Prehrana
1837 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Smoothie s kavom – tvoj omiljeni napitak za razbuđivanje i doručak u jednom
Kome je sve nezamislivo započeti dan bez kave? Prva šalica je ona koja vas vrati u život, a još je bolje kad možete iskombinirati zdrav doručak i eliksir za dozu…
Kavoljupci, pozor: Koliko šalica kave je previše?
Espresso, macchiato, cappuccino, cold brew… Koji je tvoj izbor? Kava je mnogima omiljeni napitak za početak dana, pa čak i može donijeti određene zdravstvene prednosti, ali nakon koliko šalica treba…
Za energiju, koncentraciju i bolje raspoloženje: Što jesti kako biste se svaki dan osjećali odlično?
Postoje mnogi dijelovi vašeg života za koje vam se čini da su van vaše kontrole, ali vaša prehrana ne mora biti jedan od njih. U stvari, već i samo biranje…
Kako prepoznati (i spriječiti) dehidraciju kod djece?
Djeca i odrasli konstantno gube tekućinu tijekom dana – voda isparava putem kože i napušta tijelo prilikom mokrenja, znojenja, pa čak i disanja. Većinu vremena, izgubljeni je manjak tekućine lako…
Sunce nije uvijek prijatelj: Lekcija koju vrijedi usvojiti od malih nogu
Izlaganje suncu je neizbježno, ali i neophodno za sintezu određenih nutrijenata u našem organizmu. Međutim, ponavljanje nezaštićene izloženosti sunčevim UV zračenjima može uzrokovati oštećenja kože, očiju, slabljenje imunološkog sustava te…
7 mitova o proširenim venama na koje možeš slobodno zaboraviti
Ispupčene i „kvrgave“ vene plave ili tamnoljubičaste boje mnogo su više od neželjenog estetskog problema, pogotovo ako ih prati osjećaj težine u nogama, grčevi i otekline u donjem dijelu noge,…
Zdrave čokoladne palačinke mogli bismo jesti svaki dan
Palačinke se lako mogu ubrojiti među omiljeno jelo za doručak ili međuobrok kad poželite zasladiti dan. Za njihovu zdraviju varijantu, posegnite za bananama i zobenim pahuljicama, a obogatite ih zdravim…
Lagana salata od ananasa i krastavca idealan je ljetni prilog
Lagane salate imperativ su ljeta – zbog vrućina je gotovo nezamislivo paliti štednjak, zato su idealni recepti oni koji kažu ‘ubaci sve sastojke u zdjelu, promiješaj i posluži’. Upravo je…
Želiš izbaciti šećer iz prehrane? Ovako bi trebao izgledati tvoj jelovnik
Vjerojatno vam je poznat onaj osjećaj kad vas u 3 popodne uhvati želja za nečim slatkim. Možda je to muffin, krafna iz pekare ili Frappuccino, ali velika je vjerojatnost da…