Mentalno zdravlje
110 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Sebičnost: 5 situacija u kojima je potpuno opravdana
Riječ “sebičnost” uglavnom ima negativnu konotaciju, pa se u mnogim slučajevima najbolje kloniti sebičnog ponašanja. No, istovremeno, postoje brojni primjeri koji nas pozivaju da gledamo ‘prema unutra’ i damo si…
10 sigurnih znakova po kojima ćete prepoznati narcisa
U pokušaju da odgonetnu je li netko koga znaju narcis, većina ljudi stvari čini složenijima nego što jesu. “Ako izgleda poput patke i glasa se kao patka – vjerojatno je…
Ljubav u sjeni depresije: U dobru i u zlu, ali ne po cijenu vlastitog zdravlja
Depresija i anksioznost nisu samo osobni izazovi – nova istraživanja otkrivaju da se ti problemi mentalnog zdravlja mogu “prenijeti” i na partnera. Ako živite s osobom koja se bori s…
Ova jutarnja navika transformira vaše mentalno zdravlje, tvrdi istraživanje
Jutarnja šetnja nije samo jednostavna navika – ona je ključ za bolji početak dana i zdraviji život. Zamislite kako započinjete jutro laganom šetnjom na svježem zraku, okruženi prirodom koja vas…
Iscrpljeni ste nakon radnog dana? Isprobajte ovih 7 strategija za više energije
Osjećate se ‘iscijeđeno’ nakon radnog dana, čak i ako fizički niste radili puno? Mentalni napor, sastanci, e-mailovi i stres mogu iscrpiti vašu energiju jednako kao fizički rad. Taj poznati pad…
Na korak ste do burnouta? Evo kako se opustiti i ne raditi apsolutno ništa
Jeste li se ikada uhvatili kako jednom rukom tipkate poslovni mail, a drugom pretražujete rođendanski poklon za svog partnera, simultano razmišljajući o tome što ćete kuhati kada dođete kući s posla? Iako…
Male, bijele laži: Kako ‘bezopasno’ laganje utječe na naš um?
Svi smo u nekom trenutku života posegnuli za malim lažima. Bijele laži su one laži koje koristimo kada ne želimo povrijediti nekoga, bilo da uljepšavamo istinu ili je prešućujemo. Na…
Potisnuta ljutnja: 5 simptoma koji ukazuju na skrivanje emocija
Mnogi ljudi ljutnju vide kao nešto loše, kao nešto što moraju potisnuti, sakriti ili brzo poništiti. Suprotno ovom uobičajenom dojmu, ljutnja je prirodna emocija – ni dobra ni loša, ona…
Narcisi uživaju kontrolirajući druge – evo kako im jednom zauvijek reći ‘dosta’
Narcisi napreduju kontroliranjem drugih – a ako imate osjećaj da vam se život sve više vrti oko tuđih pravila, možda ste upravo vi njihova meta. Bilo da se radi o…