Ljepota
1477 članaka
VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
Kardio je sjajan način za buđenje endorfina i podržavanja zdravlja srca, ali postoji još jedan razlog zbog čega biste ga trebali uklopiti u svoju svakodnevnicu: može vam pomoći poboljšati moždanu…
Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
Premda možete, ne trebate se baš svaki dan ‘izuvati iz tenisica’ od prejakog treninga kako biste maksimizirali blagodati koje ono donosi. Suprotno tome, novo istraživanje objavljeno u JAMA Internal Medicine…
Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma
Ono što nam svima ovih dana itekako treba je dobro razgbivanje (koje može rezultirati i pokojim gubitkom kalorija). Hladni i kratki zimski dani nas često ‘nagovore’ da ostanemo pod dekicom…
Dr. sc. Sebastijan Orlić: “Starenje ne možemo zaustaviti, ali ga možemo usporiti tjelovježbom”
U prethodnim kolumnama diskutiran je čitav niz faktora vezanih uz kvalitetu života, posebice životnih odabira pojedinca povezanih s prehrambenim navikama i fizičkom aktivnošću. Neadekvatni odabiri karakteristični za većinu svjetske populacije…
VIDEO: Vođena meditacija za otpuštanje straha i anksioznosti
Strah nema granica i vrlo je subjektivna tema jer ga svatko doživljava na svoj način, a može eskalirati i u fobiju. Kad smo u grču od straha, on može biti…
VIDEO: 19-minutni kardio boksački trening za početnike (bez opreme)
Među mnogim drugim svrhama, vježbanje je izlaz za bijes, radost i sve druge emocije. Ako danima skupljate negativne osjećaje i više ne znate kud biste s njima, nabavite (imaginarne) boksačke…
Suhe, nadražene i ispucale ruke? Evo kojeg ste uzročnika možda previdjeli
Postoji bezbroj razloga zbog kojih su vaše ruke ove godine osobito crvene i suhe – zbog agresivnih sredstava za dezinfekciju, zbog preskakanja hidratantne kreme, prečestog pranja – ali popisu možete…
Self-care doček: Uplovite u Novu godinu sa stilom uz kavijar i zlato
Proslava Nove godine obično dolazi u paketu s višesatnim uređivanjem, šminkanjem, oblačenjem (neudobnih) haljina i vrtoglavo visokih potpetica nakon čega slijedi zabava do ranih jutarnjih sati. I premda vas ništa…
Niste stigli po poklone? Naručite ih u webshopu Reviderma
Blagdane smo jedva dočekali, ali priznajemo da su nas sve nekako zatekli. Ovogodišnja blagdanska čarolija nešto je drugačija od prethodnih, čini nam se da vremena imamo, a zapravo nam je…