Mentalno zdravlje
109 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Digitalna detoksikacija: 4 učinkovita koraka za potpuni reset od tehnologije
Digitalna detoksikacija sve je popularniji koncept u svijetu preplavljenom ekranima i obavijestima. No kako se zapravo isključiti i pronaći zdraviju digitalnu ravnotežu? Ako imate osjećaj da vam tehnologija uzima više…
3 vrste stresa i provjereni načini kako ih kontrolirati
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, a različite situacije u nama mogu izazvati razne vrste reakcija. No razumijevanje glavnih vrsta stresa pomaže nam identificirati s čime se suočavamo i omogućuje…
Pod stresom ste? Pomoći će vam ovih 5 jednostavnih vježbi
Stres je neizbježan dio života, ali ključ je u tome kako ga kontroliramo. Kada ste pod stresom, lako je izgubiti fokus i prepustiti se osjećaju preopterećenosti, no uz pravilan pristup,…
Znak odozgo ili slučajnost? Evo kako um pretvara slučajnosti u sudbonosne znakove
Jeste li se ikad zatekli kako stalno viđate isti broj, nailazite na isti predmet ili čujete istu pjesmu svaki put kada razmišljate o nekoj važnoj odluci? Možda imate osjećaj da…
Oprez! Odgađanje odlaska na spavanje ozbiljno šteti vašem zdravlju
Jeste li se ikada uhvatili kako odgađate odlazak u krevet samo kako biste uživali u malo tišine i mira? Ne brinite se, niste jedini – ovo je vrlo česta navika.…
Psiholog Sandro Kraljević otkriva što je važnije od donošenja novogodišnjih odluka
Ovih je dana na svojim društvenim mrežama psiholog Sandro Kraljević napisao sljedeće: “Godina 2024. je za dio ljudi bila teška. Jako, jako teška. Zaista je lijepo vidjeti pojedince koji slave…
5 načina da ublažite simptome ADHD-a + 4 stvari koje ih pogoršavaju
ADHD, poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnosti, sve je češća dijagnoza koja utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Bez obzira na to jeste li osobno pogođeni njime ili poznajete nekoga tko…
5 načina kako ove zime poboljšati raspoloženje hranom
Zimski mjeseci često donose smanjenje energije i lošije raspoloženje. Hladni dani i nedostatak sunčeve svjetlosti mogu utjecati na vašu psihičku stabilnost, pa čak i dovesti do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).…
Što učiniti ako tijekom blagdana osjećate tugu? Ova 4 koraka mogu pomoći
Tijekom blagdana osjećate tugu? Niste jedini. Iako su blagdani vrijeme radosti za mnoge, oni koji prolaze kroz gubitak ili izazovnu životnu fazu često se osjećaju usamljeno i preplavljeno emocijama. Tuga…