Ljepota
1477 članaka
Skeniranje tijela – opuštajuća praksa koja smiruje užarenu glavu u trenutku
Skeniranje tijela, čin osvješćivanja i opuštanja svih područja tijela, izvrstan je način za smirivanje. Prema sofrologu Niamhu Lyonsu, utemeljitelju američke sofrologije, skeniranje tijela također može biti moćan način da iskoristite…
Bez podočnjaka: Tehnika šminkanja koja će vas riješiti natečenih očiju
Postoje deseci načina nanošenja korektora ispod očiju. Tehniku odabirete ovisno o tome što točno želite prikriti (boju, vrećice), ali to ponekad može biti zbunjujuće. Postoji popularni “trik s trokutom”, gdje…
Suhe i ispucane usnice: Trik koji će vas spasiti ove zime
Dok su suhe usnice nekima problem tijekom cijele godine, drugima se javljaju u hladnijim mjesecima. Između boravka u grijanim prostorijama i suhog zraka općenito, koža postaje osjetljivija i suha. Vjerujemo…
Tai Chi za početnike: 3 pokreta koja treba isprobati, prema instruktoru
Jedna od stvari koje su sjajne kod Tai Chija je ta da možete biti bolji u njemu kad imate 40 godina nego kad ste imali 20 godina i opet kad…
Niksen: Sve popularnije nizozemsko umijeće opuštanja
Niksen je nizozemski koncept umijeća ljenčarenje, odnosno umijeća nerada. Ova praksa smanjenja stresa sastoji se u tome da jednostavno postojite i omogućite svom umu da slobodno luta. Naime, živeći u…
Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta koji će poboljšati gubitak kalorija
Jedan od najučinkovitijih način mršavljenja svakako je kardio trening. Ipak, ako niste u najboljoj formi, trčanje bi za vas moglo biti prenaporno. Stoga, odlična alternativa je hodanje. Kako bi postigli…
Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda
Novopečene se mame moraju nositi s divljim putovanjem koje ljudsko tijelo prolazi tijekom i nakon trudnoće. No, osim brige za njihove bebe, važno je da se brinu i o vlastitom…
Maskne ili maskitis? Evo koja je temeljna razlika između ova dva stanja
Nakon gotovo godinu dana nošenja maski, čini se da smo napokon shvatili kako se nositi s masknama. Dermatolozi su nam dali brojne savjete o tome kako ih izbjeći i tretirati,…
VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
Kardio je sjajan način za buđenje endorfina i podržavanja zdravlja srca, ali postoji još jedan razlog zbog čega biste ga trebali uklopiti u svoju svakodnevnicu: može vam pomoći poboljšati moždanu…