Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • Vinarija Bastiàn predstavila Malvaziju 2021.
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Diane Krall: 10 razloga zašto biste trebali otići na njezin koncert u zagrebački Lisinski
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • Sutra, 30. lipnja, počinje 16. Festival tolerancije – evo što vas očekuje
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • “Pod tepih” kultura: Gdje je nestala kultura zdravog konflikta?
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • Sandro Kraljević, mag. psych.: Stalno ste zauzeti ili bježite od nečega?
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
330

Početna stranica Zdravlje Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?

  • Zdrave priče

Negativne emocije: Jesi li žrtva toksične pozitivnosti?

Biti vedar i pozitivan dobra je stvar, ali ne treba zato potiskivati negativne emocije. Evo zašto si time radite više štete nego koristi

  • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Živimo u društvu koje kao da od nas očekuje da stalno budemo sretni. Kad nas netko pita kako smo, automatski odgovaramo da smo dobro iako smo možda iznutra loše. Kad se osjećaju loše, mnogi se prisiljavaju čim prije oraspoložiti ili sami sebe govore da se nemaju razloga tako osjećati jer ”imaju sve”.

Unatoč tome što su dvije pandemijske godine potaknule da otvorenije govorimo o mentalnom zdravlju i emocijama – pozitivnim i negativnim – i dalje ima ljudi koji forsiraju vječnu pozitivnost. Takvi ljudi, naime, osjećaju vječni pritisak da uvijek moraju biti sretni i ispunjeni bez obzira na okolnosti. 

‘Puknut’ ćete 

Za taj se fenomen nedavno skovao naziv toksična pozitivnost. I iako je biti pozitivan i ispunjen dobra stvar nije dobro potiskivati negativne emocije pod cijenu (lažnog) osmijeha. Praveći se da je sve dobro u vama teškim životnim situacijama činite si štetu jer ćete kad-tad ‘puknuti’.  

Inzistiranje na osmijehu ili vedrini kad vam jednostavno nije do toga potiskuje druge emocije poput tuge i ljutnje. Posljedično, produžujete svoju borbu s emocijama i dodatno si otežavate situaciju. Jednostavnije, ono čemu se opiremo ipak će ostati u nama.

Nađete li se u situaciji u kojoj je druga osoba loše saslušajte ju i ne nagovarajte je da se ‘razvedri i razveseli’ pod svaku cijenu, već ju pustite da se izbori i s dobrim i lošim.  

Poštujte sve emocije 

Alternativa toksičnoj pozitivnost jest, dakle, poštivanje svih emocija. Ako se sada osjećate loše, ne znači da će vam tako biti zauvijek. Dajte si vremena, osvijestite osjećaje i mislite o svojim potrebama.  

Na primjer, ako vam je posao izmaknuo za dlaku priznajte da se, recimo, osjećate  razočarano i umorno od bezuspješne potrebe. Potvrdite sami sebi da je sasvim normalno da se osjećate loše s obzirom na to koliko ste željeli taj posao, dajte si prostora taj dan procesuirati osjećaje, a zatim se pitajte koje su vam još mogućnosti otvorene i što sljedeći put možete bolje napraviti.  

Isti način razmišljanja pokušajte primijeniti i na druge stresne situacije koje vas sustignu. Ukratko, umjesto instant lažnog osmijeha dopustite si osjetiti, a onda i pročitati te razumjeti vaše emocije.  

Pročitaj i ovo:

  • Definicija optimizma Deepike Chopre bi vas mogla (ugodno) iznenaditi
  • Ana Gjergja Sekulić, mag. pharm.: Kako spriječiti akutni stres da vam upropasti dan?
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije

Naturala Life br. 14

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Menopauza: 6 neočekivanih, ali učestalih problema s kožom

  • Posted on 18. svibnja 2022.18. svibnja 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdravi recepti

Sara Kostović: Neodoljivi čokoladni kolačići bez brašna

  • Posted on 20. svibnja 2022.20. svibnja 2022.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Sara Kostović
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdrave priče

Zdravlje mozga: Neuroznanstvenici otkrivaju svoje jutarnje navike

  • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Oprezno na suncu: 9 dijelova tijela koje treba zaštititi

  • Posted on 27. lipnja 2022.27. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Želite sniziti visoki krvni tlak? Studija pokazuje da ova vježba može pomoći

  • Posted on 21. lipnja 2022.21. lipnja 2022.
  • 2 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Hidracija ljeti: Na ovih 5 načina možete spriječiti dehidraciju

  • Posted on 15. lipnja 2022.24. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Borba protiv znojnih stopala: Trikovi koji će vam olakšati život

  • Posted on 7. lipnja 2022.7. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Dobra probava: 5 zdravih namirnica koje pomažu kod nadutosti i zatvora

  • Posted on 6. lipnja 2022.6. lipnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdrave priče

Pečeni humus s pinjolima – prilog uz roštilj kojeg ćete obožavati

  • Posted on 27. svibnja 2022.27. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdrave priče

Mentalno zdravlje i mentalna snaga: Kako ih razlikovati?

  • Posted on 27. svibnja 2022.27. svibnja 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Održivost na plaži: 5 zlatnih pravila za očuvanje obale

    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • 4 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Revolucija u oralnoj njezi- upoznajte Ben&Anna paste za zube!

    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
  • ShopGuru.hr: Najbolje web trgovine na jednom mjestu

    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: arhiva ShopGuru.hr
    Pročitaj
  • Arhitekt Andrija Rusan predstavio idejno rješenje Interpretacijskog centra halštatske kulture u Kaptolu, kapitalne investicije u Požeško–slavonskoj županiji

    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • 3 min
    • Foto: Turistička zajednica Zlatni Papuk
    Pročitaj
  • BÉBÉ SWIMWEAR kolekcija: Jedino bitno ovo ljeto je biti samouvjerena

    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • 2 min
    • Foto: Promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Vinarija Bastiàn predstavila Malvaziju 2021.
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 2
    Diane Krall: 10 razloga zašto biste trebali otići na njezin koncert u zagrebački Lisinski
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 3
    Sutra, 30. lipnja, počinje 16. Festival tolerancije – evo što vas očekuje
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Promo
  • 4
    “Pod tepih” kultura: Gdje je nestala kultura zdravog konflikta?
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Sandro Kraljević, mag. psych.: Stalno ste zauzeti ili bježite od nečega?
    • Posted on 29. lipnja 2022.29. lipnja 2022.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
330
Najnovije objave
  • Maye Musk: Tajne ljepote i trikovi za njegovan izgled i nakon sedamdesete
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: Instagram @mayemusk
  • Čokoladni rezanci u kremi od vanilije po receptu Nine Mrvice
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: Nina Mrvica
  • NATURALA WELL BREAK: Uzmi mali godišnji prije godišnjeg! #takeabreak
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: Luka Dubroja, Bojan Zibar
  • Zdravlje mozga: Neuroznanstvenici otkrivaju svoje jutarnje navike
    • Posted on 28. lipnja 2022.28. lipnja 2022.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2022 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići