Dodaci prehrani
170 članaka
Školica trčanja: Zlatna pravila za trkače početnike
Trčanje je mnogim sportskim početnicima često prvi izbor jer je najjednostavnije i najekonomičnije – ne treba vam ništa osim dobrih tenisica, možete trčati bilo gdje, a ako to činite vani,…
Vježbaš, ali ne gubiš kilograme? Evo u čemu može biti problem
Hranite se zdravo, često vježbate, ali uporni kilogrami i dalje ostaju? Jedino što može biti gore od kilograma koji stoje na mjestu jest osjećaj da radite sve što treba, a…
Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje
Ako patite od neželjenih probavnih tegoba, niste jedini. Probavne smetnje ubrajaju se među najraširenije tegobe modernog doba – nadutost, žgaravica, osjećaj težine, zatvor, proljev i vjetrovi postali su svakodnevica velikog…
Vegetarijanci, pozor: Prepoznajte na vrijeme znakove manjka vitamina B12
Vitamin B12 izuzetno je važan za zdravlje živčanog sustava i proizvodnju različitih tipova tjelesnih stanica, uključujući i crvene krvne stanice. Budući da su glavni prehrambeni izvori vitamina B12 namirnice životinjskog…
10 stvari koje niste znali o vitaminu B12
Vitamin B12 jedan je od osam vitamin B kompleksa koji su nužni za proizvodnju energije, zdravu kožu, kosu, oči i jetru te normalno funkcioniranje živčanog sustava. Postoji u nekoliko oblika,…
Zašto je tvom tijelu potreban vitamin B9?
Folati su B vitamini topivi u vodi koji igraju ključnu ulogu u raznim biokemijskim reakcijama,a potrebni su za normalnu staničnu diobu i popravak stanica. Sam naziv predstavlja generički pojam koji…
Gripa je tu – što sad? 7 savjeta kako lakše preboljeti gripu
Simptomi gripe javljaju se naglo, a uključuju visoku temperaturu koja se penje i do 40°C, bolove, umor i iscrpljenost koji vas odmah bacaju u krevet. Povišena temperatura praćena je groznicom,…
Gripa ili prehlada? Prepoznajte razliku na vrijeme
Nos je začepljen, grlo je upaljeno i „grebe“, a glava kao da se raspada… Je li to samo prehlada ili sezonska gripa? Simptomi se obje bolesti mogu preklapati i izazvati…
Neka vas ove zime gripa zaobiđe u širokom luku
Gripa je bolest gornjeg dišnog sustava uzrokovana virusom, jakog intenziteta i mogućih ozbiljnih komplikacija – razlog više da je izbjegnete. Za većinu nas, gripa znači nekoliko tjedana van posla ili…