Kad je vaš želudac uznemiren, pijuckanje šalice toplog čaja jednostavan je način ublažavanja simptoma. Ipak, vrsta čaja može napraviti veliku razliku – tako se pokazalo da određene vrste posebno efikasno ublažavaju tegobe poput mučnine, proljeva i povraćanja.
Đumbir u pomoć
Đumbir može biti nevjerojatno koristan u slučaju probavnih tegoba kao što su mučnina i povraćanje. Prema jednoj studiji, đumbir je pomogao u prevenciji jutarnjih mučnina kod trudnica, te je ublažio mučnine i povraćanja izazvanih kemoterapijom. Đumbir također može smanjiti nadutost, vjetrove, grčeve i probavne smetnje istovremeno potičući normalan rad crijeva.
Kako biste pripremili čaj, naribajte komadić oguljenog đumbira i stavite ga u kipuću vodu 10–20 minuta. Procijedite i uživajte u čistom čaju ili s malo limuna, meda i kajenskog papra.
Sa zelenim čajem nema greške
Sa zelenim čajem možete pogriješiti samo ako ga ne pijete. Obiluje čitavim nizom moćnih antioksidansa poznatih pod nazivom polifenoli pa se tako povezuje mnoštvom zdravstvenih prednosti. Povijesno se koristi kao prirodan lijek protiv proljeva i infekcije bakterijom Helicobacter pylori, koja uzrokuje bol u želucu, mučninu i nadutost. Najbolje je držati se količine od jedne do dvije šalice na dan (240–475 ml) jer je, ironično, pretjerani unos povezan s nuspojavama poput mučnine i probavnih smetnji zbog visokog sadržaja kofeina.
Metvica za želudac
Metvica je odavno poznata po tome da smiruje probavni trakt, ublažava bolove i grčeve u trbuhu te olakšava mučnine, posebno one kod putovanja. Tako je čaj od njezinih listova dobar izbor za ublažavanje probavnih smetnji zahvaljujući taninima, spojevima koji potpomažu rad probavnog sustava. Osim toga, čaj od metvice ublažava stres i smanjuje nervozu, što su sami neki od razloga zbog kojih možete osjećati “grč” u želucu.
Nježna kamilica
Čaj od kamilice koristi se u tradicionalnoj medicini već tisućama godina, a procjenjuje se da se danas dnevno konzumira više od milijun šalica ovoga čaja. Lagan i aromatičan, često se smatra jednom od najomiljenijih vrsta čaja. Koristi se za opuštanje probavnih mišića i liječenje tegoba poput vjetrova, bolesti kretanja, mučnine, povraćanja i proljeva.
Sve moći komorača
Ublažavanje probavnih tegoba jedna je od glavnih karakteristika ovoga čaja. Tako se čaj od komorača obično koristi za liječenje različitih problema s probavom, uključujući bolove u trbuhu, zatvor, plinove i proljev. Budući da inhibira grčenje mišiće, ujedno je i jedan od saveznika dobre probave.
Pročitaj i ovo:
- Kava na prazan želudac – koliko je takva konzumacija zapravo štetna?
- Čaj i probava: 3 biljna čaja koja smiruju želudac prije spavanja
- Dobra probava: 5 zdravih namirnica koje pomažu kod nadutosti i zatvora
