Opuštanje
188 članaka
Nesanica i poteškoće sa spavanjem? Nek’ vas meditacija odvede u svijet snova
Muči vas nesanica? Postoji mnogo razloga zbog kojih možete noću ležati budni i bacakati se s jedne na drugu stranu – brige, nadolazeće obaveze, koja šalica kave previše, uzbuđenje……
7 razloga zbog kojih je meditacija uvijek dobra ideja
Kada smo mislima, djelima i duhom prisutni u sadašnjem trenutku, tj. kompletno predani i fokusirani na ono što radimo, dopuštamo da nam tijelo preplavi stanje spokoja. Takvo stanje pomnosti…
Poteškoće s koncentracijom? Vratite fokus uz ovih pet vizualizacija
Postoje dani (zapravo, više njih) kada se fokusiranje na zadatak pred vama čini gotovo nemogućim – i sve, od premalo sna do previše kave, može ostaviti traga i izazvati…
Kako poboljšati funkciju mozga? Odgovor je – meditacija
Vjerojatno ste već upoznati s bezbroj zdravstvenih prednosti koje se povezuju s dnevnom praksom meditiranja, od eliminacije stresa do gubitka težine, pa čak i povećanja dugovječnosti. Ali pronalaženje vremena…
Deepak Chopra otkriva sve što ste oduvijek željeli znati o meditaciji
Savjeti Deepaka Chopre namijenjeni su svima koje zanima meditacija, ali se nikad nisu okušali u njoj, također i onima koji su već pokušali meditirati, no neuspješno, ali i onima…
Iskoristite ljeto za digitalni detoks – meditirajte, radite jogu, dišite…
Živjeti u tempu 21. stoljeća i biti u korak s vremenom neminovno podrazumijeva i ovisnost o tehnologiji. Probuditi se bez zvuka alarma i obaveza, nedostižan je…
Započnite dan uz jutarnju meditaciju s Deepakom Choprom
Kaos u glavi i nemirne misli glavni su razlozi zašto ljudi posežu za meditacijom, jer nas ona dovodi do saznanja što se zapravo događa u nama i oko nas.…
Dr. Joe Dispenza – meditacija za odmor i obnavljanje
Kako biste preduhitrili umor i stres koji se nadvijaju nad vama već na sam spomen ponedjeljka i početka novog radnog tjedna, opustite se uz meditaciju dr. Joea…
Kad priroda liječi: Kako boravak u prirodi može umiriti vaš um?
Nije tajna da užurbano urbano okruženje i brzina života u digitalnom dobu mogu dovesti do mentalnog umora. Mediji, društvene mreže, socijalni i emocionalni stresori neprestano nas bombardiraju stimulansima koji iscrpljuju…