Imunitet u kombinaciji sa snažnim plućima je nešto što će nam osobito trebati ove zime. Umjesto da budemo opsesivni oko brojanja novozaraženih koronavirusom, trebamo se okrenuti sebi i napraviti sve što je u našoj moći da spremno dočekamo i teže dane.
Svaki zdravi zalogaj, korak više i duboki udah pomažu u osnižvanju našeg tijela i imuniteta. Mučite li se inače s kratkim disanjem ili jednostavno ne znate pravilno disati, ove su vježbe kao stvorene za vas. Uz to, ne moramo ni spominjati koliko će vas par pravih udisaja i izdisaja opustiti, što u konačnici dovodi do manje stresa i jačeg imuniteta. Da, zaista je sve povezano.
Pročitaj i ovo:
- Disanje – najbolje rješenje za stres i nervozu
- VIDEO: 3 vježbe disanja koje će utišati stres, tjeskobu i anksioznost
- Joga vježbe disanja: Prodišite punim plućima
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
