Sunčana Seletković
Članci autora
17 članaka
Autorica priručnika "15 minuta dnevno do vitkog tijela" Sunčana Seletković svoje iskustvo i znanje prenosi ženama kroz program Budifitmama i usmjerava ih na put prema zdravom i aktivnom životu. U Samoboru vodi Budifitmama studio gdje individualnim konzultacijama, osobnim treningom ili grupnim vježbanjem pomaže ženama da povrate svoju vitku liniju i izgubljeno samopouzdanje.
Budi Fit Mama trening za stražnjicu – jer čvrsta guza je mnogo više od trenda na Instagramu
Sjedeći poslovi, premalo kretanja, stres, loša prehrana i nedovoljan unos vode na stražnjici i bedrima gomilaju masne naslage i celulit. Većina žena to prepoznaje kao estetski problem jer doba…
Skinuti do četiri kilograma u tjedan dana? I to je moguće uz ovih pet koraka
Čini vam se nemogućim? O da, to je itekako moguće – iako ovo nije dugoročno rješenje, može biti povoljan vjetar u leđa prema učinkovitom gubitku masnih naslaga i motivacija za…
Kako vratiti liniju nakon poroda?
Porod je prošao i započinje novo, prelijepo razdoblje vašeg života – ono s djetetom. Vrijeme je to u kojem ćete se boriti s umorom i iscrpljenošću nakon neprospavanih noći, ali…
Budi Fit Mama preporučuje: Ovo su najbolje vježbe za mršavljenje i oblikovanje tijela
Konačno ste se odlučili uhvatiti u koštac s nakupljenim kilogramima. Spremni ste promijeniti prehranu, reducirati broj kalorija i vježbati koliko god je potrebno da postignete željene rezultate. Odlično! No, prije…
Plato u vježbanju je najčešća zapreka mršavljenju – preskoči ga!
Uvođenje vježbanja i zdrave prehrane u dnevnu rutinu najbolja je odluka koju možete donijeti ne samo kako biste poboljšali izgled tijela, nego i unaprijedili zdravlje i podigli kvalitetu života u…
5 vježbi za čvrstu guzu i bedra bez celulita
Lijepo oblikovana, čvrsta guza san je svake žene. Razlog zašto često ostaje samo san je mit koji se duboko ukorijenio u našoj svijesti i koji ćemo danas razotkriti jednom zauvijek…
Bikini T-B-G izazov: Spremni za plažu u samo 8 tjedana
Ljeto je iza ugla i osim što se veselimo dolasku godišnjih odmora i dugim sunčanim danima, pomisao na skidanje u kupaći kostim često izaziva stres i neugodu. Zaobljeni trbuščić i…
Trikovi Budi Fit Mame: Kako ubrzati metabolizam?
Metabolizam je proces u kojem se kalorije, koje unosite hranom u vaš organizam, pretvaraju u energiju koja je neophodna za održavanje svih životnih funkcija kao i za sve što radite;…
Zašto neke žene mršave teško, a druge s lakoćom?
Moja iskustva, kad se radi o pomaganju ženama da ponovo postignu vitku liniju, pokazuju da neke žene uspješno skidaju masne naslage, a nekima to ide mnogo teže. Neke žene su…