Mentalno zdravlje
105 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Pretjerano razmišljanje: 5 načina kako trenutno zaustaviti opsesivne misli
Većina nas s vremena na vrijeme pretjerano analizira stvari i to je potpuno normalno. No neprekidno opsesivno promišljanje o svemu može predstavljati veliki problem. “Prekomjerno razmišljanje obrazac je promišljanja gdje…
7 znakova da proživljavate egzistencijalnu krizu i kako ju prebroditi
U današnjem užurbanom svijetu, često smo suočeni s trenucima u kojima se čini da je život, sa svom svojom neizvjesnošću, težak teret koji nosimo. U tim situacijama, preplavljenost može prerasti…
Kako izbrisati loša sjećanja? 10 provjerenih metoda koje preporučuju psiholozi
Svatko od nas nosi teret neželjenih uspomena – neugodni trenuci iz djetinjstva, bolni prekidi, traumatični događaji… Loša sjećanja, iako nepoželjna, često su jača od onih pozitivnih. Naš mozak jednostavno ima…
Kako se nositi s bijesom: 5 taktika koje preporučuju psiholozi
Ako vas u zadnje vrijeme preplavljuje bijes – zbog nepravdi, frustracija, ljudi ili situacija koje vam dižu tlak – niste jedini. Bilo da je riječ o stresu na poslu, vijestima…
Strah od smrti: Kako ga prevladati i vratiti osjećaj kontrole nad životom
Strah od smrti – poznat i kao tanatofobija – nije samo prolazna misao koja vam s vremena na vrijeme padne na pamet. To je onaj tihi, uporan osjećaj tjeskobe koji…
5 razloga zbog kojih vaš mozak žudi za izlaskom iz zone komfora
Izlazak iz zone komfora na prvi pogled može djelovati zastrašujuće – ali upravo tu, izvan granica poznatog, krije se nevjerojatna moć za vaš mozak. Istraživanja pokazuju da svaki put kad…
Imate li bujnu maštu? Saznajte jeste li među 3% ljudi s hiperfantazijom
Imate li iznimno bujnu maštu, slike i prizori u vašem umu možda su toliko živi da ih gotovo možete osjetiti. Hiperfantazija, kako objašnjavaju psiholozi i neuroznanstvenici, predstavlja stanje u kojem…
Zašto čistite kad ste pod stresom? Psiholozi imaju odgovor!
Osjećate poriv za čišćenjem dok ste pod stresom? Ništa neobično! Ova naizgled slučajna navika zapravo ima snažno znanstveno uporište. Psiholog dr. Ethan Kross objašnjava kako čišćenje može pomoći kod emocionalne…
Lako gubite koncentraciju? Evo 5 navika koje dokazano poboljšavaju fokus
Imate osjećaj da vam koncentracija stalno izmiče? Ništa neobično. U svijetu prepunom notifikacija, multitaskinga i stalnih distrakcija, zadržati pažnju duže od nekoliko minuta može se činiti gotovo nemogućim. No dobra…