Mentalno zdravlje
105 članaka
Psihološka dobrobit, stres, emocije i suvremeni izazovi mentalnog zdravlja, obrađeni kroz stručne uvide i iskustvene teme.
Oprez! Odgađanje odlaska na spavanje ozbiljno šteti vašem zdravlju
Jeste li se ikada uhvatili kako odgađate odlazak u krevet samo kako biste uživali u malo tišine i mira? Ne brinite se, niste jedini – ovo je vrlo česta navika.…
Psiholog Sandro Kraljević otkriva što je važnije od donošenja novogodišnjih odluka
Ovih je dana na svojim društvenim mrežama psiholog Sandro Kraljević napisao sljedeće: “Godina 2024. je za dio ljudi bila teška. Jako, jako teška. Zaista je lijepo vidjeti pojedince koji slave…
5 načina da ublažite simptome ADHD-a + 4 stvari koje ih pogoršavaju
ADHD, poremećaj nedostatka pažnje i hiperaktivnosti, sve je češća dijagnoza koja utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Bez obzira na to jeste li osobno pogođeni njime ili poznajete nekoga tko…
5 načina kako ove zime poboljšati raspoloženje hranom
Zimski mjeseci često donose smanjenje energije i lošije raspoloženje. Hladni dani i nedostatak sunčeve svjetlosti mogu utjecati na vašu psihičku stabilnost, pa čak i dovesti do sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).…
Što učiniti ako tijekom blagdana osjećate tugu? Ova 4 koraka mogu pomoći
Tijekom blagdana osjećate tugu? Niste jedini. Iako su blagdani vrijeme radosti za mnoge, oni koji prolaze kroz gubitak ili izazovnu životnu fazu često se osjećaju usamljeno i preplavljeno emocijama. Tuga…
Izgubili ste živce? Preuzmite kontrolu nad emocijama u 5 ključnih koraka
Gubite li često živce i osjećate krivnju, frustraciju ili čak sram nakon toga? Niste jedini! Ljutnja je prirodna emocija koja nad nama ponekad preuzme kontrolu, ali važno je znati da…