Opuštanje
181 članaka
VIDEO: Meditacija dr. Bernie Siegela
Mnogima od vas će ovaj ponedjeljak biti prvi radni dan nakon godišnjeg odmora pa zašto ga ne biste proveli na najbolji mogući način – bez mnogo drame i stresa, uz…
Meditacija – siguran lijek za život bez stresa
Kada smo mislima, djelima i duhom u sadašnjem trenutku, tj. kompletno predani i fokusirani na ono što radimo, nastaje stanje spokoja. Tada otpada briga, anksioznost, stres te ostale tegobe koje…
Iskoristite godišnji i riješite se stresa
Ed Harrold inspirativni je vođa, trener, uz to i stručnjak u znanosti disanja koje pravilnom tehnikom može utjecati na gubitak težine, smanjenje stresa, ali i sveukupno zdravlje i dobrobit čovjeka. Harrold…
Umorni ste? Napeti? Vrijeme je za opuštanje
Kronična mišićna napetost posljedica je lošeg držanja i višesatnog sjedenja, bez puno kretanja. Visoka razina stresa i frustracije može povećati mišićnu napetost, posebno u vratu, jer emocije se potiskuju stezanjem…
Blaganska idila u Termama Olimia
Terme Olimia idealan su izbor za kratke ili duže odmore za obitelji s djecom, a od 1. svibnja 2014. otvoraju vrata svog trećeg kompleksa – Termalnog parka Aqualuna. Posebne pogodnosti…
Slatko snivaj i napuni baterije
San ima važnu ulogu za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Spavanjem pružate tijelu prijeko potreban odmor, a vaš mozak ‘puni baterije’ nakon napornog dana. Koliko sati sna je vama potrebno,…
Stres – riješite se neprijatelja
Naša tijela nisu programirana za svakodnevnu, prekomjernu količinu stresa. Kronični nedostatak sna, bučna zvonjava alarma, predugo radno vrijeme, pretilost ili pothranjenost… Tko danas ima vremena voditi računa o vlastitom zdravlju?…
Terme Olimia savršene za proljetni odmor
Terme Olimia, poznatije kao raj za hedoniste i ljubitelje wellnessa, nalaze se u mjestu Podčetrtek, nedaleko od graničnog prijelaza Bistrica ob Sotli kod Kumrovca. Ovo područje smatra se jednim od…
Prepustite se tihom vodstvu unutarnjeg glasa
Razmislite samo koliko puta ste ignorirali vaš unutarnji glas ili osjećaj ili dušu (nazovite to kako vam drago) radi toga što ste mislili da nešto morate uraditi samo zato što…