Zdravlje
4850 članaka
Pouzdane, razumljive i aktualne teme iz područja zdravlja, temeljene na stručnim izvorima i iskustvu. Ova kategorija donosi članke o fizičkom i mentalnom zdravlju, prevenciji, simptomima i suvremenim pristupima očuvanju zdravlja u svakodnevnom životu.
Zašto se osjećamo naduto tijekom PMS-a i kako to spriječiti?
Zadržavanje vode, poznato i kao nadutost, čest je problem mnogih žena tijekom menstruacije. Hormonalne promjene tijekom menstrualnog ciklusa, kao što su promjene estrogena i progesterona, mogu uzrokovati zadržavanje vode. Osim…
Maslinovo ulje: 6 stvari koje uvijek trebate izbjegavati kada ga koristite
Temelj za gotovo svaki recept koji pripremamo, maslinovo ulje nedvojbeno je jedna od najvažnijih namirnica u svakoj kuhinji. No, ovo ‘tekuće zlato’ je puno delikatnije nego što mislite i zahtijeva…
Hranom protiv alergija: Top 5 namirnica za ublažavanje simptoma
Kad vam netko kaže da neka hrana ne ide skupa s alergijama, vjerojatno ćete pomisliti na reakcije koje nastaju uslijed prevelike osjetljivosti na određene namirnice. Znate li koje su to,…
Nije lako biti mama: Više od 50% žena osjeća tjeskobu nakon poroda
Porod je najuzbudljiviji i najizazovniji događaj većini žena. No, za mnoge mlade majke oporavak je često teži od samog poroda. Većina dobije savjete za fizički oporavak, ali istina je da…
Ovi faktori imaju veći utjecaj na životni vijek nego naši geni!
Shakespeare je jednom napisao: “Greška, dragi Brute, ne leži u našim zvijezdama, već u nama samima.” Slažući se s Bardom, nedavna studija u časopisu Human Kinetics otkriva kako omjer između…
Tjestenina s mladim lukom – proljetno hit jelo puno aroma
Mladi luk sada možete pronaći tijekom cijele godine, no savjetujem vam da tjesteninu od mladog luka pripremate u proljeće, kada možete pronaći najbolji, posebno aromatičan i jeftin mladi luk. Ako…
Najbolje 10-minutne vježbe za dane kada nemate vremena (ni volje)
Uz pretrpan raspored često shvatimo da možemo izdvojiti samo 10 min za vježbanje. Ipak, nije istina da se u samo 10 min ne može napraviti mnogo! Kratki kardio trening, plank ili čučnjevi s opterećenjem samo…
Menstrualni bolovi: Koje namirnice mogu ublažiti jake grčeve?
Tko ih nema ne zna koliko mogu biti bolne. Naravno, riječ je o menstrualnim bolovima. Ako ste i vi jedna od osoba koja stalno ima bolne menstruacije, vrijeme je da…
Kraljice proljetnog tanjura: Pripremite šparoge na pet načina i u tren oka!
Šparoge su prava proljetna namirnica koja se najčešće bere od ožujka do svibnja, a negdje čak i do srpnja. Od 300 identificiranih vrsta šparoga, samo ih je 20-ak jestivo. Pretežno…