Ljepota
1461 članaka
Tai Chi za početnike: 3 pokreta koja treba isprobati, prema instruktoru
Jedna od stvari koje su sjajne kod Tai Chija je ta da možete biti bolji u njemu kad imate 40 godina nego kad ste imali 20 godina i opet kad…
Niksen: Sve popularnije nizozemsko umijeće opuštanja
Niksen je nizozemski koncept umijeća ljenčarenje, odnosno umijeća nerada. Ova praksa smanjenja stresa sastoji se u tome da jednostavno postojite i omogućite svom umu da slobodno luta. Naime, živeći u…
Mršavljenje hodanjem: 3 savjeta koji će poboljšati gubitak kalorija
Jedan od najučinkovitijih način mršavljenja svakako je kardio trening. Ipak, ako niste u najboljoj formi, trčanje bi za vas moglo biti prenaporno. Stoga, odlična alternativa je hodanje. Kako bi postigli…
Zdrava trudnoća: 4 važne vježbe za trbuh nakon poroda
Novopečene se mame moraju nositi s divljim putovanjem koje ljudsko tijelo prolazi tijekom i nakon trudnoće. No, osim brige za njihove bebe, važno je da se brinu i o vlastitom…
Maskne ili maskitis? Evo koja je temeljna razlika između ova dva stanja
Nakon gotovo godinu dana nošenja maski, čini se da smo napokon shvatili kako se nositi s masknama. Dermatolozi su nam dali brojne savjete o tome kako ih izbjeći i tretirati,…
Neposlušne trepavice: Ovo je 5 grešaka koje se najčešće čine
Radite sve kako treba, a trepavice vas i dalje ne slušaju i neposlušno strše svaka u svoju stranu? I najmanji pogrešan korak vas može spriječiti na putu prema Bambi očima,…
VIDEO: 10-minutni kardio za pojačavanje fokusa i dobre energije
Kardio je sjajan način za buđenje endorfina i podržavanja zdravlja srca, ali postoji još jedan razlog zbog čega biste ga trebali uklopiti u svoju svakodnevnicu: može vam pomoći poboljšati moždanu…
Ovoliko je treninga tjedno potrebno za dug i zdrav život, prema istraživanju
Premda možete, ne trebate se baš svaki dan ‘izuvati iz tenisica’ od prejakog treninga kako biste maksimizirali blagodati koje ono donosi. Suprotno tome, novo istraživanje objavljeno u JAMA Internal Medicine…
Andrea Solomun (VIDEO): 15-minutni trening za topljenje kilograma
Ono što nam svima ovih dana itekako treba je dobro razgbivanje (koje može rezultirati i pokojim gubitkom kalorija). Hladni i kratki zimski dani nas često ‘nagovore’ da ostanemo pod dekicom…