Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
  • Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
    • Pretplata
    • Prodajna mjesta
43K
0
193

Početna stranica Zdravlje Solgar Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

  • Solgar

Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

Nadutost, žgaravica, vjetrovi i bolovi u trbuhu postali su svakodnevica velikom broju ljudi, a osim što su neugodne, ove probavne tegobe mogu dovesti do hormonske neravnoteže, slabe apsorpcije hranjivih tvari, pa i debljanja

  • Posted on 29. ožujka 2018.16. kolovoza 2019.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako patite od neželjenih probavnih tegoba, niste jedini. Probavne smetnje ubrajaju se među najraširenije tegobe modernog doba – nadutost, žgaravica, osjećaj težine, zatvor, proljev i vjetrovi postali su svakodnevica velikog broja ljudi, a osim što su neugodni, u jednakoj mjeri mogu biti i bolni.

Uzroci se kriju u nezdravom načinu života, lošoj prehrani, preosjetljivosti na hranu ili infekcijama, a same probavne tegobe pak mogu dovesti do drugih poteškoća, što pokazuje kako je riječ o problemu koji može utjecati na različita područja života. Probavne smetnje u najmanju ruku povećavaju osjećaj stresa i nelagode, ali isto tako mogu dovesti do pojave umora, depresije, hormonske neravnoteže, slabe apsorpcije hranjivih tvari, pa i debljanja.

Naime, zbog nemogućnosti probavnog sustava da pravilno razgrađuje hranu, loša probava može rezultirati porastom tjelesne težine. Uslijed nedovoljne apsorpcije hranjivih tvari i smanjenja eliminacije otpada i toksina u tijelu, dolazi do zatvora i nadutosti. Poteškoće kod apsorpcije esencijalnih hranjivih tvari, vitamina i minerala utječu na metabolizam tijela, snižavajući brzinu kojom sagorijeva kalorije, što dovodi do viška tjelesne masti i umora.

>> Napuni svoju košaricu omega-3 masnim kiselinama

Neprijatelji dobre probave

Teoretski, naš bi organizam trebao moći probaviti svaku vrstu hrane koju konzumiramo, ali promjene u preradi i pripremi hrane, kao i načinu života, stavljaju naš probavni sustav pred nove izazove. Stoga je neke namirnice najbolje izbjegavati u širokom luku, kako bismo osigurali da naša probava ostane u što je moguće boljoj formi.

Pržena hrana
Pržena i masna hrana može preplaviti želudac, što dovodi do refluksa kiseline i žgaravice, a može prouzročiti i proljev. Teški umaci, masni komadi mesa te kremasti deserti također mogu uzrokovati probleme. Umjesto toga odaberite hranu pečenu na žaru i lagane umake koji sadrže povrće umjesto maslaca ili vrhnja.

>> Zaštiti svoje srce: TOP namirnice za zdravlje srca

Mlijeko i mliječni proizvodi
Kalcij je prijeko potreban našem organizmu, a najjednostavniji način njegova dobivanja je putem mliječnih proizvoda. No, za osobu intolerantnu na laktozu, ovi proizvodi mogu uzrokovati proljev, vjetrove, nadutost, bolove i grčeve u trbuhu.

Intolerancija na laktozu nastaje kada ljudi ne proizvode dovoljno laktaze, enzima koji razgrađuje laktozu (šećer koji se nalazi u mlijeku). Celijakija, Crohnova bolest i kemoterapija mogu oštetiti crijeva, što također može dovesti do intolerancije na laktozu.

Ljuta hrana
Konzumiranje (pre)ljute hrane može iritirati jednjak i dovesti do žgaravice, što može biti poseban problem za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) ili onima koji već pate od kroničnih žgaravica. Studije pokazuju da ljuti sastojak u čili papričicama, zvan kapsaicin, može biti krivac.

Fruktoza
Hrana s dodatkom ovog voćnog šećera – uključujući sokove, bombone i kolače – za neke osobe može biti teško probavljiva, što može dovesti do proljeva, nadutosti i grčeva. Studija iz 2008. godine objavljena u časopisu Journal of Clinical Gastroenterology pokazala je da su ispitanici s IBS-om, koji su slijedili prehranu bez fruktoze, imali manje simptoma.

Previše vlakna
Hrana bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica i povrća, dobra je za probavu. Ali ako odjednom počnete jesti puno više vlakana, vaš probavni sustav može imati problema s prilagođavanjem. Rezultat: vjetrovi i nadutost, zato postupno povećajte količinu vlakana koju konzumirate.

Evo koje je voće najbolji izvor prirodnog C vitamina

Solgar Comfort Zone Digestive Complex

Solgar Comfort Zone Digestive Complex kapsule sadrže kamilicu koja pomaže pri smanjenju probavnih nelagoda, anis koji potpomaže probavu, komorač koji doprinosi probavi i zdravlju probavnog trakta te đumbir koji doprinosi normalnoj funkciji gastrointestinalnog trakta.

Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

Uzima se 1 do maksimalno 3 kapsule dnevno, uz obrok.

www.solgar.hr

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Predstavljen bogat program 12. Festivala tolerancije

  • Posted on 29. ožujka 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Predstavljena Jean d’Arcel kozmetika – francuska otmjenost u njezi kože

  • Posted on 3. travnja 2018.29. kolovoza 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Solgar

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.3. veljače 2020.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Solgar

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.23. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Solgar

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Solgar

Mali vodič za muškarce: Što treba znati o raku prostate?

  • Posted on 3. prosinca 2019.10. prosinca 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Depositphotos
Pročitaj
  • Solgar

Zašto je moje dijete stalno bolesno? Izbjegnite pogreške i ojačajte dječji imunitet

  • Posted on 1. listopada 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

7 super zdravih namirnica koje će tvoje srce posebno voljeti

  • Posted on 30. rujna 2019.9. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Pročitaj
  • Solgar

Simptomi srčanog udara kod žena su manje očiti – biste li ih znali prepoznati?

  • Posted on 26. rujna 2019.7. listopada 2019.
  • 4 min
  • Autor: Solgar - promo
Najnovije
  • Dr. Meri Bura: Muči vas nesanica? Pozabavite se svojim “startnim stresom”

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 12 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Dubrovnik očima Dubrovkinje – što vidjeti, doživjeti i jesti?

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 7 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
  • Kruh od rižinog brašna s domaćim kefirom po receptu Vedrane Orlović

    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Vedrana Orlović
    Pročitaj
  • Somersby – svjetski putnik iz Hrvatske

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 2 min
    • Foto: Promo Pr
    Pročitaj
  • Kate Hudson: 8 well-being tajni zgodne glumice i poduzetnice

    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • 3 min
    • Foto: Depositphotos
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    Jednadžba za sreću postoji i jednostavnija je nego što mislite
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Dr. Alenka Brozina: 8 glavnih krivaca za nadutost probavnog sustava
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 3
    Sobno bilje: Pronađite (napokon) onu pravu za sebe
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Masaža: Pružite svom partneru vrhunsko opuštajuće iskustvo
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Kovanice: Otkrijte 5 zanimljivosti koje sigurno niste znali
    • Posted on 26. ožujka 2021.26. ožujka 2021.
    • Foto: Iva Komesar

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
193
Najnovije objave
  • Audio knjige: Zašto bi ih trebali uvesti u svoju rutinu opuštanja?
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Pexels
  • Olja Martinić: “Hrana nije i ne smije biti problem već isključivo rješenje”
    • Posted on 25. ožujka 2021.25. ožujka 2021.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Hrvatski Five prodan međunarodnoj Endavi zahvaljujući jedinstvenom proizvodnom mindsetu
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo Pr
  • Urtekram lansirao novu kolekciju za njegu tijela i kose
    • Posted on 24. ožujka 2021.24. ožujka 2021.
    • Foto: Promo PR
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2021 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.

Naturala.hr koristi kolačiće kako bi osigurala bolje korisničko iskustvo i funkcionalnost web-stranice. Daljnjim korištenjem web stranice potvrđujete da ste suglasni s politikom kolačića. Slažem seKolačići