Zdravlje
4852 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Kako se ovih blagdana hraniti zdravo, a možda i smršaviti?
Stručnjaci smatraju kako bi ovaj ‘pandemijski’ prosinac mogao biti savršena prilika za prekidanje prazničkog ciklusa debljanja. Prilikom za promjenu smatraju otkazane uredske zabave, razmjenu kolača s prijateljima i stavljanje većine…
Ukusno, zdravo i s neočekivanim sastojkom: Vruća čokolada bez mlijeka
Ne trebate mlijeko da biste napravili ukusnu šalicu vruće čokolade. Umjesto toga jednostavno zgrabite jedan od svojih voljenih avokada. Iako je zasigurno jedan od najneočekivanijih sastojaka u bilo kojem receptu…
Trčanje zimi: 5 stvari na koje trkači trebaju obratiti pozornost
Ako vam je trčanje ove godine postala omiljena fizička aktivnost oslobađanja od stresa, niste jedini. Podaci s Fitbita navode da su se usred pandemije korisnici sve češće odlučivali za aktivnosti…
5 znakova koji upućuju da pretjerujete s unosom ugljikohidrata
Mnogi složeni ugljikohidrati, poput mahunarki, izvrstan su izvor vlakana i hranjivih tvari koji potiču gubitak kilograma, podržavaju sitost i zdravlje crijeva. Drugim riječima, ako razmišljate o izbacivanju ugljikohidrata zbog gubitka…
Saznajte kada treba uzimati probiotike i zašto su nam potrebni?
U ljudskim crijevima se prirodno nalazi između 10 i 100 trilijuna živih bakterija. Iako se bakterije smatraju neprijateljima ljudskog organizma, postoje dobre bakterije koje su iznimno korisne. Probiotici, odnosno dobre…
Znaš li koji je to ključan mineral za optimalno funkcioniranje imunološkog sustava?
Krenimo odmah bez okolišanja. Veći broj studija pokazao je da pojačan unos cinka može značajno skratiti vrijeme i smanjiti simptome prehlada i viroza. Iako je cink bio u upotrebi već…
Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: “Kortizol igra veliku ulogu u zdravlju štitnjače i zato ga treba dovesti u ravnotežu”
Hipotireoza je stanje u kojem je štitnjača manje aktivna i izlučuje manje hormona. Kao najčešći uzrok se spominje kronična autoimuna upala koja dovodi do uništavanja tkiva štitnjače. Hipotireoza je također…
Maslinovo ulje nije jedini junak kuhinje – ovo ulje mu je dostojan ‘protivnik’
Što se tiče omiljenog ulja u kuhinji, pobjedu uvjerljivo odnosi maslinovo ulje zbog svojih blagodati za zdravlje, a osobito za kardiovaskularni sustav. Zbog toga je bučino ulje često zanemareno, a…
Dr. sc. Sebastijan Orlić: Mogu li se masne stanice “transformirati” u mišićne stanice?
Problematika i epidemija pretilosti u životima modernog čovjeka diljem planete fokus je nekoliko posljednjih kolumni, ali i nakon navedenih tekstova postoje mnoge dodatni aspekti koje bi bilo dobro prodiskutirati na…