Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Zdravlje Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

  • Zdravi recepti

Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

Ako vam je okus vode previše dosadan, razne kombinacije voća, začina i bilja će ju pretvoriti u vaš omiljeni napitak. Mogućnosti je bezbroj, a mi smo za vas izdvojili naših 5 favorita

  • Posted on 9. lipnja 2021.9. lipnja 2021.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Total
2
Shares
2
0
0
Total
2
Shares
2
0
0

Dodavanje raznih dodataka vodi predstavlja jednostavan način za povećanje dnevnog unosa vode i čini konzumiranje vode prihvatljivijim, a i zabavnijim. Ako se grozite okusa vode, razne kombinacije voća će ju pretvoriti u vaš omiljeni napitak. Mogućnosti je bezbroj, a mi smo za vas izdvojili naših 5 favorita uz koje ćete je piti s užitkom i paziti na hidrataciju organizma za vrijeme ljetnih vrućina. Ubrzo ćete zaboraviti da pijete običnu, ‘dosadnu’ vodu i tražit ćete čašu više.

Voda s infuziranim voćem – je li zdrava?

Ukratko, voda s voćem je apsolutno nutritivna. Osim što dodajete još vode svojoj prehrani, dobivate i dio vitamina i antioksidansa iz voća koje koristite. U osnovi, pravite svoju ‘vitaminsku vodu’, ali bez prerađenih sastojaka ili visoke cijene. Osim što će biti ukusnija, voće će napraviti od vaše vode pravo malo živopisno djelo, prepuno okusa i prirodne slatkoće.

View this post on Instagram

A post shared by Oliwia 🌙♐ (@oliv.home) on Jan 15, 2020 at 2:08am PST

7 savjeta za najukusniju vodu

1. Koristite hladnu ili sobnu temperaturu vode jer upotreba tople vode razgrađuje enzime i vitamine.

2. Koristite staklenu posudu s poklopcem jer je ekološki prihvatljiva, higijenska i dobro izgleda. Ali bilo koji spremnik s poklopcem će biti u redu, sve dok ga možete rashladiti i dok neće procuriti.

3. Vodu ostavite na sobnoj temperaturi 1-2 sata ili je hladite 3-4 sata prije nego što je počnete piti.

4. Ako je ostavite da stoji 8 sati, dobit ćete još snažniji okus, ako je to ono što želite.

5. Ako dodate koru citrusa, poput limuna i limete, one mogu postati gorke nakon samo 5-6 sati, pa imajte to na umu.

6. Za svoje recepte možete koristiti i smrznuto voće ako ne možete pronaći svježe, ali ono neće biti tako ukusno i prije će se razgraditi od svježeg voća.

7. Ako više volite gaziranu vodu, i to je u redu. No ipak probajte piti što više obične vode.

Što sve možete dodati u vodu?

Razne kombinacije začinskog bilja, voda i začina. Neki od super sastojaka uključuju: jabuke, breskve, bobičasto voće, ružmarin, cimet, kivi, mango, dinju, limun, lubenicu, đumbir, crvenu papriku… Imajte na umu da što više voća dodajete, to će okus vode biti intenzivniji.

View this post on Instagram

A post shared by Marlena Wacek (@marlena.wacek) on Jun 14, 2020 at 5:18am PDT

Sastojci:

Voda s mentom i krastavcem

  • 6-8 debljih kriški svježeg krastavca
  • 1/3 šalice svježih listova mente
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s lubenicom i bosiljkom

  • 1/3 šalice lubenica bez koštica, narezanih na kockice
  • 4-6 listova bosiljka
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s trešnjama i limetom

  • 1/4 šalice trešanja, narezane na kockice i prerezane na pola
  • 4 kriške limete
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s kupinom i đumbirom

  • 6-8 kupina
  • 3-4 kriške naranče, oguljene
  • 4-5 kriški đumbira, oguljenog
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s jagodama i limunom

  • 4-5 jagoda, prepolovljenih
  • 4-5 kriški limuna
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Priprema:

Dodajte voće, začine i/ili ljekovito bilje na dno boce s poklopcem ili u staklenku. Ulijte hladnu vodu ili vodu sobne temperature. Promiješajte sastojke. Ostavite napitak na sobnoj temperaturi 1-2 sata ili hladite oko 3-4 sata u hladnjaku prije konzumacije. Ako niste stigli popiti svu vodu u roku od 12 sati, preporučujemo da uklonite voće kako okus ne bi bio previše intenzivan i neugodan.

View this post on Instagram

A post shared by 𝕂𝕠𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥𝕚𝕟𝕒 (@konstantina_vidali) on May 28, 2020 at 5:28am PDT

Pročitaj i ovo:

  • Hidrogenizirana voda – vaša nova dimenzija hidratacije
  • Vrijeme je za detoks: Osvježavajući napitak od jabuke, limete i špinata
  • Ljubitelji dinje brzo će zavoljeti ovaj osvježavajući napitak

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
2
Shares
2
0
0
Prethodni članak
  • Zdravi recepti

Dr. Alejandro Junger: 2 recepta iz njegove uspješnice ‘Clean program’

  • Posted on 8. lipnja 2021.8. lipnja 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
Sljedeći članak

    Dr. Anđela Prolić: “Liječenje rozaceje se nerijetko pretvori u višegodišnju borbu”

    • Posted on 10. lipnja 2021.9. siječnja 2025.
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
    Pročitaj i ovo
    Imamo recept za domaći grčki jogurt
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Domaći grčki jogurt: Zdrav, kremast i gotov za čas!

    • Posted on 29. lipnja 2025.27. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Sladoled od avokada: Veganski hit bez mlijeka i jaja

    • Posted on 24. lipnja 2025.24. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: canva
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Doručak za dug život: 8 recepata iz plavih zona koje vrijedi probati

    • Posted on 20. lipnja 2025.18. lipnja 2025.
    • 3 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Brzo i lako: Napravite domaće zobeno mlijeko od 2 sastojka

    • Posted on 18. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: naturala.hr
    • Foto: pexels
    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Palačinke od špinata: Zdrav obrok u samo par jednostavnih koraka!

    • Posted on 5. lipnja 2025.5. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Osvježavajuća limunada s borovnicama koja donosi više od okusa – saznaj kako mali jutarnji ritual može unijeti mir u tvoj dan
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Limunada s borovnicama – osvježavajuće piće za koje nisam ni znala da mi treba

    • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    Recept za mlijeko od pistacija: ukusno, kremasto i jednostavno

    • Posted on 5. svibnja 2025.5. svibnja 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Canva
    Započnite dan uz 3 visokoproteinska doručka koji jačaju kožu i poboljšavaju njezin sjaj
    Pročitaj
    • Zdravi recepti

    3 ideje za doručak koji jača i njeguje vašu kožu

    • Posted on 17. ožujka 2025.14. ožujka 2025.
    • 2 min
    • Autor: Naturala.hr
    • Foto: Pexels, canva
    Poliklinika Sinteza
    Poliklinika Sinteza
    Najnovije
    • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 3 min
      • Foto: canva
      Pročitaj
    • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

      Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

      • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: Pexels
      Pročitaj
    • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • 2 min
      • Foto: promo
      Pročitaj
    Izdvojeno
    • 1
      7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 2
      Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 3
      9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • 4
      Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Poliklinika Sinteza
    • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
      Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
      • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels

    Newsletter

    Prijavite se na naš newsletter

    PRATITE NAS
    0
    0
    Najnovije objave
    • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: unsplash
    • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
      Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
      • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
      • Foto: Privatna arhiva
    • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
      11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
      6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
      • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
      • Foto: Pexels
    O nama
    • Impressum
    • Opći uvjeti korištenja
    • Pravila privatnosti i politika kolačića
    • Kontakt
    Naturala.hr
    • Zdravlje
    • Prehrana
    • Mindfulness
    • Odnosi i veze
    • Ljepota
    • Lifestyle
    • Majčinstvo
    • Ekologija i održivost
    • Aktualno
    COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

    Upiši traženi pojam i stisni Enter.