Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
3K
118

Početna stranica Wellness Fitness i joga Bikini T-B-G izazov: Spremni za plažu u samo 8 tjedana

  • Fitness i joga

Bikini T-B-G izazov: Spremni za plažu u samo 8 tjedana

Ovog proljeća imate jedinstvenu priliku priključiti se Bikini T-B-G programu, promijeniti svoj život, izgubiti suvišne kilograme te s veseljem dočekati ljeto

  • Posted on 21. travnja 2016.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Sunčana Seletković
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ljeto je iza ugla i osim što se veselimo dolasku godišnjih odmora i dugim sunčanim danima, pomisao na skidanje u kupaći kostim često izaziva stres i neugodu. Zaobljeni trbuščić i celulit na bedrima uobičajeni su pratioci duge zime i proljeće je idealno vrijeme da ih se riješite i bez stresa uživate u svom dugo očekivanom godišnjem odmoru.

BudiFitMama, Sunčana Seletković, do sada je pomogla brojnim ženama da izgube suvišne kilograme, dođu u fit formu i steknu kontrolu nad svojim životom, a ovog proljeća je osmislila nešto posebno – potpuno novi, intenzivan program zdravog mršavljenja – Bikini T-B-G, koji ima zadatak pripremiti vas za ljeto, da ga dočekate bez stresa i nervoze zbog lagane odjeće i skidanja u kupaći kostim na plaži.

Jeste li znali da čak 45 % kupljenih kupaćih kostima nikada ne ugleda svjetlo dana? Većina njih su kupljeni za „kad smršavim“, a to „kad“ nikada ne dođe, ili ako i stignu do plaže, ostaju skriveni ispod dugih majica, parea i ostalih sudionika u skrivanju tijela od neželjenih pogleda.

Ovog proljeća imate jedinstvenu priliku priključiti se Bikini T-B-G programu, promijeniti svoj život, izgubiti suvišne kilograme te s veseljem dočekati ljeto i ponosno prošetati plažom u svom novom bikiniju!

Što je Bikini T-B-G?

Intenzivan i iznimno učinkovit program, iza misterioznih slova u nazivu „T-B-G“ krije kritične točke ženskog tijela. Osim usmjerenosti na mršavljenje u Bikini T-B-G programu, naglasak je na oblikovanju i učvršćivanju trbuha, bedra i guze jer su to kritične zone većine žena.

Program je pažljivo osmišljen i kreiran za postizanje maksimalnih rezultata u samo 8 tjedana. Počinje 25. travnja i završava 19. lipnja, prije dolaska ljetnih vrućina i sezone godišnjih odmora.

Tri su ključne točke programa koje ga čine toliko uspješnim:

1. Detaljan plan treniranja s video treninzima

Nedostatak vremena jedan je od glavnih razloga loše forme i nakupljenih kilograma. Tko još ima vremena provoditi 5-6 sati tjedno u teretani? No, Bikini T-B-G je program vježbanja koji se jednostavno uklapa u svaki životni stil jer vježbate u svom domu, u vrijeme kada vam to odgovara.

Svakog tjedna čekaju vas 2 video treninga; jedan kardio i drugi trening jačanja i oblikovanja. Treninzi traju samo 30 minuta sa zagrijavanjem i istezanjem, ali troše kalorije čak 24-48 sati nakon treninga i tako omogućuju brzo i vidljivo topljenje masnih naslaga. Treninzi su kratki, učinkoviti i zabavni. Uključene su mnoge različite vježbe kako se tijelo ne bi naviknulo na iste setove vježbi i tako blokirali napredak.

2. Dvotjedni plan prehrane svaki mjesec

Osim kratkih, intenzivnih i iznimno učinkovitih treninga, Bikini T-B-G sadrži i detaljne planove prehrane kreirane od strane magistre nutricionizma, Jelene Pugelnik. Suprotno očekivanjima, za vrijeme trajanja programa nema gladovanja niti egzotičnih namirnica, dapače, menu je sastavljen od nutritivno bogatih namirnica koje su lako dostupne i cjenovno prihvatljive. Planovi prehrane su tako koncipirani da idealno nadopunjuju i prate zahtjeve intenzivnih treninga i istovremeno topljenje masnih naslaga.

3. Članstvo u zatvorenoj Facebook grupi

Posljednji, ali ne i manje važan ključ uspjeha Bikini T-B-G programa je članstvo u grupi žena koje su na istom putu kao i vi.

Nedostatak motivacije i podrške razlog je odustajanja čak i najposvećenijih vježbačica u klasičnim programima mršavljenja. Pristup zatvorenoj FB grupi kao okosnici Budifitmama izazova pokazalo se kao odličan alat za održanje motivacije i individualno praćenje svake članice. U grupi sve članice mogu dijeliti svoja iskustva, postaviti pitanje, pohvaliti se, izjadati se, motivirati i uživati u grupi prekrasnih žena s kojima mršavljenje prestaje biti izvor napora i frustracije, već postaje zajednički cilj i zabava.

Osim toga, tu je i podrška profesionalne trenerice i nutricionistice koje će vas kontinuirano pratiti i poticati na vježbanje te uvijek biti na raspolaganju ako imate koje pitanje, nedoumicu ili bilo gdje zapnete. Kroz 8 tjedana trajanja programa ubrzat ćete metabolizam, otopiti masne naslage i učvrstiti kritične zone na tijelu.

Nemojte da vaš bikini još jedno ljeto dočeka skriven od pogleda. Samo 8 tjedana vas dijeli od vašeg tijela iz snova. Prijavite se
ovdje!

www.budifitmama.hr

 

Total
0
Shares
0
0
0
Sunčana Seletković
Sunčana Seletković

Autorica priručnika "15 minuta dnevno do vitkog tijela" Sunčana Seletković svoje iskustvo i znanje prenosi ženama kroz program Budifitmama i usmjerava ih na put prema zdravom i aktivnom životu. U Samoboru vodi Budifitmama studio gdje individualnim konzultacijama, osobnim treningom ili grupnim vježbanjem pomaže ženama da povrate svoju vitku liniju i izgubljeno samopouzdanje.

Prethodni članak
  • Wellness i spa

Multifunkcionalni kongresni centar Olimia otvorio svoja vrata

  • Posted on 20. travnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Fitness i joga

Nova Decathlon trgovina čeka te na istoku Zagreba

  • Posted on 22. travnja 2016.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije

  • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju

  • Posted on 13. siječnja 2021.13. siječnja 2021.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma

  • Posted on 11. siječnja 2021.12. siječnja 2021.
  • 1 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Fitness i joga

Dr. sc. Sebastijan Orlić: “Starenje ne možemo zaustaviti, ali ga možemo usporiti tjelovježbom”

  • Posted on 8. siječnja 2021.8. siječnja 2021.
  • 7 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

VIDEO: 19-minutni kardio boksački trening za početnike (bez opreme)

  • Posted on 29. prosinca 2020.27. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Trčanje zimi: 5 stvari na koje trkači trebaju obratiti pozornost

  • Posted on 11. prosinca 2020.11. prosinca 2020.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Dr. sc. Sebastijan Orlić: Mogu li se masne stanice “transformirati” u mišićne stanice?

  • Posted on 8. prosinca 2020.5. siječnja 2021.
  • 6 min
  • Autor: dr. sc. Sebastijan Orlić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Fitness i joga

Andrea Solomun: 25-minutni cirkularni trening uspješne balerine

  • Posted on 3. prosinca 2020.3. prosinca 2020.
  • 2 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Ivan Brezovec
Najnovije
  • Ivan Volarić: “Naši airbreath® proizvodi su osobito pogodni za sportaše, rekreativce, ali i one koji imaju poteškoća s disanjem”

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 7 min
    • Foto: Privatna arhiva
    Pročitaj
  • Tantrumi: Kako se nositi s izljevima bijesa svoje djece?

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Bademovo mlijeko: 5 razloga zašto je sjajna alternativa kravljem mlijeku

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 4 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Betty White je navršila 99 godina: Ovo su 4 tajne njezine dugovječnosti

    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Iskoristi, ne bacaj: Napravi ukusna i jednostavna jela od ostataka hrane

    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
Instagram
avatar
naturala_naturalalife
Naturala.hr & Naturala Life
3K Followers
Neke od ovih neobičnih i zabavnih stvari za brisanje stresa možda već prakticirate, ali neke bi vas mogle (ugodno) iznenaditi - više pronađi na linku u opisu profila. 💚#naturala #naturalalife #naturalahealth #storiesofwellbeing @dodaci_prehrani_fitzona 2 0
Za ljepši dan 💚 #flowers #flowerpower #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 10 0
Čuvaj živce i pametno biraj kome ćeš pokloniti svoju energiju 💚 #quote #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 40 0
Na linku u opisu profila provjerite koju to neobičnu tehniku za smirivanje dječjih tantruma preporučuje psihologica 👆🏽 #storiesofwellbeing #naturala #naturalalife 5 0
Prati
Izdvojeno
  • 1
    Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
    • Posted on 20. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Unsplash
  • 2
    VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Društvene mreže: Vrijeme i sadržaj objava mogu ukazivati na depresiju
    • Posted on 20. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Grad djevojaka: novi hit Elizabeth Gilbert, savršen za čitanje u dugim zimskim noćima
    • Posted on 19. siječnja 2021.19. siječnja 2021.
  • 5
    5 neočekivanih stvari koje brišu stres i bude pozitivne emocije
    • Posted on 19. siječnja 2021.20. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
3K
118
Najnovije objave
  • Sve zamke Parkinsonovog zakona: Kako napraviti više u manje vremena?
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • Drugačije, a izvrsno: Torta od batata s bijelom čokoladom
    • Posted on 18. siječnja 2021.18. siječnja 2021.
    • Foto: Vedrana Orlović
  • Vrijeme za mene: Ulja koja će masažu učiniti nezaboravnim iskustvom
    • Posted on 17. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4 jednostavna međuobroka koji vam mogu pomoći da bolje spavate
    • Posted on 16. siječnja 2021.15. siječnja 2021.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići