Ljepota
1461 članaka
VIDEO: Moćna pilates rutina za snažne i vretenaste mišiće
Ako ga vježbate redovito, pilates će značajno promijeniti vaše tijelo, održavajući kralježnicu zdravom, pomažući vam da gradite snažnu vezu između uma i mišića i povećavajući vašu fleksibilnost. Osim toga, pilates…
VIDEO: Dosadili su vam klasični čučnjevi? Isprobajte ove
Kao što vam je sigurno već poznato, čučnjevi su fenomenalan način za toniranje nogu i stražnjice. Većina ljudi ipak ne zna da izvođenjem čunjeva aktiviramo i druge mišićne skupine poput…
Dragana Klarić: Anticelulitni maslac za oblikovanje tijela
Celulit je boljka mnogih žena koja s mirisom proljeća dolazi sve više do izražaja. I premda je to najnormalnija pojava na tijelu koja u nekoj mjeri zahvaća svaku ženu, neovisno…
Hodanje kao fitness aktivnost: Je li korisnije hodati brzo ili dugo?
Osim što pomaže u gubljenju kilograma, 30 minuta hodanja dnevno sa sobom nosi cijeli niz zdravstvenih prednosti. Ova tjelesna aktivnost, naime, može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, dovesti svježi zrak u pluća, ali vas i oraspoložiti –…
VIDEO: 10-minutni “lijeni” trening bez skokova i bez izlika
Katkad se dogodi da ustanemo na lijevu nogu i jedva smognemo snage dići se iz kreveta. Zvuči proturječno, ali kretanje će vam najviše goditi upravo onda kad imate najmanje energije.…
Ravna stopala: Ciljane vježbe koje će vam olakšati tegobe
Ravna stopala imaju malo ili nimalo luka te taban dolazi u gotovo izravan kontakt s tlom. Glavni uzroci ravnih stopala uključuju genetiku, ozljede, pretilost, starenje i trudnoću, koja povećava labavost…
Mirela Ilenić: S.O.S hidratantni balzam za suhu i grubu kožu
Suha koža najčešće dolazi u paketu sa zimom što znači da ćemo se još neko vrijeme družiti s njom. Ako se ne tretira na vrijeme, može prouzrokovati mnoge neugodne pojave…
Kupanje šumom – japansko umijeće opuštanja koje pogoduje zdravlju
“Kupanje šumom” ili šumska terapija odličan je način da učinite nešto za svoje zdravlje. Riječ je o tradiciji koja ističe povoljan učinak boravka u prirodi na zdravlje i um, a svoje izvorište nalazi na Dalekom istoku:…
Mate Bašić: “Bjot je unikatan i drugačiji sport kojeg mogu igrati apsolutno svi zainteresirani”
Da na mladima svijet ostaje dokazuje Mate Bašić, vrijedan student zagrebačkog Fakulteta političkih znanosti, sportski fanatik i suosnivač novog sporta naziva bjot. Ugrubo rečeno, bjot je spoj rukometa, košarke i…