Jedna od stvari koje su sjajne kod Tai Chija je ta da možete biti bolji u njemu kad imate 40 godina nego kad ste imali 20 godina i opet kad imate 80 godina nego kad ste imali 40 godina. Jer to je praksa održivosti , kretanje na način koji manje ovisi o sili i kontroli, a više o lakoći i harmoniji.
Još jedna stvar koja je sjajna je poanta da ne morate biti dobri u njemu. Tai Chi je praksa stvaranja dobre veze sa sobom i cijelom okolinom, tako da možete biti bolji u onome što volite. Također, ono što vidite nije ono što vježbate. Za toliko ljudi prvi pogled na Tai Chi je možda bila grupa starijih ljudi koji se zajedno kreću u ovoj mirnoj koreografiji. To se naziva Tai Chi Chuan – slijed koji se svaki put dijeli na isti način.
Ali Tai Chi nije slijed ili skup statičnih poza za pamćenje. Ovo su stvarno dobre vijesti ako ste početnik, koji se prirodno brine zbog toliko složenih pozicija koje treba zapamtiti. Temelji koje uvijek vježbate u Tai Chiju nemaju nikakve veze s pamćenjem ili kopiranjem.
Tai Chi pokreti za početnike
Glavni cilj ove prakse je to kako ste trenutno i kako stižete tamo kamo idete. Oblici i redoslijed u Tai Chiju daju temelj vježbanju, ali nikada nisu kruti ili statični i zahtijevaju mnogo manje memoriranja. To je način na koji idete s jednog mjesta na drugo – tako da je vaš Tai Chi uvijek fluidan i prilagodljiv.
Bez obzira na to počinjete li prvi put s ovom praksom ili možda ponovno, tri su jednostavna postupka koja uvijek možete koristiti, a koja će vam dati prave temelje za napredak.
Pročitaj i ovo:
- Joga za početnike: Dovoljno je 10 minuta za ravnotežu uma, duha i tijela
- Meditacija za početnike sažeta u svega tri jednostavna koraka
- Školica trčanja: Zlatna pravila za trkače početnike
Pretplati se na tiskano izdanje časopisa Naturala Life ili na digitalnu verziju na platformi Magzter i uživaj u sadržajima koji ispiriraju i mijenjaju perspektivu. Promaknula su ti prethodna izdanja časopisa Naturala Life i Naturala Health? Pročitaj ih online!
