Rijetka pojava želučane kiseline se smatra normalnom i bezopasnom, ali kada se događa prečesto, dolazi do „izgaranja“ jednjaka. Kiselinu u želucu prepoznat ćemo kao žgaravicu, neugodan osjećaj peckanja u prsima i grlu. Osim žgaravice, uobičajeni simptomi uključuju kiselkasti okus u ustima i otežano gutanje, ali i kašalj, astmu, eroziju zuba i upalu sinusa.
Promjena prehrambenih navika ili načina na koji spavate može značajno umanjiti simptome i poboljšati kvalitetu života. No, iako konkretno liječenje najčešće uključuje komercijalne lijekove, postoje i kućni pripravci kojima si možete reducirati kiselinu u želucu:
1. Organski jabučni ocat
Organski jabučni ocat jača imunološki sustav, pomaže probavi i smanjuje broj loših bakterija u crijevima koje izazivaju kiselinu u želucu. Što se tiče metodologije, obavezno nabavite organski, sirovi, nefiltrirani ocat koji dolazi u staklenoj boci. Svako jutro uzmite jednu do dvije čajne žličice octa, a okus isperite vodom. To će potaknuti proizvodnju sline i pokrenuti probavu.
2. Sjemenke komorača
Bogat vitaminima i mineralima, komorač se stoljećima koristi kao prirodni lijek za probavu diljem svijeta. Sjajan je izvor anetola, spoja koji opušta želudac. Sve što trebate je dodati nekoliko sjemenki komorača u kipuću vodu kako biste napravili čaj i popili ga nakon većeg obroka.
3. Aloe vera
Aloe vera je prirodno protuupalno sredstvo koje ne djeluje samo na opekline od sunca, već kod gutanja umiruje i upaljeni jednjak te želučanu sluznicu. Samo pomiješajte 60 do 80 mL aloe s otprilike 240 mL kokosove vode ili voćnog soka i popijte 15 do 20 minuta prije većeg obroka.
4. Jabuke, banane i papaja
Agrumi su jedno veliko „ne“, ali zato je tu pektin u jabuci i njene kiseline koje uravnotežuju prirodni pH. Papain u papaji – enzim koji otapa ugljikohidrate, ubrzava metabolizam, smanjuje upalu i liječi zatvor – također je sjajan suborac protiv kiseline. Takve su i banane koje „premazuju“ i umiruju želučanu sluznicu.
5. Đumbir
Đumbir je jedan od najstarijih kineskih lijekova za probavne smetnje i glavni je sastojak mnogih biljnih formula. Učinkovito opušta stijenke jednjaka što sprječava dizanje kiseline. Žličicu svježe naribanog đumbira stavite u šalicu kipuće vode, nakon 10 minuta procijedite i popijte.
Pročitaj i ovo:
- Žvačite hranu – probava započinje u ustima
- Mark Emerson: “Cjelovita biljna prehrana je dokazano najučinkovitiji lijek
- Dr. Meri Bura: Problemi sa štitnjačom se mogu riješiti prirodnim putem
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!
