklo pozornost zdravstvenih djelatnika, s prevalencijom od 6-35 % među odraslima cijelog svijeta. Znanstvenici smatraju kako je do toga došlo zbog zapadnjačkog načina života te konzumacijom pretežito zasićenih masnih kiselina kroz prehranu. Upravo zbog tog razloga se preporučuje dnevni unos hranjivih tvari koje podržavaju kontinuirani rad jetre.

Kako očuvati zdravlje jetre?

Vaše cjelokupno zdravlje i geni utječu na zdravlje jetre, a isto vrijedi i za prehranu, životni stil i okoliš. Na sreću, postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste očuvali zdravlje jetre. Pridržavanje sljedećih smjernica može biti osobito važno ako imate predispoziciju za razvoj bolesti jetre, kao što je konzumacija alkohola ili obiteljska anamneza bolesti jetre.

>> Đumbir – najbolji saveznik imuniteta i probave

U prvom redu, ograničite unos alkohola. Svakodnevno jedite uravnoteženu prehranu. To podrazumijeva pet do devet porcija voća i povrća, uključujući vlakna iz povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica. Zadržite zdravu težinu, a ako je potrebno, izgubite suvišne kilograme. Vježbajte svaki dan ako možete. Ako dugo niste bili aktivni, konzultirajte se s liječnikom prije nego što započnete s tjelovježbom.

Također, smanjite rizično ponašanje koje može dovesti do virusnog hepatitisa – izbjegavajte ilegalne droge i zajedničko korištenje igli, ne dijelite britvice, četkice za zube ili druge predmete s ostalim članovima kućanstva, tetovaže radite samo u certificiranim salonima te nemojte imati nezaštićeni spolni odnos s nepoznatim osobama.

Ako mislite da imate bilo kakvih problema s jetrom ili komplikacija iz bilo kojeg stanja, obratite se svom liječniku.

B!TONIC Terra Liver

B!TONIC Terra Liver je proizvod koji štiti jetru i potpomaže oporavku stanica jetre. Ono što Terru Liver čini posebnom je to što se iskazala kao jedinstveni dodatak prehrani s vrhunskim blagotvornim sastojcima (artičoka, kolin, piperin i kurkumin) koji uvelike pomažu oporavku jetre, a time i njenoj poboljšanoj funkciji. Svi su sastojci prirodnog podrijetla i djeluju sinergistički, a time je povećana apsorpcija svakog pojedinog sastojka. Terra Liver sadrži piperin jer se pokazalo da povećava apsorpciju kurkume. Također se preporučuje da se kurkumin i piperin kombiniraju s đumbirom – budući da je đumbir iz iste porodice kao i kurkuma, djeluju vrlo slično i međusobno uzajamno pojačavaju djelovanje unutar organizma.

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

B!TONIC Terra Liver
pogodna je za uporabu uz konvencionalne lijekove, za vrijeme tretmana detoksikacije organizma, za osobe koje nemaju balansiranu prehranu i često jedu samo na brzinu, za osobe s povišenom razinom lipida u krvi te kao podrška organizmu za vrijeme specijalnih dijeta za mršavljenje.

www.btonic.hr

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje

Sanja Tatalović: ‘Debljini prethodi unutarnje nezadovoljstvo i konflikt – osvijesti ga i skini kilograme’

  • Posted on 7. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Viktorija Antolković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Zašto ti se jede baš slana hrana? Postoji pet mogućih razloga

  • Posted on 13. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate

  • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovih 10 namirnica jača vaš organizam i uspješno se bori protiv gripe i prehlade – imate li ih u smočnici?

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo M.E.V. Feller
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Sarma bez mesa: Zaokret omiljenog zimskog jela kojeg ćete obožavati

  • Posted on 7. siječnja 2021.7. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Za bolji san: Čokoladno mlijeko s kardamomom i kokosom

  • Posted on 5. siječnja 2021.5. siječnja 2021.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

6 namirnica koje stanovnici Plavih zona uvijek imaju u hladnjaku

  • Posted on 2. siječnja 2021.27. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravija blagdanska trpeza: 3 savjeta mediteranske prehrane

  • Posted on 24. prosinca 2020.24. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Kvinoja vs. riža: Koje je popularno zrno bolje za vaše zdravlje?

  • Posted on 18. prosinca 2020.18. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovako generacija Z mijenja obrasce prehrane i prehrambenu industriju

  • Posted on 14. prosinca 2020.14. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Opuštanje kod kuće: Spa doživljaj u toplini vlastitog doma

    • Posted on 23. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Vrat više nije izdajica godina zahvaljujući revolucionarnim Dermalogica proizvodima

    • Posted on 22. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Recikliranje odjeće: Kakvu odjeću odnijeti na reciklažu, a kakvu u otpad?

    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Tip A i Tip B: Kojoj skupini osobnosti pripadaš? Riješi test i saznaj

    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • 6 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Maskne ili maskitis? Evo koja je temeljna razlika između ova dva stanja

    • Posted on 22. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Otkrili smo novo pojačanje za jak imunitet i pravilan rad crijevne flore s vlaknima i vitaminom D. Više na linku u opisu profila 💪🏽👆🏽#storiesofwellbeing #naturala #naturalalife @tiens_croatia 0 0
💚 #snow #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 9 0
#quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 30 0
Easy like Sunday morning 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 14 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Zdrava probava i jak imunitet: Isprobajte prirodan “trik” za njihovo očuvanje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Pokažite drugima zahvalnost uz pomoć malih znakova pažnje
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Alan Sumina: “Nanobit može poslužiti kao primjer kako se i u Hrvatskoj može uspjeti”
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Poduzetnik.biz
  • 4
    Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda
    • Posted on 25. siječnja 2021.25. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Zimska idila: Virtualno putovanje po bajkovitim destinacijama
    • Posted on 24. siječnja 2021.22. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
124
Najnovije objave
  • Sindrom iritabilnog crijeva: Zašto određena hrana izaziva grčeve?
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Detoksikacija prostora: Istjerajte tjeskobu i stres iz svog doma
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Za prste polizat’: Jednostavne i brze veganske lazanje
    • Posted on 21. siječnja 2021.21. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići