Mentalno zdravlje
109 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Mame, i vi zaslužujete predah: 5 malih rituala koji vraćaju mir i energiju
Biti mama danas znači živjeti u stalnom multitaskingu – između posla, škole, kuhanja, poruka na mobitelu i osjećaja da bi dan trebao trajati barem 30 sati. I dok se svi…
Kako uživati u tišini: 4 koraka za zdraviji i sretniji život
Kako uživati u tišini? Ovo pitanje mnogima zvuči jednostavno, no za one naviknute na stalnu buku, tišina može izazvati nelagodu. Ipak, istraživanja potvrđuju da tišina ima brojne zdravstvene prednosti –…
Popodnevna rutina: 5 stvari koje će vam pomoći da se resetirate
Kad govorimo o rutinama, najčešće se dotičemo one jutarnje – kako energično započeti dan, pozdraviti izlazak sunca i postaviti ciljeve za ostatak dana. Isto tako, neprestano se ističe važnost pravilnog…
Burnout ili depresija – kako razlikovati iscrpljenost od ozbiljnog poremećaja?
Osjećate li se iscrpljeno, nemotivirano i nezainteresirano? Najdraže aktivnosti vam više ne bude onaj osjećaj zadovoljstva, a obaveze izgledaju kao nepremostiva prepreka? Pitate se – je li to samo iscrpljenost…
Ranjiva ili prikrivena narcisoidnost – kako je prepoznati?
Narcisoidni poremećaj ličnosti je naziv za poremećaj u kojem je osoba usmjerena na samu sebe do te mjere da ne vidi ili je nije briga za potrebe drugih ljudi. Ljudima…
Osjetljivost kao supermoć: 4 znaka da ste visoko osjetljiva osoba – i zašto je to dar
Buka, gužve ili čak tuđa loša energija iscrpljuju vas brže nego druge? Možda spadate u skupinu visoko osjetljivih osoba (HSP). Ovaj je pojam još 1997. godine uvela znanstvenica dr. Elaine…
Zašto ljudi lažu? 11 savjeta kako prepoznati laži i nositi se s lažljivcima
Zašto ljudi lažu pitanje je koje si svatko od nas barem jednom postavio. Svi smo barem jednom osjetili gorak okus obmane – bilo da je to partner koji nešto skriva,…
6 malih navika koje će vaš put na posao učiniti opuštenijim
Budilica zvoni, brzinski se spremate, još ste napola u snu, a već vas čeka utrka s vremenom – prometna gužva, nervozni vozači ili prenatrpani tramvaj u kojem jedva dišete. Poznato?…
Zašto ‘moglo je biti gore’ nije utjeha – i kako bližnjima pružiti pravu podršku
Koliko puta ste, želeći utješiti nekoga, spontano izgovorili rečenice poput: „Moglo je biti gore“, „Sve se događa s razlogom“ ili „Bit će bolje“? Većina nas posegne za takvim frazama jer…