Mentalno zdravlje
105 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Na korak ste do burnouta? Evo kako se opustiti i ne raditi apsolutno ništa
Jeste li se ikada uhvatili kako jednom rukom tipkate poslovni mail, a drugom pretražujete rođendanski poklon za svog partnera, simultano razmišljajući o tome što ćete kuhati kada dođete kući s posla? Iako…
Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
Svi smo u nekom trenutku života posegnuli za malim lažima. Bijele laži su one laži koje koristimo kada ne želimo povrijediti nekoga, bilo da uljepšavamo istinu ili je prešućujemo. Na…
Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
Mnogi ljudi ljutnju vide kao nešto loše, kao nešto što moraju potisnuti, sakriti ili brzo poništiti. Suprotno ovom uobičajenom dojmu, ljutnja je prirodna emocija – ni dobra ni loša, ona…
Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
Narcisi napreduju kontroliranjem drugih – a ako imate osjećaj da vam se život sve više vrti oko tuđih pravila, možda ste upravo vi njihova meta. Bilo da se radi o…
Skrolanje s ciljem: 5 koraka za pametnije korištenje ekrana
Bez obzira na to koristite li pametne uređaje za posao, druženje na društvenim mrežama ili jednostavno opuštanje, lako je izgubiti sate u nesvjesnom skrolanju. Možda ste samo htjeli brzo provjeriti…
Probudili ste se anksiozni? Evo kako započeti dan ispravno i bez stresa
Prirodno je probuditi se s osjećajem anksioznosti prije nekog važnog dana, ali ako vam svako drugo jutro započinje ubrzanim otkucajima srca i znojnim dlanovima, to bi mogao biti znak da…
Besplatni self-care rituali koji pozitivno djeluju na psihu
U današnjem ubrzanom svijetu ponekad nema većeg zadovoljstva od masaže, kozmetičkih tretmana, raznih tečajeva i sportova. Self-care rituali su veoma bitan segment života, ali možete ih prakticirati svaki dan i…
Bijes u psihoterapiji – od destruktivnosti do osobne snage
Bijes je jedna od osnovnih emocija koja ima važnu ulogu u našem preživljavanju, postavljanju granica i izražavanju potreba. Na primjer, kada nas netko u trgovini preskoči u redu, prirodna reakcija…
Svi ih imamo – ali znamo li koliko nas naše tajne zapravo koštaju?
Tajne – svi ih imamo, ali malo tko zna kolika je stvarna emocionalna i psihološka cijena koja dolazi s njihovim čuvanjem. Iako ih čuvamo s razlogom, nova istraživanja otkrivaju da…