Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

  • Dodaci prehrani

Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

Nadutost, žgaravica, vjetrovi i bolovi u trbuhu postali su svakodnevica velikom broju ljudi, a osim što su neugodne, ove probavne tegobe mogu dovesti do hormonske neravnoteže, slabe apsorpcije hranjivih tvari, pa i debljanja

  • Posted on 29. ožujka 2018.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - promo
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ako patite od neželjenih probavnih tegoba, niste jedini. Probavne smetnje ubrajaju se među najraširenije tegobe modernog doba – nadutost, žgaravica, osjećaj težine, zatvor, proljev i vjetrovi postali su svakodnevica velikog broja ljudi, a osim što su neugodni, u jednakoj mjeri mogu biti i bolni.

Uzroci se kriju u nezdravom načinu života, lošoj prehrani, preosjetljivosti na hranu ili infekcijama, a same probavne tegobe pak mogu dovesti do drugih poteškoća, što pokazuje kako je riječ o problemu koji može utjecati na različita područja života. Probavne smetnje u najmanju ruku povećavaju osjećaj stresa i nelagode, ali isto tako mogu dovesti do pojave umora, depresije, hormonske neravnoteže, slabe apsorpcije hranjivih tvari, pa i debljanja.

Naime, zbog nemogućnosti probavnog sustava da pravilno razgrađuje hranu, loša probava može rezultirati porastom tjelesne težine. Uslijed nedovoljne apsorpcije hranjivih tvari i smanjenja eliminacije otpada i toksina u tijelu, dolazi do zatvora i nadutosti. Poteškoće kod apsorpcije esencijalnih hranjivih tvari, vitamina i minerala utječu na metabolizam tijela, snižavajući brzinu kojom sagorijeva kalorije, što dovodi do viška tjelesne masti i umora.

>> Napuni svoju košaricu omega-3 masnim kiselinama

Neprijatelji dobre probave

Teoretski, naš bi organizam trebao moći probaviti svaku vrstu hrane koju konzumiramo, ali promjene u preradi i pripremi hrane, kao i načinu života, stavljaju naš probavni sustav pred nove izazove. Stoga je neke namirnice najbolje izbjegavati u širokom luku, kako bismo osigurali da naša probava ostane u što je moguće boljoj formi.

Pržena hrana
Pržena i masna hrana može preplaviti želudac, što dovodi do refluksa kiseline i žgaravice, a može prouzročiti i proljev. Teški umaci, masni komadi mesa te kremasti deserti također mogu uzrokovati probleme. Umjesto toga odaberite hranu pečenu na žaru i lagane umake koji sadrže povrće umjesto maslaca ili vrhnja.

>> Zaštiti svoje srce: TOP namirnice za zdravlje srca

Mlijeko i mliječni proizvodi
Kalcij je prijeko potreban našem organizmu, a najjednostavniji način njegova dobivanja je putem mliječnih proizvoda. No, za osobu intolerantnu na laktozu, ovi proizvodi mogu uzrokovati proljev, vjetrove, nadutost, bolove i grčeve u trbuhu.

Intolerancija na laktozu nastaje kada ljudi ne proizvode dovoljno laktaze, enzima koji razgrađuje laktozu (šećer koji se nalazi u mlijeku). Celijakija, Crohnova bolest i kemoterapija mogu oštetiti crijeva, što također može dovesti do intolerancije na laktozu.

Ljuta hrana
Konzumiranje (pre)ljute hrane može iritirati jednjak i dovesti do žgaravice, što može biti poseban problem za osobe sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) ili onima koji već pate od kroničnih žgaravica. Studije pokazuju da ljuti sastojak u čili papričicama, zvan kapsaicin, može biti krivac.

Fruktoza
Hrana s dodatkom ovog voćnog šećera – uključujući sokove, bombone i kolače – za neke osobe može biti teško probavljiva, što može dovesti do proljeva, nadutosti i grčeva. Studija iz 2008. godine objavljena u časopisu Journal of Clinical Gastroenterology pokazala je da su ispitanici s IBS-om, koji su slijedili prehranu bez fruktoze, imali manje simptoma.

Previše vlakna
Hrana bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica i povrća, dobra je za probavu. Ali ako odjednom počnete jesti puno više vlakana, vaš probavni sustav može imati problema s prilagođavanjem. Rezultat: vjetrovi i nadutost, zato postupno povećajte količinu vlakana koju konzumirate.

Evo koje je voće najbolji izvor prirodnog C vitamina

Solgar Comfort Zone Digestive Complex

Solgar Comfort Zone Digestive Complex kapsule sadrže kamilicu koja pomaže pri smanjenju probavnih nelagoda, anis koji potpomaže probavu, komorač koji doprinosi probavi i zdravlju probavnog trakta te đumbir koji doprinosi normalnoj funkciji gastrointestinalnog trakta.

Vrijeme je da zaboravite na probavne smetnje

Uzima se 1 do maksimalno 3 kapsule dnevno, uz obrok.

www.solgar.hr

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Događanja

Predstavljen bogat program 12. Festivala tolerancije

  • Posted on 29. ožujka 2018.26. travnja 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Predstavljamo

Predstavljena Jean d’Arcel kozmetika – francuska otmjenost u njezi kože

  • Posted on 3. travnja 2018.29. kolovoza 2019.
  • Autor: Naturala.hr
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Oprez koristite li umjetne zaslađivače i druge zamjene za šećer!

  • Posted on 13. ožujka 2023.12. ožujka 2023.
  • 4 min
  • Autor: Nikolina Petan
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Enzimi kao moćni saveznici na blagdanskom stolu

  • Posted on 13. prosinca 2022.16. prosinca 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Bojan Zibar
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Imunosni sustav počinje u ustima

  • Posted on 2. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: promo
Pročitaj
  • Dodaci prehrani
  • Zdravlje A-Z

Zdravlje najmilijih na prvom je mjestu uz Beta Glucan zdravKO – sirup za imunitet za djecu

  • Posted on 17. listopada 2022.17. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Hug Your Life - Promo
  • Foto: Hug Your Life i Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kako prepoznati simptome gripe kod djeteta i na koji ih način liječiti

  • Posted on 30. siječnja 2020.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

Kada su oči veće od želuca u pomoć stiže mineralna voda, ekstrakti biljaka i mali trikovi…

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Naturala.hr
  • Foto: Unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

10 strategija koje će pomoći da preživite blagdane bez stresa

  • Posted on 23. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: naturala.hr
  • Foto: unsplash
Pročitaj
  • Dodaci prehrani

TOP 5 dodataka prehrani koji će ojačati imunitet vašeg djeteta

  • Posted on 3. prosinca 2019.13. siječnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Solgar - Promo
  • Foto: Unsplash
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.