Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
  • U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • Z Field Dual je najtraženiji inovativni tretman za bezbolno oblikovanje mišića i tijela!
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • Gubitak težine nije glavni razlog zašto većina vježba – ovo je glavni motivator u 2023.!
    • Posted on 24. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Answear Wear&Share – recikliranjem stare odjeće do pošumljavanja Hrvatske
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • Održivi dizajn: Stara rafinerija nafte postaje zeleni kulturni park!
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Zdrave priče
    • Prehrana
    • Mršavljenje
    • Zdravi recepti
    • Solgar
  • Wellness
    • Wellness i spa
    • Relaksacija
    • Fitness i joga
    • Ljepota
    • Poliklinika Bagatin
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
    • Ekologija
  • U fokusu
    • Kolumne
    • Solgar
    • Promocije
    • Predstavljamo
    • Događanja
    • Odgovori našeg stručnjaka
    • Zdravlje a-z
  • Naturala Life
    • Časopis
43K
0
354

Početna stranica U fokusu Kolumne Pravi odmor nas puni, energizira, čini mirnima i sretnima – priuštite si ga!

  • Kolumne

Pravi odmor nas puni, energizira, čini mirnima i sretnima – priuštite si ga!

Moći se potpuno opustiti bez osjećaj grižnje savjesti što se odmaramo i raditi predano bez osjećaja da smo prenapregnuti i iskorišteni znači živjeti u harmoniji sa svojim životnim aktivnostima. Biti miran. I tada je to kvalitetan odmor

  • Posted on 23. listopada 2015.26. travnja 2019.
  • 5 min
  • Autor: Sanja Tatalović Aditi
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Ljeto je vrijeme kad većina ljudi koristi svoje pravo na godišnji odmor. Odmor nam je potreban kako bismo se rasteretili, opustili, energizirali, ali isto tako kako bismo napravili odmak od dosadašnjeg tempa života. Odmor, isto kao i dnevna pauza tijekom dana, neizostavan su dio našeg radnog procesa. Ključna stvar za kvalitetno funkcioniranje na radnom mjestu i općenito u svom životu, balans između akcije i odmora. Balans prisutnosti i odmaka.

Svrha odmora je biti kvalitetniji u akciji, a s druge strane, nema niti dubokog, zdravog odmora bez kvalitetne akcije. Godišnji odmor percipiramo kao priliku za sebe, za odmak od stvari koje nas svakodnevno okružuju i svojom repetitivnošću pomalo prigušuju. To je vrijeme gdje ćemo se rasteretiti, opustiti, otpustiti iz misli sav nakupljeni stres koji smo proživjeli na radnom mjestu ili okolini. Možda od godišnjeg očekujemo mogućnost bivanja sa sobom u miru, preispitivanje naših želja, poriva, sagledavanje realnih uspjeha i postavljanje novih životnih ciljeva, prioriteta ili samo besciljno ljenčarenje ili ispunjavanje križaljki na plaži.

Kako god bilo, mnogima od nas godišnji odmor i spomen za njega može biti izuzetno stresan. U vremenu kad je naša osobna estetika i osobni život uvelike diktiran od strane medija te zagušen od društva i kolektivne svijesti, priuštiti si godišnji odmor postaje godišnji pothvat.

Ono što bi nas trebalo rasteretiti može nas itekako učiniti napetim, nervoznim, ukratko istresiranim. Naša žaljenja i očekivanja zapravo postaju zapreka našem odmoru. S kim ćemo ići, kamo ćemo ići, kada ćemo ići, kako ćemo ići, imamo li dovoljno novca, što još treba kupiti, kako ću izgledati na plaži… Pa te gužve, pa ti ljudi; ovaj ovakav, onaj onakav, ta moja obitelj, opet ću morati kuhati za sve… Zatim, kompariranje s drugim ljudima i naš predumišljaj kako ćemo taj naš odmor predstaviti drugima kad se vratimo, ograničava naše istinsko opuštanje koje je smisao odmora.

Postoje i ljudi koji si ne mogu (čitaj: ne žele) priuštiti odmor. Popularno zvani radoholičari. Osobe koje godinama nisu uzele nekoliko dana predaha. U svom poslu i svojoj rutini nalaze bijeg od sebe samih ili situacija u privatnom životu koje su im prebolne ili s kojima se ne mogu uhvatiti u koštac. Ako i odlaze na "odmor", njihov odmor je niz aktivnosti i već isplaniranih izleta, situacija, rezerviranih večera i izlazaka kako ne bi imali u danu mjesta za susret sa sobom. Susret sa sobom im je dosadan, dezintegrira njihove identifikacije, destabilizira ih i osjećaju se izgubljeno…

Ako je čovjeku dosadno sa sobom samim, nećemo ni zamišljati kako je tek drugome u njegovom društvu… Svoje dobro isplanirane dnevne rasporede samo su prenijeli u drugačije ambijente i situacije, a da toga i nisu svjesni. Za neke parove godišnji odmor je gori od najgore noćne more jer su konstantno upućeni jedno na drugo i ne mogu pobjeći u obveze ili druge odnose tako lako. Stisnuti su prostorom, dosadom ili nervozom; količinom raspoloživog vremena koje se beskrajno usporilo i nikako da iscuri…

Često se dogodi da se ljudi trebaju "odmoriti" nekoliko dana nakon ovakvog godišnjeg ili jednostavno iz razloga što su se prenatrpali aktivnostima i sadržajima u vrlo kratkom vremenu pa im se dogodila prezasićenost podražajima za kojima su težili kako bi utažili svoju znatiželju, dobili željenu senzaciju ili potvrdili svoj platežnu moć koja im dozvoljava da si to priušte… Ili dobili "plusiće" u društvu kojem će prepričavati svoje zgode i doživljaje… Odmor s tendencijom.

To baš i nije neki odmor, zar ne?

Povući se iz bilo kojeg oblika fizičke i metalne aktivnosti te anulirati emocionalni nemir svrha je odmora. S druge strane, posao koji volimo i koji nas ispunjava potpuno nije situacija koja će nam nužno zahtijevati odmor. Često se nađemo u situaciji da smo za neke stvari "odmorni", a neke nas umaraju i prije nego što smo ih se primili. Ljudi nakon napornog dana skršeni dolaze doma i do kasnih noćnih sati uživaju u svom hobiju, predano i marljivo radeći bez trunke umora. Tada je taj posao odraz nas samih, tada on postaje meditacija u pokretu. Takav duboki odmor moguće je jedino u dodiru sa samim sobom. Razmisliti koji nas to posao puni i koji uistinu želimo raditi puno je praktičnije nego brojati dane do godišnjeg odmora i uzdahe zbog ponedjeljka.

Ono što nas uglavnom umara nije sama situacija nego predumišljaj o njoj samoj, naš mentalno-emocionalni konstrukt te situacije. Nas umara misao da ćemo prati prozore ili imati sastanak s nekom osobom više nego sama akcija u kojoj uzimamo krpu i peremo te prozore ili sastančimo. Potpuna akcija kao i potpuno prepuštanje izvoru su mod koji nas energizira. Isto tako, nesposobnost isključivanja iz radnog moda, konstantno pogledavanje u smjeru poslovnog mobitela ili anksioznost od njegove zvonjave također nisu garancija kvalitetnog odmora. Moći se potpuno opustiti bez osjećaj grižnje savjesti što se odmaramo i raditi predano bez osjećaja da smo prenapregnuti i iskorišteni znači živjeti u harmoniji sa svojim životnim aktivnostima. Biti miran. I tada je to kvalitetan odmor.

Trenutak tišine, trenutak svjesnosti bivanja. Povlačenje u sebe i dodir sa sobom iscjeljujući i revitalizirajući za naš cjelokupan sustav. To je situacija kada smo samo sebi najbolji prijatelji. Tada nam je svejedno na kakvom smo ljetovalištu ili zimovalištu jer nije mjesto niti vrijeme niti okolina stvar koja determinira našu radost, sreću ili opuštenost. Otpustiti koncept u kojem se je moguće odmoriti (tipa mogu se opustiti samo na moru, u wellnessu, ili mogu meditirati samo u planinama…), otpustiti i vidjeti da je to opuštanje moguće bilo gdje i bilo kad jer se uvijek radi o vraćanju i prihvaćanju sebe. To je moguće tu i sada. U Zagrebu, New Yorku, Tokiju ili Špišić Bukovici… Pravi odmor je ono što nas najviše puni i energizira te čini mirnim i sretnim. A to mjesto je u našem srcu, u našoj nutrini, kao i u akciji koja je odraz naše duše.

Bali od 4. – 14. 2.2016. sa Sanjom Tatalović Aditi

U prekrasnom ambijentu egzotičnog indonezijskog otoka prepustite se, odmorite, napunite pozitivnom energijom, distancirajte od svega i doživite vlastiti preporod uz antistresnu radionicu, pomno osmišljen turistički sadržaj i posjete, vrhunski smještaj i stručno vodstvo.

Otok Bali je tropski, vulkanski otok na prijelazu iz Indijskog oceana u Pacifik. Zbog egzotične prirode, nestvarno lijepih pješčanih plaža, veličanstvene arhitekture, klime i egzotične prirode s pravom ga nazivaju rajem na Zemlji. Bali ima bogato kulturno, vjersko i spiritualno nasljeđe, mnoštvo hramova i odiše energijom izuzetno povoljnom za osobni rast i napredak. Vrhunski hoteli, plaže idealne za surfere, mnoštvo noćnih klubova i bezbroj mjesta za dobar šoping odredili su ga i kao turističku meku. Na ovom putovanju spojit ćemo odmor, edukaciju, zabavu, užitak i osobni rast u nezaboravno iskustvo!

Informacije i detalje o putovanju, sadržaju i cijeni na sanja.tatalovic@gmail.com.

 

Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Jutarnji joga ritual – započnite dan na najbolji način

  • Posted on 20. listopada 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Dario Mišković
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Smilje moje dalmatinsko

  • Posted on 26. listopada 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Valentinovo i Aromara – vrijeme ljubavi, senzualnosti i opojnih mirisa

  • Posted on 14. veljače 2023.10. veljače 2023.
  • 4 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Promo
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Jaffa trifle – osvježavajući desert u čaši

  • Posted on 20. prosinca 2022.19. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Mara Doljak, mag. pharm.: Autentičnost – Koliko je važno ‘odvojiti’ se od roditelja

  • Posted on 16. prosinca 2022.15. prosinca 2022.
  • 6 min
  • Autor: Mara Doljak, mag. pharm., AROMARA
  • Foto: Privatna arhiva
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Uživajte u Želeu od kave sa šlagom

  • Posted on 1. prosinca 2022.1. prosinca 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Vedrana Orlović: Kolač od palente i mandarina

  • Posted on 3. studenoga 2022.2. studenoga 2022.
  • 2 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Sandra Krstev Barać, mag.nutr.: Trebaju li osobe s hipotireozom izbjegavati kupusnjače?

  • Posted on 18. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandra Krstev Barać, mag. nutr.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sandro Kraljević, mag. psych.: Kako uspješno odgovoriti na nečiju kritiku?

  • Posted on 16. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 3 min
  • Autor: Sandro Kraljević, mag. psych.
Pročitaj
  • Kolumne

Irena Jurjević: “Ako ne položite svoju ‘The lekciju’ nikad nećete dobiti ‘Prave Stvari'”

  • Posted on 15. listopada 2022.7. listopada 2022.
  • 5 min
  • Autor: Irena Jurjević
  • Foto: Pexels
Najnovije
  • Kako su tri entuzijasta u Splitu okupila svjetsku elitu održivog poslovanja i zelenih tehnologija

    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 3 min
    Pročitaj
  • Inovator Tvrtko Matijević predstavio ‘prirodni botox’ – BeeVenom touch serum za lice

    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 4 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
  • Održana večer zahvale “Hvala, sestro”: ‘Biti medicinska sestra je poziv, a ne posao’

    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 3 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
  • Uoči Majčinog dana Curaprox naučio mame i djecu svih uzrasta kako održavati oralnu higijenu!

    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 5 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
  • Vino uz žlicu u Nico’su – bistrou u srcu Zagreba

    • Posted on 22. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
    • 4 min
    • Foto: Nikola Zoko
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    U splitskom HNK najavljeno drugo izdanje Green Future konferencije
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • 2
    Z Field Dual je najtraženiji inovativni tretman za bezbolno oblikovanje mišića i tijela!
    • Posted on 24. svibnja 2023.24. svibnja 2023.
  • 3
    Gubitak težine nije glavni razlog zašto većina vježba – ovo je glavni motivator u 2023.!
    • Posted on 24. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • 4
    Answear Wear&Share – recikliranjem stare odjeće do pošumljavanja Hrvatske
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.
  • 5
    Održivi dizajn: Stara rafinerija nafte postaje zeleni kulturni park!
    • Posted on 23. svibnja 2023.23. svibnja 2023.

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
43K
0
354
Najnovije objave
  • Bezuvjetna ljubav: Ove su pasmine pasa – najrazmaženije!
    • Posted on 22. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
  • Dr. med. Mateja Tošić Jukić: Najbolje vrijeme za pregled madeža je – sada!
    • Posted on 22. svibnja 2023.22. svibnja 2023.
  • Kako umjetna inteligencija ‘vidi’ arhitektonsku budućnost gradova
    • Posted on 21. svibnja 2023.21. svibnja 2023.
    • Foto: Promo
  • S medom, uljem ruže ili lavande: Ovo su 3 kupke za ultimativno opuštanje
    • Posted on 20. svibnja 2023.19. svibnja 2023.
    • Foto: Unsplash
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Wellness
  • Lifestyle
  • U fokusu
  • Naturala Life
COPYRIGHTS © 2023 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.