Fitness i joga
429 članaka
Run & Retreat Umag – prva generacija polaznika otkrila sve čari aktivnog odmora
Novi stil života neminovno utječe i na sve veće zahtjeve korisnika slobodnog vremena pa je konvencionalni način odmora što uključuje tek sunce i more odavno out. Sve se više traži…
Žene, pozor: Trening snage smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa
Kada je riječ o tjelovježbi, aerobne vježbe često pokupe svu slavu – prvenstveno, svi oni zabavni načini da se dobro oznojite i odradite preporučenih 150 minuta tjelovježbe tjedno, kao što…
Zašto je nordijsko hodanje bolje od običnog hodanja?
Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija. To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz cijelu godinu, bilo ljeto ili zima, svuda i…
Žene su poludjele za Movement Yogom jer se njome brzo skidaju kilogrami
Svi mi živimo u stresnoj i užurbanoj svakodnevici koja nam je često izlika za nedostatak bavljenja nekom fizičkom aktivnosti. A ako i kojim slučajem pronađete volje i vremena, često puta…
Intervju: Julie Montagu – Vinyasa Flow jogom i vježbama disanja do zdravlja
Zagreb je nedavno posjetila zvijezda zdrave prehrane, popularna učiteljica joge, poduzetnica i autorica bestselera „Superhrana“ Julie Montagu, koja je ujedno i zvijezda novog zabavnog programa američke mreže Bravo Ladies of…
Trenig visokog intenziteta (HIIT) skida suvišne kilograme, ali nije za svakoga
U posljednje vrijeme sve se više spominje nova vrsta treninga HIIT (High Intensity Interval Training – trening visokog intenziteta) kao jedina i najučinkovitija metoda sagorijevanja masnih nakupina u organizmu, piše…
Evo zašto trebaš hodati barem sat vremena dnevno
Redovita tjelovježba kao što je hodanje bitna je za zdravlje i jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sebe, upozorava Maria Hoven s portala Livestrong.com. Hodanje je vježba umjerenog…
Je li moguće biti fit na svim životnim razinama?
Želite biti fit na svim životnim razinama uključujući fizičku, emocionalnu i psihičku?! Nije lako, ali moguće je! Upravo zbog toga Budifitmama Sunčana Seletković osmislila je program Total fit. Taj vam…
7 savjeta profesionalne trenerice za uspješan trening
Poznata trenerica Allison Kalsched oduvijek je znala što je posao osobnog trenera može naučiti o ljudskom tijelu – koje grupe mišića sudjeluju u određenom pokretu, kako učvrstiti guzu i koje…