Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Vruća joga: Prednosti vježbanja na visokim temperaturama
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ikebana: Japanska tradicija aranžiranja cvijeća savršena za uskrsni stol
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
194

Početna stranica Zdravlje Prehrana Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

  • Prehrana

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova, mogu oštetiti jetru i pridonijeti razvoju bolesti – kako očuvati zdravlje jetre?

  • Posted on 13. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Btonic - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Jetra je jedan od najvećih organa u ljudskom tijelu koji sudjeluje u velikom broju metaboličkih funkcija. Prije svega, pomaže u uklanjanju otpadnih tvari te obradi nutrijenata i lijekova. Hepatocite zauzimaju najveći dio ukupnih stanica jetre. One sudjeluju u izlučivanju proteina i žuči, u metabolizmu kolesterola te u metabolizmu glukoze i glikogena. Hepatocite također sudjeluju u metabolizmu uree, akutnom faznom odgovoru i procesu zgrušavanju krvi jer proizvode proteine koji sudjeluju kao faktori zgrušavanja.

Stanice žučnog kanala sudjeluju u transportu žuči, kontroliraju tok žuči te izlučuju vodu i bikarbonate kako bi kontrolirale pH žuči. Kupfferove stanice sudjeluju u eliminaciji gotovo svih bakterija koje dospiju iz crijeva u jetru. Imaju sposobnost izlučivanja citokina i proteaza te samim time sudjeluju u metabolizmu proteina i eliminaciji stranih tijela. Itove stanice pohranjuju 50 do 80 % vitamina A u našem tijelu. Osim što imaju ključnu ulogu u metabolizmu vitamina A, one izlučuju citokine i čimbenike rasta te imaju važnu ulogu u modulaciji imunosnog odgovora jetre. Također sudjeluju u regeneraciji jetre, izlučuju sastojke izvanstaničnog matriksa te omogućuju kontrolu protoka krvi kroz sinusoidne kapilare jetrenog režnjića.

>> Novo: B!TONIC – za zdravlje na duge staze

Nealkoholna bolest jetre

Alkohol, masna i slatka hrana, kao i česta upotreba lijekova mogu značajno oštetiti jetru. U modernom načinu života, prehrana se uglavnom sastoji od tri obroka, i to većinom brze prehrane koja se konzumira „s nogu“ i usputno. Jedna od posljedica može biti i bolest masne jetre.

NAFLD (Non-alcoholic fatty liver disease, odnosno bolest masne jetre koja nije uzrokovana prekomjernom konzumacijom alkohola) karakterizira se kao nakupljanje masti u hepatocitima, i to najčešće triglicerida, što može dovesti do ne-alkoholne masne jetre (NASH), ciroze jetre te karcinoma stanica jetre. Zbog iznimnog porasta pretilosti i dijabetesa tipa 2, NAFLD je postao zabrinjavajuće oboljenje koje je privuklo pozornost zdravstvenih djelatnika, s prevalencijom od 6-35 % među odraslima cijelog svijeta. Znanstvenici smatraju kako je do toga došlo zbog zapadnjačkog načina života te konzumacijom pretežito zasićenih masnih kiselina kroz prehranu. Upravo zbog tog razloga se preporučuje dnevni unos hranjivih tvari koje podržavaju kontinuirani rad jetre.

Kako očuvati zdravlje jetre?

Vaše cjelokupno zdravlje i geni utječu na zdravlje jetre, a isto vrijedi i za prehranu, životni stil i okoliš. Na sreću, postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti kako biste očuvali zdravlje jetre. Pridržavanje sljedećih smjernica može biti osobito važno ako imate predispoziciju za razvoj bolesti jetre, kao što je konzumacija alkohola ili obiteljska anamneza bolesti jetre.

>> Đumbir – najbolji saveznik imuniteta i probave

U prvom redu, ograničite unos alkohola. Svakodnevno jedite uravnoteženu prehranu. To podrazumijeva pet do devet porcija voća i povrća, uključujući vlakna iz povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica. Zadržite zdravu težinu, a ako je potrebno, izgubite suvišne kilograme. Vježbajte svaki dan ako možete. Ako dugo niste bili aktivni, konzultirajte se s liječnikom prije nego što započnete s tjelovježbom.

Također, smanjite rizično ponašanje koje može dovesti do virusnog hepatitisa – izbjegavajte ilegalne droge i zajedničko korištenje igli, ne dijelite britvice, četkice za zube ili druge predmete s ostalim članovima kućanstva, tetovaže radite samo u certificiranim salonima te nemojte imati nezaštićeni spolni odnos s nepoznatim osobama.

Ako mislite da imate bilo kakvih problema s jetrom ili komplikacija iz bilo kojeg stanja, obratite se svom liječniku.

B!TONIC Terra Liver

B!TONIC Terra Liver je proizvod koji štiti jetru i potpomaže oporavku stanica jetre. Ono što Terru Liver čini posebnom je to što se iskazala kao jedinstveni dodatak prehrani s vrhunskim blagotvornim sastojcima (artičoka, kolin, piperin i kurkumin) koji uvelike pomažu oporavku jetre, a time i njenoj poboljšanoj funkciji. Svi su sastojci prirodnog podrijetla i djeluju sinergistički, a time je povećana apsorpcija svakog pojedinog sastojka. Terra Liver sadrži piperin jer se pokazalo da povećava apsorpciju kurkume. Također se preporučuje da se kurkumin i piperin kombiniraju s đumbirom – budući da je đumbir iz iste porodice kao i kurkuma, djeluju vrlo slično i međusobno uzajamno pojačavaju djelovanje unutar organizma.

Za zdravu jetru, ključna je prehrana i eliminacija alkohola

B!TONIC Terra Liver
pogodna je za uporabu uz konvencionalne lijekove, za vrijeme tretmana detoksikacije organizma, za osobe koje nemaju balansiranu prehranu i često jedu samo na brzinu, za osobe s povišenom razinom lipida u krvi te kao podrška organizmu za vrijeme specijalnih dijeta za mršavljenje.

www.btonic.hr

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Mršavljenje

Sanja Tatalović: ‘Debljini prethodi unutarnje nezadovoljstvo i konflikt – osvijesti ga i skini kilograme’

  • Posted on 7. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Viktorija Antolković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Prehrana

Zašto ti se jede baš slana hrana? Postoji pet mogućih razloga

  • Posted on 13. svibnja 2019.7. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Prehrana

Bulgur: 5 važnih razloga zašto ga treba uključiti u prehranu

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Probiotici: Ovih 10 namirnica sadrži najviše probiotičkih bakterija

  • Posted on 24. veljače 2021.24. veljače 2021.
  • 5 min
  • Autor: Promo Stada
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Prehrana

Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Hashimoto: Što jesti, a što izbjegavati kod ovog poremećaja štitanjače?

  • Posted on 15. veljače 2021.15. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

Zdravo srce: Ovo je doručak koji kardiolog želi da jedete češće

  • Posted on 1. veljače 2021.1. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

6 pogrešaka u kuhanju zbog kojih su vaši obroci manje zdravi

  • Posted on 28. siječnja 2021.28. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Prehrana

4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate

  • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Prehrana

Ovih 10 namirnica jača vaš organizam i uspješno se bori protiv gripe i prehlade – imate li ih u smočnici?

  • Posted on 11. siječnja 2021.11. siječnja 2021.
  • 4 min
  • Autor: Promo M.E.V. Feller
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Iva Komesar
    Pročitaj
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 12 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Nizozemska i tulipani – čaroban proljetni spoj koji se ne propušta
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    Vruća joga: Prednosti vježbanja na visokim temperaturama
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Ikebana: Japanska tradicija aranžiranja cvijeća savršena za uskrsni stol
    • Posted on 29. ožujka 2021.29. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • 4
    Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
194
Najnovije objave
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Depositphotos
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići