Zdravlje
4850 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Sara Kostović: Fit kikiriki gnjezdašca koja se tope u ustima
Da suhi kolačići nisu rezervirani samo za blagdane, dokazuju fit kikiriki gnjezdašca koja bismo mogli jesti svaki dan. Recept potpisuje Sara Kostović, fitness entuzijastica koja sklapa neodoljivo ukusne, jednostavne, a…
Recept za sok od bazge: Mnoštvo blagodati povrh odličnog okusa
Bazga je u cvatu, stoga je ovaj period godine šteta ne iskoristiti za pripremu ukusnog i osvježavajućeg soka. Pijuckanje dobro ohlađenog soka od bazge dok čavrljate s prijateljima ili partnerom…
VIDEO: Istezanje za dobro jutro od samo 10 minuta
Jednako bitno kao i redovito vježbanje je redovito istezanje. Svaka vrsta istezanja dugoročno poboljšava fizičku spremu, povećava raspon kretanja kojeg dijelovi vašeg tijela mogu izvesti bez boli i povećava spretnost…
Želite sniziti visoki krvni tlak? Studija pokazuje da ova vježba može pomoći
Mnogo se ljudi bori s povišenim krvnim tlakom, a veliki broj njih neuspješno. A kada krvi tlak nije stavljen pod kontrolu, može dovesti do srčanog ili moždanog udara, zatajenja srca…
VIDEO: 15-minutni trening za sagorijevanje kalorija i toniranje mišića
Sve teže pronalazite vrijeme za tjelovježbu, a svjesni ste koliko je ona važna? Onda je ovo trening za vas! Autumn Calabrese, kreatorica 21-dnevnog programa vježbanja, skratila je svoj popularni Dirty…
Tjelovježba: Najdugovječniji ljudi na svijetu znaju kako se pridržavati rutine
Što se tiče dugovječnosti, svakodnevno kretanje je ključno. Samo pitajte stručnjaka za dugovječnost Dan Buettnera – kada je otkrio pet Plavih zona u kojima ljudi najduže i najzdravije žive, otkrio…
Joga s kristalima – bržim putem do mira, ljubavi i snage
Ako vam je joga draga jer vam vraća ravnotežu uma, duha i tijela, blagodati ovog sustava vježbanja mogle bi biti još očitije uz korištenje nekih kristala. Iako ih je puno…
Sara Kostović: Mirisne i prhke pogačice za brzinski međuobrok
Sara Kostović svojim receptima uspješno osvaja Instagram zajednicu, a njezini su zdravi obroci prava inspiracija. Pažljivim kombiniranjem sastojaka iznova pokazuje kako zdrava prehrana itekako može biti zabavna i ukusna. Uvjerite…
VIDEO: 14-minutni trening za snažna leđa i bolje držanje
Priznajte, u posljednje vrijeme niste prijateljski nastrojeni prema leđima. Ako radite za računalom, velika je vjerojatnost da vam leđni mišići vape za malo pažnje, a tu vam mogu pomoći vježbe…