Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • 7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori našeg stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
    • Obiteljski odnosi
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Ponedjeljkom ujutro – o motivaciji

  • Kolumne

Ponedjeljkom ujutro – o motivaciji

Piše: Mela. Moć motivacije još je uvijek pravi i neotkriveni dragulj uspjeha na svim životnim poljima

  • Posted on 1. ožujka 2015.26. travnja 2019.
  • 3 min
  • Autor: Mela
Total
0
Shares
0
0
0
Total
0
Shares
0
0
0

Moć motivacije još je uvijek pravi i neotkriveni dragulj uspjeha na svim životnim poljima. Kroz povijest se pokazalo istinitim: kada bi tko htio neki narod učiniti nesretnim, nastojao bi mu na svaki mogući način oduzeti motivaciju i smisao. Tada bi ljudi, bez puno propitivanja, slijedili ono što im je nametnuto i pritom bi se osjećali bespomoćnima, bez snage da mijenjaju svakodnevicu koja im se ne sviđa. A s godinama bi polako gasili svoje najljepše snove i vjeru da ih imaju pravo ostvariti.

Taj scenarij pomalo podsjeća na onu poslovicu »Podijeli pa vladaj«, samo što bih ja u ovom slučaju riječ »podijeli« zamijenila sintagmom »uništi motivaciju«. Postavlja se pitanje što je stvarni uzrok nedostatku motivacije. Zašto se samo rijetki koriste tom pokretačkom snagom, a ostali se prepuštaju neugodnoj »vučnoj službi« sustava? Zašto ljudi ne vjeruju da mogu ostvariti puno više od pukog životarenja i spajanja kraja s krajem?

Mišljenja sam da je glavni uzrok nemotiviranosti nedostatak vjere da nešto zaista možemo ostvariti. Uzmimo jedan jednostavan primjer. Ako želimo imati deset kilograma manje, ali ne vjerujemo da to zaista i možemo ostvariti, izuzetno nam je teško, gotovo i nemoguće, pridržavati se određenog režima prehrane koji će nas dovesti do željenog cilja. Put do tog cilja doživljavamo kao mučenje, a cilj nam se sve vrijeme čini nedostižnim. Mi zapravo činimo to što činimo jer osjećamo da smo primorani na to kako bismo promijenili ono što sada jesmo. Jer ono što sada jesmo – ne volimo. Dakle sve je u velikoj mjeri ispunjeno negativizmom, i to ne samo da nas ne puni pokretačkom snagom nego nam je i oduzima.
 
Međutim, ako u ovome trenutku zamislimo da smo već prešli određeni put i zaista stigli do željenog cilja, onda možemo prizvati u svijest misao kako bi naš život izgledao kada bismo imali deset kilograma manje. Bismo li tada više voljeli sebe i češće se smiješili? Bismo li si lakše dopuštali sreću i izbjegavali autodestruktivna ponašanja? Možda bismo tada napokon učinili i neke stvari koje smo stalno odgađali jer se nismo osjećali dovoljno vrijednima s desetak kilograma više?!
 
Želimo li stupiti u kontakt s pokretačkom snagom za ostvarenje određenog cilja, bitno je često zamišljati kako bismo se osjećali kada bi taj cilj već bio ostvaren! Možda čak na neki način i glumiti da smo ostvarili ono što želimo, tj. dovesti u sadašnjost ono zbog čega čeznemo ostvariti nešto. Fake it till you make it! Želimo li skinuti desetak kilograma, zamislimo da smo već sad sami sebi lijepi. Pronađimo nešto zbog čega će nam se svakodnevno sviđati odraz u ogledalu. Odjenimo se na način koji će privremeno prikriti naše nedostatke, a istaknuti ono što je lijepo – i nedostatci će se topiti s lakoćom i veseljem. Imat ćemo motivaciju i dovoljno energije za pripremanje zdravih, ali i ukusnih jela, te nećemo mučiti sami sebe.
 
Slična formula vrijedi za bilo kakav cilj. Korisno bi bilo svakodnevno zamišljati koje bi nam sve blagodati donijelo ostvarenje određenog cilja, te ih na neki način prizivati u sadašnjost. To će nam na dnevnoj bazi pomagati da vjerujemo u to da zaista možemo ostvariti ono što želimo. No prije svega jako je važno obaviti razgovor sa samim sobom i jasno si odgovoriti na pitanja o istinskim željama i ciljevima.
 
Moramo znati kamo naš brod plovi. Ako nismo sigurni u kojem smjeru želimo ići i zašto uopće krećemo na put, to će određivati drugi umjesto nas. Pitanje je samo želimo li upoznati i iskoristiti svoje potencijale ili ih pak pustiti da prespavaju naš dragocjeni život.
 
S ljubavlju, 
Mela
 
 
>> potraži Ponedjeljkom ujutro na Facebooku 
 
 
 
Total
0
Shares
0
0
0
Prethodni članak
  • Kolumne

Potraga za jabučnim octom

  • Posted on 21. veljače 2015.26. travnja 2019.
  • Autor: Vlatka Mileusnić, fitoaromaterapeutkinja
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

10 savjeta za detoksikaciju organizma

  • Posted on 2. ožujka 2015.18. siječnja 2021.
  • Autor: Alenka Brozina, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Ljeto bez brige – Vaš prijateljski vodič za intimno zdravlje

  • Posted on 26. lipnja 2025.25. lipnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka
Prosecco je jedno od onih pića koje uvijek dobro dođe, bilo za slavlje, za mimose, uz ručak, uz grickalice ili samo onako, za gušt.
Pročitaj
  • Kolumne

Prosecco – mjehurići radosti za ljetne večeri

  • Posted on 18. lipnja 2025.17. lipnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mirela Sorić
  • Foto: Privatna arhiva, Instagram
Pročitaj
  • Kolumne

Perfekcionistički, hashimoto ili stalno na dijeti – koji je vaš životni stil? 

  • Posted on 12. lipnja 2025.12. lipnja 2025.
  • 15 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Dr. Meri Bura: “Tijelo je informacijsko polje, i zato…”

  • Posted on 3. lipnja 2025.3. lipnja 2025.
  • 7 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Blagi pesto od bosiljka: Monokromatska priča u zelenom

  • Posted on 27. svibnja 2025.27. svibnja 2025.
  • 3 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Kako za sebe i djecu odabrati siguran proizvod protiv komaraca? (I zašto je to danas važnije no ikad)

  • Posted on 16. svibnja 2025.15. svibnja 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Biljkoljupka
Pročitaj
  • Kolumne

Sezona krpelja je počela: Kako uživati u prirodi bez brige

  • Posted on 24. ožujka 2025.24. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels, Biljkoljupka Instagram
Kreativna fotografija hrane: Jela ne moraju uvijek biti na tajuru, poslužena na klasičan način… na stolu s beštekom i salvetom.
Pročitaj
  • Kolumne

Kreativna fotografija hrane: Levitacija i crveno-zeleni ples okusa i estetike

  • Posted on 21. ožujka 2025.22. ožujka 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Samopouzdana i sretna – kako uživati u svojem tijelu do maksimuma?

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 3 min
    • Foto: canva
    Pročitaj
  • Prostirka za jogu vaš je saveznik u opuštanju i jačanju tijela, ali ona može biti i glavni krivac za neugodne promjene na vašoj koži

    Prostirka za jogu može uzrokovati akne – evo kako to spriječiti

    • Posted on 4. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Što se događa s našim organizmom kad preskočimo obrok?

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Color walk: Trend koji briše stres u par koraka

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Ljetni hit popusti do -50%: Steve Madden donosi najpoželjnije modne komade sezone

    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • 2 min
    • Foto: promo
    Pročitaj
Izdvojeno
  • 1
    7 znakova da vam treba mentalni odmor (i kako ga uzeti bez osjećaja krivnje)
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Je li mikrobiom tajno oružje protiv oštećenja od sunca?
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 3
    9 supernamirnica koje su bogatije kalijem od banana
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Istina o debljini: „Manje jedi“ više ne vrijedi!
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Poliklinika Sinteza
  • Pozitiva ne mora biti forsirana 5
    Kako biti pozitivniji – bez glume i forsiranja
    • Posted on 4. srpnja 2025.4. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Što je zdravije: Kruh od kiselog tijesta ili cjelovite pšenice?
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: unsplash
  • Minea otkiva zašto se veseli popunjenom kalendaru obveza, koncertima i pripremama velikog rujanskog koncerta za 30. godina karijere.
    Minea: “Teško mi je i samoj povjerovati da slavim 30 godina glazbene karijere!”
    • Posted on 3. srpnja 2025.3. srpnja 2025.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Otkrijte namirnice koje potiču prirodnu proizvodnju kolagena i usporavaju pojavu bora – put do mladolike kože počinje na tanjuru
    11 moćnih namirnica koje mogu usporiti pojavu bora nakon 40.
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
  • Ovo su grešake koje dermatolozi žele da prestanete raditi s kremom za sunčanje u spreju
    6 grešaka koje dermatolozi žele da prestanete raditi sa sprejem za sunčanje
    • Posted on 2. srpnja 2025.2. srpnja 2025.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2025 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.