Mentalno zdravlje
105 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Osjećaš se loše? Nemoj skrivati emocije iza lažnog osmijeha
Živimo u društvu koje kao da od nas očekuje da stalno budemo sretni. Kad nas netko pita kako smo, automatski odgovaramo da smo dobro iako smo možda iznutra loše. Kad…
Pozitivan um: 3 jednostavne tehnike za prevladavanje negativnih misli
Jeste li primijetili kako se ponekad, čak i kad je sve oko vas u redu, vaš um automatski hvata za ono loše? To nije slučajno – naš je mozak programiran…
Briga o sebi: 9 jednostavnih koraka za bolji i ispunjeniji život
U užurbanom ritmu modernog života, često se nađemo u zamci stavljanja svega i svih ispred vlastitih potreba. Briga o sebi pritom postaje sporedna, rezervirana za ‘bolje dane’ ili rijetke trenutke…
Lažna sjećanja: Zašto se javljaju i što se krije iza njih?
Svi povremeno zaboravimo sitnice, ali ono što nas često šokira jest spoznaja da čak i naša najdublja, emocionalno nabijena sjećanja – ona iz djetinjstva, važni životni trenuci, pa čak i…
Mobitel je prva stvar koju uzmeš u ruke čim otvoriš oči? Evo zašto – i kako prestati s tom navikom
Čim se probudimo, većina nas automatski posegne za mobitelom – i prije nego što smo se dobro razbudili, već listamo notifikacije, čitamo poruke, vijesti, mailove… I tako već u prvim…
6 vikend navika koje vam kvare tjedan (i kako ih izbjeći)
Koliko ste puta dočekali ponedjeljak umorni, bez energije i s osjećajem da vikend nije bio odmoran koliko ste očekivali? Iako bismo vikende trebali koristiti za oporavak i punjenje baterija, mnoge…
Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?
Istinsko samopouzdanje znači živjeti svoje autentično ja, živjeti svoj život prema svojim vrijednostima i posjedovati svoju sreću. U osnovi, to je osjećaj časti i prihvaćanja onoga što jeste. Iako se…
Jadikovanje: Kako se požaliti na ‘pravi’ način te usput pronaći rješenje?
Brojna znanstvena istraživanja potvrđuju da je jadikovanje veoma štetno za naše raspoloženje, mozak, sugovornike, pa čak i za naše tijelo. Pa zašto ljudi ipak često jadikuju? Većina nas voli povremeno…
Dijeta i mentalno zdravlje: Nova studija otkriva neočekivane psihičke rizike!
Dijeta i mentalno zdravlje sve su češće u fokusu javnosti – i to s dobrim razlogom. Iako nas se godinama uvjerava da je dijeta ključ boljeg fizičkog zdravlja, nova znanstvena…