Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
  • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice
    Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća
    Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
    • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
Naturala.hr
  • Zdravlje
    • Dugovječnost
    • Zdravlje mozga
    • Zdravlje srca
    • Dijabetes
    • Nesanica
    • Neplodnost
    • Menopauza
    • Mentalno zdravlje
    • Fitness i joga
    • Zdravlje A-Z
    • Intimno zdravlje
    • Štitnjača
    • Odgovori stručnjaka
  • Prehrana
    • Zdravi recepti
    • Superhrana
    • Mršavljenje
    • Nutricionisti savjetuju
    • Dodaci prehrani
  • Mindfulness
    • Meditacija
    • Osobni rast i razvoj
    • Opuštanje
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
    • Njega kože
    • Njega kose
    • Wellness i spa rituali
    • Suplementi
  • Lifestyle
    • Putovanja
    • Doza inspiracije
    • Ispunjen život
  • Majčinstvo
    • Trudnoća
    • Zdravlje djece
    • Odrastanje
  • Ekologija i održivost
    • Održivi životni stil
    • Održivi dom
    • Održiva moda i ljepota
  • Aktualno
    • Događanja
    • Intervju
    • Isprobali smo
    • Predstavljamo
    • Promocija
0
0

Početna stranica Aktualno Kolumne Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.

  • Kolumne

Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.

Piše:Martina Bogdanić. Starinska ljekovita biljka, potvrđena modernim istraživanjima, ukusna i zdrava namirnica, divan sok - borovnicu možemo koristiti na mnoge načine a najbitnije je da ju ne zaboravimo

  • Posted on 29. kolovoza 2013.2. rujna 2019.
  • 3 min
  • Autor: Martina Bogdanić
  • Foto: Martina Bogdanić
Total
10
Shares
10
0
0
Total
10
Shares
10
0
0

Ljeto je. Šećem po mirisavoj zelenoj velebitskoj livadi. Jedem zrele borovnice. Aromatične su i slasne. Pretražujem niske grmiće s plavim plodovima, probirem što medvjed nije pojeo. Oko mene je sve puno njegovih svježih tragova. 

U čučnju zobam plodove. Jednim uhom osluškujem zvukove šume. 
Slutim se da je medvjed blizu i gleda me. 
Nadam se da ga ova krađa ne ljuti. Bar ne jako. 
 
Koliko li samo strpljenja ima jedna tako velika životinja kada probere njuškom po lišću i bira ove divlje sitne plodove. Strpljivo jede dok se bar malo ne nasiti. Zadivljuje me njegovo strpljenje, razumijem ga, isplati se.
 
Borovnica (lat.Vaccinium myrtillus) je predivna biljka. U Hrvatskoj raste više divljih varijeteta. Raste po rubovima crnogoričnih šuma. Takva je i ova. Volim velebitske šume.
 
 
 Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.
 
 
List borovnice bran prije (ili tijekom početka) cvatnje ima najveći postotak glikozida mirtilina. Kliničkim studijama dokazano je njegovo djelovanje na snižavanje šećera u krvi. 
 
Kada borovnica cvate? Kako koje godine, kako gdje. Volim reći bilje cvate onda kada ga vidite da cvate. Ove godine snijeg je bio u Gorskom kotaru do svibnja. Inače bi tamo borovnica cvala u svibnju. Sva vegetacija se pomakla za mjesec dana. Na Velebitu zna biti još početkom srpnja ponekog grmića u cvatnji. 
 
 
 Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.
 
 
Kako učiniti ljekoviti pripravak od lista ubranog prije cvatnje? 7 grama (cca 1 velika žlica) suhog lista prelije se s 3 dcl kipuće vode. Poklopimo, pustimo da odstoji 30 min. Procijedimo, popijemo u gutljajima. Dnevno je potrebno popiti 3 šalice ovako pripremljenog čaja. 
 
Kao i kod nekog drugog bilja dok jedan sastojak (mirtilin) pomaže jednom dijelu tijela drugi sastojak (hidrokinon), u jako velikim količinama i zaista dugotrajnoj upotrebi, odmaže drugom dijelu tijela (hepatotoksičnost). Uvijek je dobro posavjetovati se sa fitoaromaterapeutom ili travarom.
 
 
 Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.
 
 
Zbog hidrokinona, kure s listom borovnice trebaju biti kraće, do 21 dan. Nakon toga potrebno je učiniti pauzu od 7 dana. Ove kure je potrebno kombinirati s drugim biljem koje djeluje na smanjenje šećera, npr.piskavicom. 
 
List i plod borovnice klinički su dokazana sredstva protiv dijareje (običnom jezikom rečeno: proljeva). Nježna grupa tanina koju borovnica sadrži mnogima je pomogla. 
 
Neću zaboraviti majku sitne djevojčice koja mi je u dvorištu bolnice pričala kako je zaustavila jaku dijareju svog djeteta s čajem od lista borovnice. Stanje je bilo kritično, s velikim izljevima tekućine, danima nije bilo pomaka. Liječnici su joj dopustili dati djetetu par šalica čaja. Nježni tanini lista borovnice učinili su svoje i postepeno sanirali stanje. Kod dijareje je jako bitno djelovati postepeno.
 
 
 Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.
 
 
Plod borovnice zbog antocijanozida dobro djeluje na mikrocirkulaciju. Naglasak je na mikrocirkulaciji unutar strukture krvnih žila. Time se jačaju svi organi. Rađena su znanstveno istraživanja koja potvrđuju blagotvorni utjecaj ploda borovnice na jačanje mišića srca ali i žute pjege (ključne točke vida). Sve više uništavamo oči pred monitorima i premalo ih odmaramo na zelenilu šume. Potvrđeno je da uzimanje ploda borovnice pomaže i kod noćnog sljepila.
 
Plod koristimo kao svježu biljku ili od osušenog ploda kuhamo čaj. Taj isti čaj će djelovati sa svojim taninima na zaustavljanje proljeva ali i smanjivanje upale u crijevima i na dermi, djelovat će antibakterijski na mokraćni mjehur.
 
 
 Čudesna borovnica. Povišen šećer. List, plod.
 
 
Starinska ljekovita biljka, potvrđena modernim istraživanjima, ukusna i zdrava namirnica, divan sok, borovnicu možemo koristiti na mnoge načine a najbitnije je da ju ne zaboravimo. Medo ju nije zaboravio. 
Dobrodušno nam dopušta da se počastimo ovim lijekom u njegovom šumskom vrtu. 
 
Uživajte u prirodi i krenite u šetnje van grada. Grad će uvijek biti tu, i kada se potpuno regenerirani vratite s izleta. 
Mislite na sebe, dio ste prirode, ne dajte da vas beton prisili da to zaboravite. 
Dio ste prirode, ne dopustite si zaboraviti.
 
 
 
Ako želite nešto više naučiti o ljekovitom bilju potražite informacije o edukacijama iz travarstva i fitoaromaterapije na stranicama Studio Martina Natura. 

 

 
 
 
Total
10
Shares
10
0
0
Martina Bogdanić
Martina Bogdanić

Marina Bogdanić djeluje u Rijeci kroz Udrugu za fitoaromaterapiju „Studio Martina & Natura“ gdje vodi „Edukacije iz travarstva i fitoaromaterapije“ i radionice prirodne kozmetike.

Prethodni članak
  • Kolumne

Sakaćenje parkova – pa kome smeta drveće?

  • Posted on 28. kolovoza 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Silvija Kolar-Fodor
  • Foto: Silvija Kolar-Fodor
Pročitaj
Sljedeći članak
  • Kolumne

Šalica čaja – problemi s aknama

  • Posted on 9. rujna 2013.2. rujna 2019.
  • Autor: Ksenija Krajina Pokupec, dr. med.
Pročitaj
Pročitaj i ovo
Pročitaj
  • Kolumne

Muškarci i žene: zašto se toliko vole, a toliko boje jedni drugih?

  • Posted on 24. ožujka 2026.24. ožujka 2026.
  • 8 min
  • Autor: Meri Bura, dr. med.
  • Foto: Pexels, promo
Pročitaj
  • Kolumne

Umjetna inteligencija i stvarni resursi: energija i voda iza algoritama

  • Posted on 2. ožujka 2026.2. ožujka 2026.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Kako sačuvati imunitet za blagdanskim stolom?

  • Posted on 22. prosinca 2025.12. siječnja 2026.
  • 3 min
  • Autor: Martina Tuta
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Koga štitimo ako izbjegavamo razgovor o smrti – svoje dijete ili svoje unutarnje Dijete?

  • Posted on 31. listopada 2025.5. studenoga 2025.
  • 3 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: FREEPIK, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Sklad u tanjuru – gusta juha od tikvi koja miriše na jesen

  • Posted on 10. listopada 2025.10. listopada 2025.
  • 4 min
  • Autor: Vedrana Orlović
  • Foto: Vedrana Orlović
Pročitaj
  • Kolumne

Tilos – prvi zero waste otok na svijetu

  • Posted on 10. listopada 2025.9. listopada 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Zašto je ponekad polazak u školu nelagodan i emocionalno iscrpljujuć?

  • Posted on 30. rujna 2025.30. rujna 2025.
  • 4 min
  • Autor: Mara Modrić
  • Foto: freepik, Pexels
Pročitaj
  • Kolumne

Žvakaće gume oslobađaju mikroplastiku: Koliko čestica godišnje unosimo u organizam?

  • Posted on 12. rujna 2025.12. rujna 2025.
  • 2 min
  • Autor: Tihana Veljačić
  • Foto: Pexels
Poliklinika Sinteza
Poliklinika Sinteza
Najnovije
  • Zašto je Nantes odličan izbor za city break?

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels, unsplash
    Pročitaj
  • Radite li i vi ove pogreške? Zbog njih hrana gubi nutritivnu vrijednost

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • Zašto koža reagira kad ste pod stresom? Znanstvenici napokon imaju odgovor

    • Posted on 27. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • 5 min
    • Foto: Pexels
    Pročitaj
  • 6 najboljih namirnica za zdrave nokte, prema stručnjacima

    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: kaboompics
    Pročitaj
  • Kako prepoznati i prekinuti negativan govor o vlastitom tijelu?

    • Posted on 27. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • 3 min
    • Foto: pexels, canva
    Pročitaj
Izdvojeno
  • Otkrijte 4 recepta za doručak za bolje raspoloženje, prema savjetima nutricionističke psihijatrice 1
    Doručak za bolje raspoloženje? Donosimo 4 preporuke stručnjaka
    • Posted on 31. ožujka 2026.31. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 2
    Jan Bolić: “Granice postoje samo u našem umu”
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Privatna arhiva
  • Kava prije treninga poboljšava fokus, izdržljivost i sagorijevanje masnoća 3
    Kava prije treninga – tajna bolje izvedbe ili skriveni rizik?
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 4
    Ljetno računanje vremena: 5 promjena koje tijelo osjeti već dan nakon pomicanja sata
    • Posted on 30. ožujka 2026.30. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • 5
    Nerealna očekivanja u vezi: tražite li previše od partnera?
    • Posted on 30. ožujka 2026.27. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels

Newsletter

Prijavite se na naš newsletter

PRATITE NAS
0
0
Najnovije objave
  • Ovaj zanemareni faktor mogao bi učiniti vaše treninge učinkovitijima
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Visoki krvni tlak nakon menopauze pogađa gotovo polovicu žena – evo zašto
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
  • Svaki stoti Hrvat živi s epilepsijom: Skrivaju dijagnozu kako ne bi ostali bez posla, a problemi počinju već s upisom u vrtić
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Hrvatska udruga za epilepsiju
  • Trauma iz djetinjstva: Ova aktivnost može pomoći oporavku mozga, pokazuje novo istraživanje
    • Posted on 26. ožujka 2026.26. ožujka 2026.
    • Foto: Pexels
O nama
  • Impressum
  • Opći uvjeti korištenja
  • Pravila privatnosti i politika kolačića
  • Kontakt
Naturala.hr
  • Zdravlje
  • Prehrana
  • Mindfulness
  • Odnosi i veze
  • Ljepota
  • Lifestyle
  • Majčinstvo
  • Ekologija i održivost
  • Aktualno
COPYRIGHTS © 2026 NATURALA.HR. ALL RIGHTS RESERVED.

Upiši traženi pojam i stisni Enter.