Mentalno zdravlje
127 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Prebacivanje krivice: 9 znakova da vas netko kontrolira osjećajem krivnje
Prebacivanje krivice ne svodi se samo na neugodnu rečenicu izgovorenu tijekom žustre svađe, nego obrazac ponašanja koji s vremenom može ozbiljno narušiti samopouzdanje, granice i odnos prema sebi. Vjerojatno ste…
6 svakodnevnih navika koje vas iscrpljuju – a da toga niste ni svjesni
Dovoljno ste spavali i niste imali veće obaveze, ali vam energija pada već ujutro? Psiholozi upozoravaju da stvarni uzrok umora često ne leži samo u neispavanosti ili stresu – nego…
I najmanja prepirka vas izbaci iz takta? Terapeuti otkrivaju 3 moguća razloga
Svađe ne moraju uvijek biti glasne i dramatične da bi ostavile trag. Dovoljna je kratka prepirka s partnerom, prijateljicom ili članom obitelji da vam se misli satima vrte u krug.…
3 taktike klevetanja koje koriste narcisi – i kako im stati na kraj
Klevetanje je često posljednji, ali najopasniji korak manipulacije u toksičnom odnosu. Kad narcis izgubi moć nad svojom metom, često započinje zlonamjernu kampanju blaćenja – koristeći laži, tračeve i manipulacije da…
Toksična veza s hranom: 7 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu
Zavedeni informacijama o hrani koje nas doslovno bombardiraju sa svih strana, ljudi nerijetko počnu proizvoljno izbjegavati određenu (ili čak svu!) hranu. Zapamtite, moguće je jesti zdravo i ne biti opsjednut…
Niža razina ovog nutrijenta povezana je s depresijom kod žena mlađih od 30
Taurin je poznat kao nutrijent o kojem se priča zbog energije i fokusa, no odnedavno se spominje i u kontekstu depresije kod žena mlađih od 30. Žene statistički češće razvijaju…
Možemo li prepoznati narcisa po tome što jede? Istraživanje sugerira da je moguće
Prepoznati narcisa ponekad je nemoguća misija – osobito kad je netko na prvu šarmantan, samouvjeren i potpuno ‘na mjestu’. No s vremenom se počnu pojavljivati sitni, ali uporni obrasci: potreba…
Stavite sebe na prvo mjesto: 5 konkretnih savjeta za brigu o sebi
U današnjem užurbanom svijetu, gdje dani prolete u trenu, a obaveze se nižu bez kraja, lako je zaboraviti na ono najvažnije – sebe. Stres je postao svakodnevni suputnik, a osjećaj…
Potišteni ste bez razloga? Krivac bi mogao biti ovaj ključni nutrijent
Osjećate se potišteno, bezvoljno i iscrpljeno? Nova znanstvena istraživanja otkrivaju snažnu povezanost između depresivnih simptoma i manjka željeza u organizmu – osobito kod žena. Ako vam se raspoloženje pogoršalo bez…