Na tržištu preplavljenom proizvodima za mršavljenje, kako pronaći one koji dosta djeluju? Jeste li ikada razmišljali o tome da zavirite u škrinjicu ljekovitog bilja te da u njoj pronađete one biljke koje djeluju kao diuretik, ubrzavaju metabolizam, djeluju na probavu. Čarobnog štapića za mršavljenje nema, potrebno je smanjiti količinu hrane, uključiti tjelesnu aktivnost, ali i mudrije birati hranu i vrijeme kada je možemo jesti.
Našoj je čitateljici, koja muku muči s kilogramima i usporenim radom štitnjače pomogla dr.med, Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeutkinja. Imati li i vi pitanje za dr. Pokupec – pošaljite ga na mail botana.zg@gmail.com.
Pitanje čitateljice:
Poštovana, zanima me imate li neke tablete ili čaj za pomoć pri mršavljenju, pošto imam viška kilograma i problema sa štitnjačom i hipofizom?
Hvala
Odgovor dr.med. Ksenije Krajina Pokupec:
Poštovana,
Za problem prekomjerne tjelesne težine pripremam čaj i tinkturu. Dnevno treba popiti litru čaja od bazge, frangule, mente, maslačka, zlatnice i komorača jer će te biljke smanjiti nadutost, osjećaj gladi i potaknuti bolji rad jetre i metabolizam masti. Biljne kapi ili tinktura pripremljene su od istog bilja, a po potrebi imele, koprive, borovice, borovnice, vodopije…Diet/detox čaj i tinktura doziraju se u većoj ili manjoj dozi, ovisno o višku kilograma. Najčešće krećem sa sto kapi dnevno, pa tu dozu pojačavam s vremenom. Ono što pretile osobe ne vole jest tjelesna aktivnost i izbjegavanje ili barem smanjivanje količine i vrste hrane koju obožavaju (zato su se i udebljale). Svojim pacijentima uvijek kažem da imam odličnu terapiju za skidanje viška kilograma – pola tanjura ili prazan tanjur.
Prvo su sretni kad čuju da imam odličnu terapiju, a onda nesretni, jer moraju smanjiti količinu hrane. Ali, drugačije ne ide. Nema čarobnog štapića. No, svaki dan litra čaja s biljnim kapima i samo pola sata hodanja (ili vožnja biciklom, aerobik, pilates ili nešto što volite) te izbjegavanje ugljikohidrata nakon ručka, jako će vam pomoći u borbi s debljinom. Topit će se kilogrami, bit ćete pokretljiviji, okretniji i sretniji. Navodite još štitnjaču i hipofizu. Pretpostavljam da se radi o hipotireozi, a to je usporen rad štitnjače koji vodi do usporavanja metabolizma, zatvora, umora, iscrpljenosti, pospanosti, pada krvnog tlaka, a to vas još više vodi ka vašem kauču i dobivanju dodatnih kilograma. Stoga u ovaj čaj dodajem i biljke koje će probuditi i pojačati rad štitnjače.
Nakon ručka izbjegavajte: kruh, krumpir, rižu, tjesteninu, slatko, peciva i grickalice, sokove sa šećerom, sladoled, pekmez i da dalje ne nabrajam, shvatili ste. Sve što vam je fino, zaboravite ili barem drastično smanjite u svojoj prehrani jer se svi ti ugljikohidrati pred večer i kroz noć ponovno pretvaraju u mast. Jedite proteine koji se ugrađuju u mišiće, a vaše ugljikohidrate će organizam početi trošiti za dobivanje energije i tako ćete potaknuti metabolizam i olakšati mršavljenje.
BOTANA FITOCENTAR d.o.o.
Prof. dr med Ksenija Krajina Pokupec
Konjička 3
10000 Zagreb
Radno vrijeme s pacijentima
Pon sri 9 – 13 h
Uto čet 14 – 18 h
Obavezna prethodna najava!
