Prehrana
1856 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Potpora zdravlju: TOP 5 proizvoda za umor, imunitet i oporavak nakon treninga
Pravilna prehrana, redovita tjelovježba i dovoljno kvalitetnog sna ubrajaju se među osnovne temelje zdravlja i vitalnosti. Ako ne spavate dobro, ostaje izazovnije donositi zdrave prehrambene odluke, a i volja za…
Resetirajte svoju probavu u sedam lakih koraka
Nije samo proljeće rezervirano za resetiranje organizma – s krajem ljeta i dolaskom jeseni, sad je pravo vrijeme da nježno resetirate tijelo u skladu s promjenom godišnjih doba. Ako želite…
Falafel bowl: Sljedeći put u svoju salatu ubacite i kuglice od slanutka
Zaželjeli ste se ručka u mediteranskom duhu? Tada će ova salata s dodatkom falafela zadovoljiti vaš apetit, a na stol donijeti i dašak Bliskog istoka. Mediteranski plan prehrane dokazano promiče…
Borovnička – liker od borovnica za koji će se tražiti čašica više
Borovnice su bez pogovora voće koje savršeno pristaje u deserte, kolače, voćne salate, smoothieje…, a uz dodatak alkohola, i u domaći voćni liker. Za sve ljubitelje slatkog u kombinaciji s…
Smoothie s kavom – tvoj omiljeni napitak za razbuđivanje i doručak u jednom
Kome je sve nezamislivo započeti dan bez kave? Prva šalica je ona koja vas vrati u život, a još je bolje kad možete iskombinirati zdrav doručak i eliksir za dozu…
Kavoljupci, pozor: Koliko šalica kave je previše?
Espresso, macchiato, cappuccino, cold brew… Koji je tvoj izbor? Kava je mnogima omiljeni napitak za početak dana, pa čak i može donijeti određene zdravstvene prednosti, ali nakon koliko šalica treba…
Za energiju, koncentraciju i bolje raspoloženje: Što jesti kako biste se svaki dan osjećali odlično?
Postoje mnogi dijelovi vašeg života za koje vam se čini da su van vaše kontrole, ali vaša prehrana ne mora biti jedan od njih. U stvari, već i samo biranje…
Kako prepoznati (i spriječiti) dehidraciju kod djece?
Djeca i odrasli konstantno gube tekućinu tijekom dana – voda isparava putem kože i napušta tijelo prilikom mokrenja, znojenja, pa čak i disanja. Većinu vremena, izgubljeni je manjak tekućine lako…
Sunce nije uvijek prijatelj: Lekcija koju vrijedi usvojiti od malih nogu
Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te…