Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Zaštićeno: Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
156

Početna stranica Zdravlje Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

  • Zdravi recepti

Voda s dodatkom voća, začina i bilja – 5 recepata za hidratizirano ljeto

Ako vam je okus vode previše dosadan, razne kombinacije voća, začina i bilja će ju pretvoriti u vaš omiljeni napitak. Mogućnosti je bezbroj, a mi smo za vas izdvojili naših 5 favorita

  • Posted on 30. lipnja 2020.30. lipnja 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: depositphotos
Total
10
Shares
10
0
0
Total
10
Shares
10
0
0

Dodavanje raznih dodataka vodi predstavlja jednostavan način za povećanje dnevnog unosa vode i čini konzumiranje vode prihvatljivijim, a i zabavnijim. Ako se grozite okusa vode, razne kombinacije voća će ju pretvoriti u vaš omiljeni napitak. Mogućnosti je bezbroj, a mi smo za vas izdvojili naših 5 favorita uz koje ćete je piti s užitkom i paziti na hidrataciju organizma za vrijeme ljetnih vrućina. Ubrzo ćete zaboraviti da pijete običnu, ‘dosadnu’ vodu i tražit ćete čašu više.

Voda s infuziranim voćem – je li zdrava?

Ukratko, voda s voćem je apsolutno nutritivna. Osim što dodajete još vode svojoj prehrani, dobivate i dio vitamina i antioksidansa iz voća koje koristite. U osnovi, pravite svoju ‘vitaminsku vodu’, ali bez prerađenih sastojaka ili visoke cijene. Osim što će biti ukusnija, voće će napraviti od vaše vode pravo malo živopisno djelo, prepuno okusa i prirodne slatkoće.

View this post on Instagram

A post shared by Oliwia 🌙♐ (@oliv.home) on Jan 15, 2020 at 2:08am PST

7 savjeta za najukusniju vodu

1. Koristite hladnu ili sobnu temperaturu vode jer upotreba tople vode razgrađuje enzime i vitamine.

2. Koristite staklenu posudu s poklopcem jer je ekološki prihvatljiva, higijenska i dobro izgleda. Ali bilo koji spremnik s poklopcem će biti u redu, sve dok ga možete rashladiti i dok neće procuriti.

3. Vodu ostavite na sobnoj temperaturi 1-2 sata ili je hladite 3-4 sata prije nego što je počnete piti.

4. Ako je ostavite da stoji 8 sati, dobit ćete još snažniji okus, ako je to ono što želite.

5. Ako dodate koru citrusa, poput limuna i limete, one mogu postati gorke nakon samo 5-6 sati, pa imajte to na umu.

6. Za svoje recepte možete koristiti i smrznuto voće ako ne možete pronaći svježe, ali ono neće biti tako ukusno i prije će se razgraditi od svježeg voća.

7. Ako više volite gaziranu vodu, i to je u redu. No ipak probajte piti što više obične vode.

Što sve možete dodati u vodu?

Razne kombinacije začinskog bilja, voda i začina. Neki od super sastojaka uključuju: jabuke, breskve, bobičasto voće, ružmarin, cimet, kivi, mango, dinju, limun, lubenicu, đumbir, crvenu papriku… Imajte na umu da što više voća dodajete, to će okus vode biti intenzivniji.

View this post on Instagram

A post shared by Marlena Wacek (@marlena.wacek) on Jun 14, 2020 at 5:18am PDT

Sastojci:

Voda s mentom i krastavcem

  • 6-8 debljih kriški svježeg krastavca
  • 1/3 šalice svježih listova mente
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s lubenicom i bosiljkom

  • 1/3 šalice lubenica bez koštica, narezanih na kockice
  • 4-6 listova bosiljka
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s trešnjama i limetom

  • 1/4 šalice trešanja, narezane na kockice i prerezane na pola
  • 4 kriške limete
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s kupinom i đumbirom

  • 6-8 kupina
  • 3-4 kriške naranče, oguljene
  • 4-5 kriški đumbira, oguljenog
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Voda s jagodama i limunom

  • 4-5 jagoda, prepolovljenih
  • 4-5 kriški limuna
  • 4 šalice hladne vode ili vode sobne temperature

Priprema:

Dodajte voće, začine i/ili ljekovito bilje na dno boce s poklopcem ili u staklenku. Ulijte hladnu vodu ili vodu sobne temperature. Promiješajte sastojke. Ostavite napitak na sobnoj temperaturi 1-2 sata ili hladite oko 3-4 sata u hladnjaku prije konzumacije. Ako niste stigli popiti svu vodu u roku od 12 sati, preporučujemo da uklonite voće kako okus ne bi bio previše intenzivan i neugodan.

View this post on Instagram

A post shared by 𝕂𝕠𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥𝕚𝕟𝕒 (@konstantina_vidali) on May 28, 2020 at 5:28am PDT

Pročitaj i ovo:

  • Hidrogenizirana voda – vaša nova dimenzija hidratacije
  • Vrijeme je za detoks: Osvježavajući napitak od jabuke, limete i špinata
  • Ljubitelji dinje brzo će zavoljeti ovaj osvježavajući napitak

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life i uživaj u inspirativnim tekstovima koji mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life? Pročitaj ih online!

Total
10
Shares
10
0
0
Prethodni članak
  • Zdrave priče

Zbogom, komarci! Zaštitite se pomoću ova 3 načina

  • Posted on 30. lipnja 2020.30. lipnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Zdrave priče

Ovaj antioksidans pomaže zdravlju srca i pospješuje atletske sposobnosti

  • Posted on 1. srpnja 2020.1. srpnja 2020.
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode

  • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci

  • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Ukusno i zdravo: Domaći kukuruzni kruh bez glutena

  • Posted on 7. veljače 2021.5. veljače 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Vruća čokolada: 5 koraka do zdravije verzije omiljenog zimskog napitka

  • Posted on 3. veljače 2021.3. veljače 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Zdrava zamjena za kavu: Isprobajte prefini latte od đumbira

  • Posted on 28. siječnja 2021.27. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Niskokalorični smoothie s potpisom doktorice Alenke Brozine

  • Posted on 27. siječnja 2021.27. siječnja 2021.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Brzo & zdravo: Ideje za ručak kad nemate vremena (a ni volje)

  • Posted on 12. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Zdravi recepti

Detoks nakon blagdana: 6 smoothieja koji će vas očistiti od svih toksina

  • Posted on 4. siječnja 2021.4. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Usporite i vratite ravnotežu pomoću ove joga rutine

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 2 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • 5 inspirativnih književnih djela koja morate pročitati

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
  • Ulje crnog kima – prirodom protiv alergija i dišnih smetnji

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Danica Zorin Mijošek: “Istraživanje prirodnih sastojaka i njihova primjena moja je strast”

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 10 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Vikend u Gorskom Kotaru: Kuće za odmor koje će vas oduševiti

    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • 3 min
    • Foto: Unsplash
    Pročitaj
Instagram
Izdvojeno
  • 1
    Zaštićeno: Mirta Lozančić: “Bogatstvo biljnih vrsta i lošinjski zrak su vječita inspiracija prirodne kozmetike Mirta”
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • 2
    Selen: 5 prednosti ovog minerala koje će vaše tijelo cijeniti
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 3
    Ovaj zeleni smoothie je hidratantan kao tri čaše vode
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 4
    Noom dijeta – promjena životnog stila, a ne kratkoročan gubitak kilograma
    • Posted on 22. veljače 2021.22. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Vege burger – recept kojeg će htjeti isprobati svi (ne)vegetarijanci
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
156
Najnovije objave
  • Bez laktoze: 3 deserta koja ćete s guštom pripremiti, a još slađe pojesti
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Unsplash
  • Tjeskoba nakon prekida veze: Kako znati je li prekid bio ispravna odluka?
    • Posted on 19. veljače 2021.19. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kako ojačati imunitet? Istražili smo najučinkovitije načine
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Hug Your Life Promo
  • Wellness na poslu: Kako biti zadovoljan i zdrav na radnom mjestu?
    • Posted on 18. veljače 2021.18. veljače 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.