Prehrana
1856 članaka
Sve o prehrani koja podržava zdravlje, energiju i dugoročnu dobrobit. Ovdje pronađite savjete nutricionista, analize namirnica, dodatke prehrani i recepte koji se uklapaju u moderan način života.
Ova prehrana balansira hormone i vraća ih u ravnotežu
Mnoge se žene susreću s hormonskim neravnotežama koje mogu dovesti do promjene raspoloženja, razdražljivosti, umora, debljanja, policističnih jajnika, hormonalnih akna i drugih neugodnih pojava. No, nije nužno suplementirati hormone putem…
Jednostavno, a ukusno: Napravite sami zdraviju verziju majoneze
Majoneza slovi kao prilično nezdravi, a opet preukusni dodatak sendvičima, salatama, glavnim jelima… Na žalost, kupovne majoneze sadrže konzervanse i razne sastojke koji nisu dobri za zdravlje, a kamoli za…
Krepka juha od potočarke: Okrijepite dušu i tijelo zdjelicom utjehe
U zimskim danima ništa ne godi kao zdjelica tople juhe. Iako vjerojatno još uvijek niste kušali juhu od potočarke, možda je sada pravo vrijeme da je isprobate i nahranite imunitet.…
Dovoljno je 20 minuta: Tjelovježba koja topi kilograme
Ako niste ljubitelj teretane i pri tome ste u stisci ste s vremenom, vjerojatno nemate vremena za jednostatni program tjelovježbe. No s obzirom na činjenicu da tjelovježbu možete odraditi u…
Napravite brzinski i zdravi pekmez od malina i chia sjemenki
Umjesto da za doručak jedete kupovni pekmez, napravite svoju zdraviju verziju. Potrebno vam je tek nekoliko sastojaka i blender, a možete ga držati u hladnjaku i po par dana. Za…
Chana Masala: Pikantni curry od slanutka koji ćete obožavati
Pregršt boja, okusa i mirisa smjestilo se u tanjuru ovog jednostavnog vegetarijanskog jela od slanutka. Ova rapsodija okusa oduševljava na prvi zalogaj čak i one koji ne priznaju obroke bez…
Jednostavno, a hranjivo: Jedini recept za humus koji će vam ikada trebati!
Slanutak, zvijezda humusa, nevjerojatno je dobar za vas. Ima visok udio proteina i vlakana te više od deset mikronutrijenata, uključujući ogromnu količinu mineralnih sastojaka koji održavaju zdravu i zdravu kosu…
Sirova prehrana: Isprobajte sjajan recept za sirovu čokoladnu tortu
Sirovi deserti uglavnom sadrže cjelovite, neobrađene sastojke poput orašastih plodova, sjemenki i suhog voća. Slatkoću postižu pomoću suhog voća, sirovog nektara agave i drugih prirodnih zaslađivača. Ovdje nema rafiniranih ili…
4 sastojka za čoko zadovoljstvo: Neodoljiv spoj čokolade i avokada
Već znamo da je avokado glavna zvijezda guacamole umaka te da odlično izgleda na tostu, ali avokado i čokolada? I to može biti ukusna kombinacija, gdje avokado daje glatku, kremastu…