Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Je li trčanje zaista loše za koljena? Evo što kažu stručnjaci
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Patološki lažljivac: 5 znakova koji ga otkrivaju, prema psiholozima
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Istraživači su proučavali 6 zdravih dijeta – ova je imala najviše koristi za mozak
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: freepik, pexels
  • Proljetna detoksikacija uma: 5 jednostavnih koraka za više mira i mentalne jasnoće
    • Posted on 20. ožujka 2026.19. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno dr. Meri Bura: Koji je to kraći put do zdravlja i ljepote?

  • Kolumne

dr. Meri Bura: Koji je to kraći put do zdravlja i ljepote?

Godišnji je odmor pravo vrijeme da napravite nešto za sebe te si popločite put do zdravlja, ljepote i opuštenosti

  • Posted on 30. srpnja 2021.30. srpnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Unsplash
Total
10
Shares
10
0
0
Total
10
Shares
10
0
0

Da bismo bili pametni, zdravi, lijepi i opušteni moramo puno čitati, učiti, sve znati, uljepšavati se na sve moguće načine, koristiti sve moguće tehnike opuštanja, vježbati, disciplinirati svoju okolinu da podrži naše ciljeve, imati puno vremena i puno raditi da možemo sve to platiti.

No, najviše od svega treba nam vremena. Vrijeme liječi, uljepšava, opušta i vjerovali ili ne čini nas pametnima jer samo u stanjima praznine kada nam ni tijelo ni mozak nisu opterećeni možemo dobiti prave odgovore, ideje, rješenja, motivaciju, inspiraciju.

Mi zloupotrebljavamo vrijeme ispunjavajući ga suvišnim aktivnostima, suvišnom hranom, suvišnim razgovorima, suvišnim informacijama pa umjesto da naše vrijeme bude izvorska voda života naše vrijeme postaje toksična bara puna nepovezanih beskorisnih informacija koje nas često samo deprimiraju. A onda dalje trošimo svoje vrijeme da pronađemo pilulu koja će pomesti smeće. A neće. Jedino stvarno što posjedujemo je vrijeme, a kako nikad ne znamo koliko vremena imamo trebali bismo živjeti kao da nam je zadnji dan.

Kako izgleda osjećaj beskrajne životnosti?

To je onaj osjećaj kada duboko u sebi “znaš” da je sve u redu, i još bolje – da će sve u budućnosti biti u redu, da se ne javlja nikakva briga, da ne slažeš u glavi listu obaveza koje moraš napraviti, da se ne bojiš da ćeš nešto zaboraviti i da vjeruješ da postoji netko veći od tebe i od tvog života tko će ti uvijek pomoći da sve bude u redu i da će tvoj život biti kvalitetan i lijep bez natrpanih obaveza koje guraš u svoje vrijeme.

To je osjećaj prostora u plućima, osjećaj da ti je kisik na raspolaganju, osjećaj da tvoji mišići dišu, osjećaj da krv nesmetano kola u žilama, osjećaj da jednako osjećaš i glavu i stopala, osjećaj da ti zglobovi i vrat nisu stisnuti ni pogled napet. Osjećaj života u trbuhu, leptiri. A nisi zaljubljen.

Zašto ne znamo raspolagati vlastitim vremenom?

Zato što ne znamo što nas “tjera” da ga razaramo  – a razaramo ga kada ga punimo sa suvišnim aktivnostima i suvišnim mislima. Na to nas “tjeraju” emocije nedostatnosti koje treba ispraviti ili popuniti. Dakle, kada se osjećamo nedovoljno dobri onda puno radimo, imamo previše ciljeva za ispuniti, brinemo što drugi misle i punimo svoje vrijeme s previše aktivnosti i previše brige.

Emocija nedostatnosti je u ovom slučaju ona koja drži bič. No bičevatelj obično stoji iza leđa pa ga ne vidimo, nismo ga svjesni. Mi vidimo samo ispred sebe. Vidimo neki cilj koji smo zacrtali i mislimo da kada ga ispunimo da će udarac biča biti blaži ili nestati. A posljedica je da slika budućnosti postaje preplavljena željama i planovima koji u konačnici neće donijeti toliko željeni mir i ispunjenost.

Iza leđa (podsvijest) imamo emociju koja nas bičuje i tjera da u svojem budućem vremenu (svjesno) užurbano radimo na tome da je “popravimo”. Nema šanse. Daj si vremena, očisti svoje buduće vrijeme od obaveza, tako ćeš ih očistiti od misli koje htjela ti ne htjela, hrane onu emociju koja te bičuje. Ne možeš i ne znaš ti to tek tako promijeniti. Zato ne trebaš znati mijenjati emociju, niti upravljati mislima, jer to nije nimalo lako. Ali možeš “nabaviti” sebi malo slobodnog vremena.

Slobodno vrijeme i žene

Najveći pritisak sa svih strana je na odraslim ženama. Odrasle žene su (pretpostavljamo) one kojima su narasle grudi i kosti do kraja, koje su završile školovanje, osnovale obitelj, imaju posao, nose torbice i štikle. Naizgled. Prave odrasle žene su samo one koje su sposobne donositi odluke i za njih preuzimati odgovornost. Koje se ne obaziru što žele roditelji, što očekuje suprug, što govore prijateljice, na što je tjeraju djeca.

Odrasla žena je povezana. Povezana s višim, a to znači sama sa sobom i donosi odluke sama sa sobom, po intuiciji, a ne po činjenicama. Nju nije sram što joj je intuicija jača od razumijevanja činjenica. Ona je na intuiciju ponosna i s njom se redovito koristi. Ona je sigurna u svoje odluke, a odgovornost koju prihvaća za te odluke čini ju sretnom. One žene koje ne žele donijeti odluke ili nisu sposobne svjesno preuzeti odgovornost za njih ostaju trajno vezane za negativne emocije koje drže bič i tjeraju ih na niz besmislenih akcija.

Žene imaju dodatan problem jer je društveno uvjetovano da se moraju dokazivati da su dobre majke, dobre supruge, dobre prijateljice, dobre radnice, da su poštene, da su čiste, da dobro izgledaju i da su njegovane, da su pametne. Muškarci samo moraju dovoljno zarađivati da opravdaju svoju muškost da bi bili društveno prihvatljivi pa makar biti i lopovi. Društvo, a posebno žene, će lakše odbaciti siromašnog nego pokvarenog muškarca. To je činjenica i s tim treba računati.

Žene žive kao da ih netko tjera. Pročitala sam nedavno da svaka šesta žena u Hrvatskoj redovito pije alkohol za opuštanje. Osjećaju da su nedovoljno dobre. Druge jedu kad treba i ne treba za mrvicu dobrog osjećaja. Treće piju tablete za smirenje jer su preplavljene negativnim emocijama. Četvrte previše rade i bijesne su na cijeli svijet. Sve to utječe na zdravlje, tj. jest dovodi do bolesti.

Stradavanje jetre

U svim navedenim slučajevima ovisnosti (hrana, lijekovi, alkohol, živčanost…)  strada jetra. Kako je jetra “čistač” u organizmu, njena smanjena funkcija dovodi do:

  • hormonskih disbalansa, od problema sa štitnjačom, menstruacijom, glavoboljama, policističnim jajnicima… što ženu čini bolesnom i ranjivom
  • debljanja, a posebno u struku što ženu čini nesigurnom
  • umora što smanjuje njenu produktivnost i osjećaj vrijednosti

Bolest, debljina i umor čine je depresivnom i ulazi u začarani krug.

Kako si pomoći?

Godišnji odmor je odlično vrijeme da ne radite ništa. Da sjedite, slušate glazbu, slušate valove, plivate što više, sunčate se, šetate, družite se i zabavljate se, pomalo vježbate. I usudite se ostati sama sa sobom. Zastrašujuće na prvu, ali na drugu ćete već osjetiti okus raja. Treba probati, nema riječi koje to mogu opisati. Samo hrabro naprijed!

Godišnji odmor je također najbolje vrijeme za detoksikaciju jetre. Ovaj proces zahtijeva slobodno vrijeme, vrijeme povećano sebi, svojoj jetri. Organizam žudi za vremenom u kojem će dobiti priliku za odmorom, za izbacivanjem otpadnih tvari i za mogućnošću regeneracije, mogućnosti da su mu na raspolaganju tvari s kojima će moći regenerirati jetrene stanice koje su prenapregnute i “uvijek u pogonu”.

Iz dugogodišnjeg iskustva s pacijentima i iz vlastitog iskustva vidjela sam niz pozitivnih rezultata s detoksikacijom jetre po Dr. Wormu u liječenju hormonskih tegoba, u liječenju debljine, liječenju umora.

Detoksikacija s Hepafastom

Što se dešava s tijelom nakon 2 tjedna protokola po Dr. Wormu sa Hepafastom? Fast = od riječi fasting što znači post, “gladovanje”.

Mršavi se u prosjeku 3-6 kilograma i to najviše u struku, koža postane sjajnija, čišća, mekša, misli se bistrije i energija i snaga poraste. Kada sam provjeravala učinke Hepafasta biorezonantnom dijagnostikom i uspoređivala ih s drugim terapijama dobila sam iznenađujuće superiorne rezultate nad svim ostalim terapijama. Funkcije svih organa se optimiziraju, a broj infekcija virusima, bakterijama i parazitima se drastično smanjuje. Osjećaj u tijelu i razina energije to potvrđuju.

Dvotjednu detoksikaciju sa Hepafastom prepisujem većini žena koje imaju hormonske probleme, koje žele smršaviti, koje su umorne, ali i onima koje su svjesne da 1-2 x godišnje moraju svojem tijelu dati vrijeme za čišćenje i istodobno nutrijente za regeneraciju. Plaža, sunce, more, dobra knjiga i Hepafast, drage moje.

Hepafast je njemački preparat i jedini na tržištu kojeg ćete dobiti samo po preporuci liječnika educiranog o protokolu Dr. Worm. Informacije i narudžbe na: marijana.glavaš@mulier.hr

Pročitaj i ovo:

  • dr. Meri Bura: Radimo početničke greške, a tražimo svemirska rješenja
  • Dr. Meri Bura: Jedi na miru, živi na miru, pa ćeš i spavati na miru
  • Dr. Meri Bura: U borbi s nesanicom fokus stavite na rješenja, a ne na probleme

Naturala Life br. 13

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
10
Shares
10
0
0
Meri Bura, dr. med.
Meri Bura, dr. med.

Meri Bura, dr.med., osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode koja se bazira na individualnom pristupu, rješavanju uzroka problema te zdravoj kralježnici, hormonima i emocijama kao preduvjetima dobrog fizičko-emotivnog zdravlja. Cjelokupni rad dr. Bura usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

Prethodni članak
  • Predstavljamo

Kamp Vita u Termama Tuhelj: Dođite u Zagorje, kampiranje je in

  • Posted on 28. srpnja 2021.28. srpnja 2021.
  • Autor: PR
  • Foto: Arhiva Terme Tuhelj
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Događanja

Roman Flügel zatvara impresivan line-up Wake The Lake festivala

  • Posted on 30. srpnja 2021.30. srpnja 2021.
  • Autor: PR
  • Foto: Promo
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama

  • Posted on 2. ožujka 2026.2. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Kako sačuvati imunitet za blagdanskim stolom?

  • Posted on 22. prosinca 2025.12. siječnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?

  • Posted on 31. listopada 2025.5. studenoga 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: FREEPIK, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sklad u tanjuru – gusta juha od tikvi koja miriše na jesen

  • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Tilos – prvi zero waste otok na svijetu

  • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Zašto je ponekad polazak u školu nelagodan i emocionalno iscrpljujuć?

  • Posted on 30. rujna 2025.30. rujna 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: freepik, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Žvakaće gume oslobađaju mikroplastiku: Koliko čestica godišnje unosimo u organizam?

  • Posted on 12. rujna 2025.12. rujna 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Vitamin C: Zašto rok trajanja ne znači uvijek i djelotvornost?

  • Posted on 12. rujna 2025.11. rujna 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: canva
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Kako iz hodanja izvući maksimum? 4 trika za bolju kondiciju i potrošnju više kalorija

    • Posted on 19. ožujka 2026.19. ožujka 2026.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Donošenje odluka: kada prihvatiti okolnosti, a kada napraviti promjenu?

    • Posted on 19. ožujka 2026.18. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Tea Crnjak: “Prirodno ne znači automatski sigurno – ključ je u ravnoteži”

    • Posted on 19. ožujka 2026.19. ožujka 2026.
    • 11 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • 5 trikova za (prirodno) povećanje energije koje možete odmah primijeniti

    • Posted on 19. ožujka 2026.18. ožujka 2026.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Masne naslage, celulit i opuštena koža: kako odabrati tretman prema stvarnim potrebama tijela

    • Posted on 19. ožujka 2026.19. ožujka 2026.
    • 5 min
    • Foto: Sinteza skin clinic, poliklinika bagatin
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Je li trčanje zaista loše za koljena? Evo što kažu stručnjaci
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Patološki lažljivac: 5 znakova koji ga otkrivaju, prema psiholozima
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Istraživači su proučavali 6 zdravih dijeta – ova je imala najviše koristi za mozak
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Nisu bezazleni: 7 fizičkih znakova da ste pod stresom više nego što mislite
    • Posted on 20. ožujka 2026.20. ožujka 2026.
    • Foto: freepik, pexels
  • 5
    Proljetna detoksikacija uma: 5 jednostavnih koraka za više mira i mentalne jasnoće
    • Posted on 20. ožujka 2026.19. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Plijesan u domu: 7 znakova da se u vašem prostoru možda skriva ozbiljan problem
    • Posted on 18. ožujka 2026.18. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Prebacivanje krivice: 9 znakova da vas netko kontrolira osjećajem krivnje
    • Posted on 18. ožujka 2026.18. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 6 ključnih koraka za izgradnju mišića u kalorijskom deficitu
    • Posted on 18. ožujka 2026.18. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ortognatska kirurgija: kada operacija čeljusti postaje nužna za pravilan zagriz, disanje i izgled lica
    • Posted on 18. ožujka 2026.17. ožujka 2026.
    • Foto: Poliklinika Bagatin
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.