Mentalno zdravlje
109 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Je li moguće biti prisutan u sadašnjosti? Neuroznanost tvrdi da nije
Koliko ste puta, dok vas je pritiskala tjeskoba ili stres, čuli onaj jednostavan savjet: ‘Živi u sadašnjosti’? Pokušali ste utišati misli o prošlosti, prestati se brinuti za budućnost i uroniti…
Bijeg od problema je zdraviji nego što misliš – evo zašto
Koliko puta ste se našli u situaciji da vam se problemi gomilaju, a sve što želite je – pobjeći? Možda ste se posvađali s prijateljem, rok na poslu neumoljivo se…
Sanjarenje – moćna navika koja jača mozak, oslobađa kreativnost i mijenja život
Koliko ste se puta uhvatili kako u mislima bježite iz dosadne svakodnevnice – zamišljate odmor na plaži, razgovor koji biste voljeli imati ili život kakav priželjkujete? To je sanjarenje. I…
Gladni ste dodira? Evo kako manjak fizičkog kontakta šteti vašem mentalnom zdravlju
Dodir nam treba više nego što mislimo – on iscjeljuje, povezuje i umiruje. Sjetite se onog zagrljaja koji je držao vaše srce na okupu dok se svijet oko vas raspadao.…
Jeste li samo sramežljivi ili imate socijalnu anksioznost? 6 jasnih znakova
Jeste li ikada odbili poziv na druženje samo zato što vas je pomisao na razgovor s ljudima iscrpila? Ili ste satima nakon sastanka u glavi ponavljali svaku izgovorenu rečenicu, uvjereni…
Strah od napuštanja: 5 znakova na koje treba obratiti pažnju
Jeste li se ikada uhvatili kako previše analizirate partnerovu poruku, osjećate tjeskobu kad prijatelj ne odgovori odmah ili paničarite kada netko promijeni planove u zadnji čas? Takvi trenuci često ne…
Osjećaš se loše? Nemoj skrivati emocije iza lažnog osmijeha
Živimo u društvu koje kao da od nas očekuje da stalno budemo sretni. Kad nas netko pita kako smo, automatski odgovaramo da smo dobro iako smo možda iznutra loše. Kad…
Pozitivan um: 3 jednostavne tehnike za prevladavanje negativnih misli
Jeste li primijetili kako se ponekad, čak i kad je sve oko vas u redu, vaš um automatski hvata za ono loše? To nije slučajno – naš je mozak programiran…
Lažna sjećanja: Zašto se javljaju i što se krije iza njih?
Svi povremeno zaboravimo sitnice, ali ono što nas često šokira jest spoznaja da čak i naša najdublja, emocionalno nabijena sjećanja – ona iz djetinjstva, važni životni trenuci, pa čak i…