Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
193

Početna stranica Lifestyle Kava: 3 alternativna oblika za jutarnju dozu energije

  • Doza inspiracije

Kava: 3 alternativna oblika za jutarnju dozu energije

Iako je kava omiljeni jutarnji napitak velikom broju ljudi, mnogi traže alternativu za jutarnju šalicu energije, a ako ste i vi među njima, inspirirajte se našim prijedlozima

  • Posted on 3. ožujka 2021.3. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
1
0
0

Iako kava, ako je konzumirana u umjerenim količinama, ima dobre strane, od kojih je svakako najpoznatiji osjećaj razbuđenosti, sve je više alternativnih napitaka. Mnogi ljubitelji kave pretjeruju u konzumaciji (preporučena dnevna doza ne prelazi tri šalice dnevno) te razvijaju jedan vid ovisnosti koja se manifestira glavoboljom i razdražljivošću.

Uz to, kofein iz kave pobuđuje hormone stresa, od čega se tijelo brani povećavanjem kortizola i inzulina u krvi što dovodi do specifičnog osjećaja mučnine i slabosti. Ako i sami razmišljate o izbacivanju kave iz dnevne rutine, ova tri napitka mogu vam služiti kao nadomjestak.

Crni čaj

Crni je čaj odlična alternativa kavi onima koji paze na liniju. Naime, proizvodi zdravu bakteriju u crijevima i potiče rad metabolizma. S obzirom na to da i on sadrži kofein, utječe na količinu energije, ali i na smanjenje masnoća u tijelu. Ipak, treba pripaziti s količinama, preporučena dnevna doza je maksimalno dvije šalice.

Topla voda i limun

Ovaj napitak vrlo se jednostavno priprema: u zagrijanu vodu iscijedite ¼ limuna. S obzirom na to da je limun izvor vitamina C i minerala, u kombinaciji s toplom vodom koja stimulira gastrointestinalni trakt, pružit će vam jutarnju dozu vitamina kako biste svježi otpočeli dan. Također, pročišćava tijelo od toksina i potiče probavu, a pektini iz limuna umanjit će vašu želju za hranom, što ga čini odličnim suborcem protiv kilograma.

Guarana

Glavni sastojak ovog sve poznatijeg južnoameričkog napitka je guaranin, inače tvar srodna kofeinu. Razlika je ta što se guaranin sporije apsorbira u krvotok, stoga je osjećaj energičnosti dulji i bez nuspojava poput lupanja srca i ubrzanog pulsa. Uz fizičku, pospješuje i mentalnu izdržljivost. Priprema se lako: prah od guarane (od 0.5 do 1 grama) treba pomiješati s vodom, sokom ili smoothiejem.

Pročitaj i ovo:

  • Zelena kava – jedan od top 3 preparata za mršavljenje
  • Kofein: 5 prednosti koji ga čine vašim beauty saveznikom
  • Jeste li sigurni da znate pravilno skuhati kavu? Evo kako se to radi

Naturala Life br. 12

Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji inspiriraju i mijenjaju perspektivu. 

Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!

Total
1
Shares
1
0
0
Prethodni članak
  • Doza inspiracije

Piletina iz Međimurja u glavnoj ulozi: finije, zdravije, lokalnije

  • Posted on 2. ožujka 2021.2. ožujka 2021.
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Doza inspiracije

Narcisoidni šef ili kolega na poslu? Evo kako izaći na kraj s njima

  • Posted on 4. ožujka 2021.4. ožujka 2021.
  • Autor: poduzetnik.biz
  • Foto: Pexels
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”

  • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
  • 14 min
  • Autor: Andrea Šitum, glavna urednica
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Pavlova torta s jagodama za opušteni Uskrs s obitelji

  • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ratko Mavar: „Svojim fotografijama slavim žensku ljepotu“

  • Posted on 23. ožujka 2021.23. ožujka 2021.
  • 8 min
  • Autor: Andrea Šitum, glavna urednica
  • Foto: Ratko Mavar
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Wabi-sabi: Nadahnite dom savršenom nesavršenošću

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Holly Bobbins
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Jan Bolić: “Pisanje je moj poziv”

  • Posted on 19. ožujka 2021.19. ožujka 2021.
  • 8 min
  • Autor: Andrea Šitum, glavna urednica
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Ivana Jelinčić Atkinson: Moj život u Čileu

  • Posted on 17. ožujka 2021.17. ožujka 2021.
  • 16 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Nataša Bahun: “Centar ‘Progovori autizam – širi ljubav’ je mjesto podrške za roditelje i djecu autiste”

  • Posted on 16. ožujka 2021.16. ožujka 2021.
  • 11 min
  • Autor: Loredana Lindić
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Doza inspiracije

Portugal: Destinacije koje morate posjetiti odvede li vas put u ovu državu

  • Posted on 16. ožujka 2021.16. ožujka 2021.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Najnovije
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 12 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
193
Najnovije objave
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići