Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
117

Početna stranica Zdravlje Zdravi recepti Započni dan s kojim od ova tri smoothieja – za buđenje, fokus i energiju

  • Zdravi recepti

Započni dan s kojim od ova tri smoothieja – za buđenje, fokus i energiju

Smoothie od borovnice, zeleni smoothie za razbuđivanje i čokoladno iznenađenje za dobro jutro – koji smoothie je tvoj izbor?

  • Posted on 2. listopada 2019.7. listopada 2019.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Naša jutarnja rutina ne prestaje s pranjem zuba, čišćenjem lica, odijevanjem i meditiranjem. Vaše prakticiranje mindfulnessa može se nastaviti i kad ste u pokretu, dok pripremate obroke, kuhate i uživate u svojoj hrani. A najbolje je početi odmah ujutro – jutarnji smoothie ne samo da će vas postaviti u pravo raspoloženje za dan, već će vas ojačati i osnažiti za obavljanje svakodnevnih zadataka s novim fokusom, energijom i namjerom.

Za početak, slijede tri smoothie recepta koji će vam uljepšati jutro i pokrenuti vas.

Beauty borovnica

Tko ne voli borovnice? Pune antioksidanata i vlakana, ove male bobice ujedno su bogate vitaminom C i B6, a sadrže i zdrave masti i omega masne kiseline, bjelančevine i vitamin E.

Sastojci:

– 1 šalica svježih ili smrznutih borovnica
– 1 šalica bademovog mlijeka
– 2 datulje
– 1 žlica kokosovog ulja
– 1 žlica bademovog maslaca
– 1 žlica sjemenki konoplje
– 1/2 čajne žličice ekstrakta vanilije
– 1/4 čajne žličice cimeta
– 4 do 5 kockica leda

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i miksajte do željene konzistencije. Prema potrebi, dodajte jednu do dvije žlice vode.
Prije posluživanja ukrasite s par sjemenki konoplje i posipajte cimetom.

Započni dan s kojim od ova tri smoothieja – za buđenje, fokus i energiju

Zeleni, zeleniji smoothie

Uvijek nije lako ugurati dovoljnu dozu povrća među svoje obroke, ali ako dan započnete sa zelenim smoothiejem bogatim zelenim lisnatim povrće, na pravom ste putu.

Sastojci

– 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka
– 1 šalica organskog špinata ili kelja
– 1/2 šalice vode
– 1/2 šalice smrznutih komadića ananasa
– 1 stabljika celera
– 1 smrznuta banana
– 1/2 jabuke
– 2 datulje
– 2 do 3 kocke leda

Priprema

U blenderu velike brzine pomiješajte sve sastojke i miksajte dok se ne sjedine u glatki i kremasti smoothie.

Započni dan s kojim od ova tri smoothieja – za buđenje, fokus i energiju

Za čokoladno dobro jutro

Čokolada i maslac od kikirikija savršena su slatko-slana kombinacija, uz dodatak banane koja sjedini sve sastojke. Ovaj smoothie donosi zdrave masti, kalij, vlakna i puno antioksidanata. Koliko često možete piti nešto što ima okus poput deserta i pritom se osjećati dobro?

Sastojci

– 1 šalica bademovog mlijeka
– 1/2 šalice vode
– 1 smrznuta banana
– 2 žlice kikiriki maslaca ili bademovog maslaca
– 1 žlica kakao praha
– 1 do 2 datulje
– 3-4 kockice leda

Priprema

Sve sastojke stavite u blender i miksajte do željene konzistencije. Prema potrebi, dodajte jednu do dvije žlice vode. Poslužite i uživajte!

Započni dan s kojim od ova tri smoothieja – za buđenje, fokus i energiju
 

Pročitaj i ovo:

• Zeleni smoothie je savršeni izvor nutrijenata – evo kako ga napraviti!
•
Priuštite tijelu dozu zelenog zdravlja
•
Revolucija zelenog: Zeleno za zdravlje

 

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Ulje noćurka pomaže kod ekcema, psorijaze i atopijskog dermatitisa

  • Posted on 30. rujna 2019.10. listopada 2019.
  • Autor: Fagron - promo
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

VIDEO: Olakšanje kod bolova u vratu donosi – teniska loptica

  • Posted on 2. listopada 2019.9. listopada 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)

  • Posted on 12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ručak bogat cinkom: Donosimo vam recept za fantastičan chilli con carne

  • Posted on 21. prosinca 2020.21. prosinca 2020.
  • 4 min
  • Autor: Promo Hug Your Life
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Dr. Alenka Brozina: Biskvit bez jaja, laktoze i glutena

  • Posted on 16. prosinca 2020.12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ukusno, zdravo i s neočekivanim sastojkom: Vruća čokolada bez mlijeka

  • Posted on 11. prosinca 2020.11. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Smoothie: 3 ultimativne kombinacije za borbu protiv anemije

  • Posted on 30. studenoga 2020.30. studenoga 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Rogač u prahu: 8 prednosti koje će vas motivirati za pripremu namaza

  • Posted on 27. studenoga 2020.27. studenoga 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Keto Mac & Cheese: Zdravija verzija omiljenog jela

  • Posted on 25. studenoga 2020.25. studenoga 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Joe Dipenza: Sami stvorite svoje zdravlje, upravo sada

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Čuvajmo prirodu: Kako živjeti održivije u 2021. godini?

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Odmori se, zaslužila si: 3 kupke za ultimativno opuštanje

    • Posted on 14. siječnja 2021.14. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Koji nas trendovi očekuju u svijetu vina u 2021.?

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Arhiva Vinarija Kabola
    Pročitaj
  • Trenutno unesite radost u svoj dom pomoću ovih 6 koraka

    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Once upon a time in #Budapest 💚 #travel #memories #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 10 0
I zima svoje čari ima 💚 #winter #snow #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 12 0
Za vikend nadoknadite sav propušteni san i saznajte koja vam hrana u tome može pomoći. Više na linku u opisu profila 💚 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Subota 💚 #saturday #flowers #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 28 1
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    5 glavnih savjeta za zdravlje i dobrobit prema terapeutkinji Marisi Peer
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Instagram @marisapeertherapy
  • 4
    Vikend u magičnim Rastokama: Što raditi, gdje odsjesti, što jesti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Eterično ulje origana – kako ga smijemo, a kako ne smijemo koristiti?
    • Posted on 15. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
117
Najnovije objave
  • Zbogom, podočnjaci: 5 prirodnih pomagača iz smočnice
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
    • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)
    • Posted on 12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 8 stvari koje morate znati prije nego što započnete vezu na daljinu
    • Posted on 12. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići