Fitness i joga
432 članaka
Evo zašto trebaš hodati barem sat vremena dnevno
Redovita tjelovježba kao što je hodanje bitna je za zdravlje i jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za sebe, upozorava Maria Hoven s portala Livestrong.com. Hodanje je vježba umjerenog…
Je li moguće biti fit na svim životnim razinama?
Želite biti fit na svim životnim razinama uključujući fizičku, emocionalnu i psihičku?! Nije lako, ali moguće je! Upravo zbog toga Budifitmama Sunčana Seletković osmislila je program Total fit. Taj vam…
7 savjeta profesionalne trenerice za uspješan trening
Poznata trenerica Allison Kalsched oduvijek je znala što je posao osobnog trenera može naučiti o ljudskom tijelu – koje grupe mišića sudjeluju u određenom pokretu, kako učvrstiti guzu i koje…
5-minutna jutarnja rutina za odličan početak dana
Možda ne možeš puno učiniti dok na radnom mjestu sjediš pogrbljeno desetak sati pred računalom, ali ako odvojiš pet minuta svakog jutra, prave vježbe će ti pomoći da prebrodiš dan,…
Kako dobiti pločice na trbuhu: 7 vježbi za apsolutne početnike
Kada je riječ o tijelu kojim se želite hvaliti kad stigne ljeto, pločice na trbuhu su na vrhu liste. Međutim, koje će vježbe najbrže dovesti do rezultata te stvoriti istaknute…
Nova Decathlon trgovina čeka te na istoku Zagreba
Uoči otvorenja svoje druge trgovine u Zagrebu i četvrte u Hrvatskoj, mnogobrojni uzvanici i predstavnici medija prvi su imali priliku prošetati najnovijom trgovinom jednog od najvećih svjetskih lanaca sportske opreme…
Bikini T-B-G izazov: Spremni za plažu u samo 8 tjedana
Ljeto je iza ugla i osim što se veselimo dolasku godišnjih odmora i dugim sunčanim danima, pomisao na skidanje u kupaći kostim često izaziva stres i neugodu. Zaobljeni trbuščić i…
Nordijsko hodanje za zdravlje i fit formu
Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija. To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz cijelu godinu, bilo ljeto ili zima, po svuda…
Joga vježbe disanja: prodišite punim plućima
Često ste za računalom? Stalno ste umorni i lako gubite dah? Zbog neprestanog stresa i brzog tempa života plitko dišete? Ako ste si to bili osvijestili i prije nego što…