Opuštanje

Yoga na sanskrtskom jeziku znači sjedinjenje, povezivanje te se smatra da je to praksa koja dovodi um, tijelo i duh u ravnotežu. Mnogo je vrsta joge, a ona koja je…

Svima koji knjige obožavaju, koji ih vole čitati, listati, mirisati i dodirivati, dobro su upoznati sa blogom i Facebook stranicom Alis Marić – Čitaj knjigu. Godina u kojoj je sve…

Ljudi su se koristili meditacijom još u davna doba, kada su na taj način pokušali pronaći nekakav unutarnji mir i povezati se sa svojom duhovnom stranom. Danas meditacija postaje sve…

Mnogima od vas će ovaj ponedjeljak biti prvi radni dan nakon godišnjeg odmora pa zašto ga ne biste proveli na najbolji mogući način – bez mnogo drame i stresa, uz…

Kada smo mislima, djelima i duhom u sadašnjem trenutku, tj. kompletno predani i fokusirani na ono što radimo, nastaje stanje spokoja. Tada otpada briga, anksioznost, stres te ostale tegobe koje…

Ed Harrold inspirativni je vođa, trener, uz to i stručnjak u znanosti disanja koje pravilnom tehnikom može utjecati na gubitak težine, smanjenje stresa, ali i sveukupno zdravlje i dobrobit čovjeka. Harrold…

Kronična mišićna napetost posljedica je lošeg držanja i višesatnog sjedenja, bez puno kretanja. Visoka razina stresa i  frustracije može povećati mišićnu napetost, posebno u vratu, jer emocije se potiskuju stezanjem…