Ne možete ni zamisliti početak dana bez šalice tople kave? Ipak, nadamo se kako prije prve šalice kave nešto pojedete! Ako tome nije tako, donosimo razloge zbog kojih biste ipak trebali prestati prakticirati pijenje kave na prazan želudac i tako izbjeći brojne zdravstvene probleme do kojih može doći.
Poremećena razina šećera u krvi
Jeste li znali da pijenje kave na prazan želudac može rezultirati poremećajima u razini šećera u krvi? Studija iz lipnja 2020. godine znanstvenoga časopisa British Journal of Nutrition pokazuje da se pijenjem kave bez da ste prethodno nešto pojeli itekako može narušiti normalna vrijednost glukoze u krvi. S druge strane, ljudi koji su prethodno pojeli doručak pa tek potom popili kavu, nisu imali znatne oscilacije u vrijednostima šećera. Osim problema sa šećerom, mogući su i problemi sa srcem koje može prouzrokovati pijenje kave na prazan želudac.
Neugodan osjećaj nervoze
Apsorpcija kofeina u krvotok izuzetno je brza. Naime, već nakon 15-ak minuta moguće je da će dosegnuti vrhunac svojega djelovanja u krvotoku, a tamo se može zadržati čak i dva sata nakon konzumacije. Drhtanje koje se posebice osjeti u rukama, ubrzan rad srca, osjećaj nervoze koji ne popušta – sve se to može izbjeći ne popijete li prvu kofeinsku kavu na prazan želudac. Vjerujte nam, vaša će jutra tada biti ljepša i zdravija!
Refluks kiseline ili žgaravica
Osjećate li kako se nakon popijene šalice kave vaša želučana kiselina penje prema gore iz želuca u jednjak, riječ je o refluksu kiseline ili žgaravici. Naime, to je stanje koje se često uočava kod osoba koje piju kavu na prazan želudac. Osim kave, takvo stanje mogu potaknuti i pivo, vino te brojna druga alkoholna pića. Kava je vrlo nadražujući napitak za vaš organizam i dobro je izbjegavati je prvu unositi u organizam jutrom.
Pročitaj i ovo:
- Kava: 3 alternativna oblika za jutarnju dozu energije
- Jeste li sigurni da znate pravilno skuhati kavu? Evo kako se to radi
- Talog kave: Radi li se o dobrom biljnom gnojivu? Evo što kažu stručnjaci
Naturala Life br. 13
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili ga kupi na odabranim prodajnim mjestima i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. Online izdanje čitaj besplatno na servisu Issuu.
Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
